Cimet dijeta iskustva

Cimet dijeta je režim ishrane koji obećava dobre rezultate na duže staze. Kako bi dijeta imala efekta, neophodno je vežbati barem pola sata dnevno. Prilikom držanja ove dijete, zabranjena je konzumacija brze hrane, grickalica, slatkiša i belog hleba. Žitarice su dozvoljene samo za doručak, a potrebno je unositi više manjih obroka dnevno.

Cimet je jedan od najpopularnijih začina koji utiče na zdravlje. Ovaj začin sadrži antioksidanse, koji umanjuju štetu koju prave slobodni radikali i usporava starenje. Flavonoidi iz cimeta smanjuju upalne procese, otoke i bolove koji nastaju tokom menstruacije, alergijskih reakcija i napregnutosti mišića. Cimet takođe utiče pozitivno na cirkulaciju i regeneraciju tkiva, štiti srce, smanjuje nivo šećera u krvi, i utiče na jačanje imuniteta.

Cimet dijeta spada u red detoksikacijskih režima ishrane, i može se naći u dve varijante: cimet dijeta sa medom i cimet dijeta sa jogurtom.

Med i cimet imaju pozitivan uticaj na metabolizam, a delotvornost kombinacije je poznata još od antičkih vremena. Cimet dijeta sa medom pomaže u sagorevanju masnih naslaga, ubrzava metabolizam, smanjuje želju za hranom i stvara zdrave navike u ishrani. Korisnici koji su koristili ovu varijantu dijete, ističu da je poboljšala njihov digestivni trakt i ojačala imunitet. Učesnici online diskusija ističu da su med i cimet rešili njihove probleme sa kožom i pomogli u borbi protiv gripa i prehlade. Med u ovoj dijeti stabilizuje nivo šećera u krvi, pa preporučuje i dijabetičarima koji teško pronalaze dijetu koja im neće pogoršati zdravstveno stanje.

Varijanta sa cimetom i jogurtom deluje na sličan način kao i kombinacija sa medom. Jogurt je pun kalcijuma, proteina i magnezijuma. Probiotski efekti jogurta i dobre bakterije koje sadrži utiču na probavu i varenje, što je osnova za brz metabolizam i mršavljenje. Najpogodniji jogurti za dijetu su oni sa manjim sadržajem masti.

I pored brojnih benefita, korisnici ističu i neke nedostatke.Oni navode da im vremenom, kombinacija meda i cimeta nije prijala. Kod nekih korisnika su se kao nuspojava dijete javljali zatvor i mučnina, a neki su umesto da smršaju, čak i dobijali kilograme. Vlada mišljenje da cimet dijeta nije efikasna ukoliko se ne koriguje i celokupna ishrana. Kod nekih korisnika, visok sadržaj kumarina u cimetu izazvao je oštećenje jetre i bubrega, a u kombinaciji sa lekovima kao što je aspirin dolazi do razređivanja krvi. Unošenje čistog cimeta bez mešanja sa vodom i medom izaziva gušenje i ozbiljnije infekcije pluća. Prekomerna upotreba cimeta može da izazove prevremeni porođaj, povećanje telesne temperature i ubrzan rad srca, pa se ne preporučuje trudnicama, ženama u menopauzi i srčanim bolesnicima.

PREDNOSTI REŽIMA ISHRANE CIMET DIJETA:

• Sagoreva masne naslage
• Ubrzava metabolizam
• Smanjuje želju za hranom
• Poboljšava rad digestivnog trakta
• Jača imunitet
• Pomaže kod problema sa kožom i jača imunitet
• Preporučuje se dijabetičarima

NEDOSTACI REŽIMA ISHRANE CIMET DIJETA:

• Nekim korisnicima nije prijala kombinacija meda i cimeta
• U nekim slučajevima je povećala telesnu težinu
• Može da izazove mučninu i zatvor
• Visok sadržaj kumarina u cimetu izaziva oštećenja jetre i bubrega
• U kombinaciji sa lekovima kao što je aspirin dovodi do razređivanja krvi
• Konzumacija čistog cimeta može biti opasna
• Prekomerna upotreba cimeta može da izazove prevremeni porođaj, povećanje telesne temperature i ubrzan rad srca