Kupus dijeta iskustva
Iskustva su prikupljena od korisnika iz država: Srbija
Opšta ocena korisnika: Mišljenja su različita ali nema izrazito nezadovoljnih korisnika
Na domaćim forumima je naznačeno da je kupus dijeta, jedna od najpopularnijih dijeta na našim prostorima, ali i u svetu, a prepoznatljiva je po jednostavnoj pripremi i pozitivnim rezultatima. U većini slučajeva, organizam izrazito pozitivno reaguje na dijetu, pa su nekada prvi rezultati primetni čak i nakon nekoliko dana konzumiranja namirnica.
Sa foruma saznajemo da je Kupus dijeta postala popularna još 50-ih godina prošlog veka, a ljudi je koriste i danas. Dijetu najčešće koriste ljudi koji žele da poboljšaju opšte zdravlje ali i prečiste organizam. Online sajtovi na temu dijeta navode da se supa od kupusa, na kojoj se ova dijeta zasniva, koristila za jačanje imuniteta i tokom Prvog svetskog rata.
Kupus dijeta traje sedam dana, a glavna namirnica je supa od kupusa. Osim supe, svakog dana se jedu različite namirnice. Prvog dana, jede se bilo koje voće, sem banana, a piju se samo voda i nezaslađeni čaj i kafa. Drugog dana, na meniju je povrće, u meri koja bi trebala da zasiti konzumenta, a potrebno je izbegavati boraniju, grašak i kukuruz. Tokom trećeg dana, uz supu se jede voće i povrće u neograničenim količinama, ali nije dozvoljen pečen krompir. Četvrtog dana, dozvoljeno je pojesti do 3 banane u toku dana, i mleko sa nižim procetnom masnoće. Osim obaveznog jednog tanjira supe, tokom petog dana, može se pojesti 300 – 600 grama govedine i do šest paradajza.
Kako bi nestao višak mokraćne kiseline iz organizma, potrebno je popiti šest do osam čaša vode. Šestog dana, osim supe, jedu se govedina i povrće, u neograničenoj količini. Sedmi dan, pored supe, rezervisan je za integralni pirinač i povrće, i dozvoljeno je piti nezaslađen voćni sok.
Ljudi koji se pridržavaju ove dijete, trebalo da da nakon sedam dana, imaju od 4,5 do 7 kilograma manje. Ukoliko se tokom sedmodnevnog režima ishrane izgubi više od sedam kilograma, potrebno je napraviti pauzu od sedam do deset dana. Kupus dijeta može da se koristi sve dok konzument to želi.
Učesnici diskusije na forumu Krstarica smatraju da su za najbolje rezultate kupus dijete, neophodna velika odricanja i samodisciplina. Zato vlada mišljenje da efekat dijete, zavisi od osobe koja se pridržava ovakvog režima ishrane.
Na forumu Smartfit, forumaši ističu da je dejstvo primetno samo dok se koristi dijeta, pa se ne može smatrati dugotrajnim rešenjem za održavanje vitke linije. Kako su nepohodna velika odricanja i samodisciplina, veliki broj korisnika brzo odustaje od dijete.
PREDNOSTI REŽIMA ISHRANE KUPUS DIJETA:
- Može da smanji kilograme
- Bazira se na unosu zdravih i hranljivih namirnica
- Podiže imunitet na prirodan način
- Blago je čišćenje organizma
NEDOSTACI REŽIMA ISHRANE KUPUS DIJETA:
- Ne daje trajne rezultate
- Zahteva velka odricanja i samodisciplinu
https://www.ana.rs/forum/index.php?topic=18455.0
www.dijeta.net/iskustvo-sa-kupus-dijetom/
www.dietx.rs/kupus-dijeta/
https://smartfit.rs/kupus-dijeta-iskustva-brzo-gubljenje-kilograma-prednosti-mane/
webmedicina.rs/kupus-dijeta/