Limun dijeta iskustva

Limun dijeta, ili dijeta sa limunom, je jedan od najpopularnijih režima ishrane, zahvaljujući rezultatima koji se postižu za veoma kratko vreme. Popularnost je stekla i zbog činjenice da ju je praktikovala i pevačica Bijonse.

Limun dijeta ima više varijanti, pa tako postoje dijeta sa limunom i medom, dijeta sa limunom i sodom bikarbonom i limun dijeta sa peršunom. Osnovu dijete predstavlja napitak, koji se sastoji od 2 kašike limunovog soka, 2 kašike javorovog sirupa, malo mlevene paprike i 3 decilitra vode. Program dijete traje deset dana, a tokom režima, potrebno je popiti 6 do 12 čaša napitka, uz pet manjih, laganih obroka. Ovaj režim ishrane se primenjuje u proleće i jesen, kada je organizmu potrebna detoksikacija.

Forumaši koji su koristili ovaj režim ishrane, u online diskusijama ističu da su izgubili 10 kilograma za dve nedelje. Pojedini korisnici foruma navode da su uspeli da oporave jetru, koja je oštećena korišćenjem lekova, i tvrde da im je varenje bolje. Pojedini učesnici diskusije tvrde da su dijetom ojačali imuni sistem.

Pored dobrih strana, korisnici navode i nedostatke limun dijete. Kao nus pojave, forumaši navode različite komplikacije koje su nastale usled nedostatka vitamina, i bolove u želudcu. Pojedini učesnici diskusije navode da su tokom dijete osećali umor, malaksalost, mučninu i glavobolje. Nekim konzumentima je koža lica i glave postala masnija. Limun dijeta se ne preporučuje osobama koje imaju problema sa želudačnom kiselinom i druge gastroenterloške probleme.

PREDNOSTI REŽIMA ISHRANE LIMUN DIJETA:

• Gubitak kilograma za dve nedelje
• Regeneracija jetre
• Bolje varenje
• Jača imuni sistem

NEDOSTACI REŽIMA ISHRANE LIMUN DIJETA:

• Može da izazove zdravstvene komplikacije usled nedostatka vitamina
• Može da izazove bolove u želudcu umor, malaksalost, mučninu i glavobolje
• Ne preporučuje se osobama koje imaju probleme sa želudačnom kiselinom i druge gastroenterološke probleme