Skidanje sala sa stomaka iskustva

U online diskusijama se sreću brojni komentari ljudi koji se bore sa viškom kilograma, a najviše sa salom na stomaku koje se veoma teško skida. Salo na stomaku se javlja zbog genetike, nezdrave ishrane i nedovoljne fizičke aktivnosti. Pored estetskih, nakupljanje sala može izazvati i ozbiljnije zdravstvene probleme. Razne kardiovaskularne bolesti, dijabetes tipa 2 i sindrom policističnih jajnika, su samo neka od oboljenja zbog kojih se nakuplja salo na stomaku.

Veliki broj forumaša želi brzo i lako da se reši sala sa stomaka, što se ističe kao nemoguće. Nekim ljudima se mnogo veće količne sala zadržavaju na stomaku genetski, dok su drugima naslage primetne na zadnjici i butinama. U svim navedenim slučajevima, korisnici online forumima navode da se salo postepeno skida sa celog tela, i da je veoma dug proces gde je potrebno pridržavati se određenog režima ishrane, i povećati fizičku aktivnost, posebno kada se radi o skidanju sala sa stomaka.

Među forumašima vlada mišljenje da je za skidanje sala sa stomaka, najvažnije smanjiti unos ugljenih hidrata i izbaciti iz ishrane slatkiše, gricklice, testeninu, gazirane sokove i alkohol. Iako većina korisnika foruma smatra da će uz korigovanu ishranu i trbušnjake,rešiti problem sa salom na stomaku, ističe se da je potrebno veliku pažnju posvetiti kardio treninzima. Pored navedenih, učesnici diskusije navode da u velikoj meri pomažu šetanje, trčanje, plivanje, vožnja bicikla, kao i vežbe oblikovanja tela.

Mišići stomaka drže celo telo, štite unutrašnje organe i daju potporu kičmi, zbog čega je vrlo važno baviti se sportom i na taj način očuvati zdravlje. Neki forumaši navode da im je bilo veoma teško da skinu salo sa stomaka, te svedoče da je potrebna upornost, koja na kraju daje pozitivne rezultate.

RAZLOZI ZBOG KOJIH SE STVARA SALO NA STOMAKU

• Genetika
• Različita oboljenja
• Unos nezdrave i brze hrane
• Stres

SKIDANJE SALA SA STOMAKA:

• Promeniti režim ishrane
• Povećana aktivnost
• Upornost i istrajnost
• Povećan unos vode