Pet tibetanaca iskustva

Pet tibetanaca je naziv jednostavne vežbe, koju osobe praktikuju kako bi obnovile svoju energiju i očuvale zdravlje. Ova vežba je namenjena i ženama i muškarcima, a na forumima se ističe da se nakon dve nedelje redovnog vežbanja, oseća vidno poboljšanje zdravstvenog stanja. Sajtovi za promociju ističu da je reč o 5 poza od kojih su sve sem prve zastupljene u jogi, a koje su još pre 2500 godina, redovno radili tibetanski monasi kako bi očuvali vitalnost i zdravlje. Osobe koje su isprobale ove vežbe, prenose da su odličan način da se započne dan. Većina svedoči da su postale deo njihove rutine jer nisu preterano zamorne.

Pet tibetanaca je vežba koja je pojedinim damama pomogla da uz 21 ponavljanje svake vežbe, poboljšaju svoj fizički izgled. Osobe koje vežbaju, ističu da imaju više energije i da su raspoloženije, i tvrde da bolje kontrolišu svoje emocije. Vežba kod brojnih ljudi utiče na poboljšanje sna, koncentracije i razmišljanja. Mnogi forumaši pišu da su vežbanjem izvršili detoksikaciju organizma. Dame prenose svoje iskustvo, gde navode da im je vežba pomogla da lakše podnesu simptome menopauze i ciklusa.

Kao najveći poblem, ističe se činjenica da je zenama često problem da uvrste vežbu pet tibetanaca u svoju rutinu. U toku prve nedelje vežbanja, moguće je češće znojenje i mokrenje, kao znak čišćenja organizma. Ima i dama koje svedoče da su vežbanjem izgubile par kilograma, ali navode da imaju problem sa levom rukom koja je počela da ih boli, zbog čega nisu mogle da odrade 5. vežbu. Sreću se i iskustva žena, koje su razgibane i redovno vežbaju, ali ističu da im ova vežba izaziva mučnine i vrtoglavice, a pritom se osećaju malaksalo. Iako vlada mišljenje da ova vežba pomože da se povrati energija i uspori starenje, ona ni u kom slučaju ne može da ukloni bore sa lica.

PREDNOSTI VEŽBE PET TIBETANACA:

• Mogu da ublaže simptome menopauze i ciklusa
• Vraćaju energiju
• Usporavaju starenje
• Doprinose boljoj koncentraciji, raspoloženju i razmišljanju

NEDOSTACI VEŽBE PET TIBETANACA :

• U prvoj nedelji često mokrenje i više znojenja
• Nuspojave u vidu mučnine, vrtoglavice i malaksalosti