Astaksantin iskustva

Astaksantin je pigment crvene boje koji se prirodno javlja u nekim vrstama morskih organizama poput lososa, kozica i jastoga. U pitanju je prirodni pigment iz grupe karotenoida i dobija se od mikroalge Haematococcus pluvialis.  Astaksantin je poznat po svojim snažnim antioksidativnim svojstvima koja mogu pomoći u zaštiti ćelija od oksidativnog oštećenja. Često se koristi kao dodatak ishrani, a može se naći i u određenim vrstama morskih plodova, kao i u proizvodima koji se baziraju na algama.Prema nekim studijama, astaksantin je 6000 puta jači od C vitamina, 550 puta jači od vitamina E i 40 puta snažniji od beta-karotena. Većina korisnika smatra da Astaksantin, za razliku od većine drugih antioksidanasa, dospeva čak i do mozga i očiju i tamo ispoljava antioksidansno dejstvo, zahvaljujući svojoj jedinstvenoj molekularnoj strukturi. Na forumima gde se razmenjuju mišljenja o antioksidantima, najveći broj korisnika ističe da je astaksantin izuzetno efikasan kao zaštita od UV zračena, jer osobe svetle puti čija koža na suncu pocrveni koje uzimaju suplemente na bazi ovog pigmenta, nikada više ne "izgore" sunčajući se.

Šta su karotenoidi?

Karotenoidi su grupa pigmenata koji se javljaju u biljkama, alama, gljivama i bakterijama, a takođe i u nekim vrstama morskih organizama. Oni su odgovorni za različite boje u biljkama i hrani, uključujući crvenu, narandžastu i žutu. Osim što imaju ulogu u boji, karotenoidi imaju i važnu funkciju u fotosintezi, procesu kojim biljke pretvaraju svetlosnu energiju u hemijsku energiju. Beta-karoten, alfa-karoten, lutein, zeaksantin i astaksantin su samo neki od poznatih karotenoida. Ljudsko telo ne može da proizvede karotenoide samo, već ih mora dobijati iz hrane. Karotenoidi su poznati po svojim antioksidativnim svojstvima, što znači da pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa uzrokovanog slobodnim radikalima.Pored toga, neki karotenoidi, poput beta-karotena, predstavljaju prekurzore vitamina A, što znači da se u organizmu mogu pretvoriti u ovaj važan vitamin koji ima ključnu ulogu u očuvanju vida, imunološkom sistemu i zdravlju kože.

Zašto su važni antioksidanti?

Antioksidanti su supstance koje štite ćelije od oksidativnog oštećenja prouzrokovanog slobodnim radikalima. Slobodni radikali su nestabilni molekuli koje mogu oštetiti ćelijske strukture, uključujući proteine, lipide i DNK. Ovaj proces oksidativnog stresa može doprineti razvoju različitih bolesti, uključujući kardiovaskularne bolesti, neurodegenerativne bolesti, dijabetes ili kancer. Slobodni radikali se generišu u organizmu tokom normalnih metaboličkih procesa, ali i pod uticajem faktora kao što su izloženost sunčevim zracima, zagađenje, pušenje i nezdrava ishrana. Antioksidanti neutrališu ove slobodne radikale, smanjujući oksidativni stres. Pored ostalog, antioksidanti mogu poboljšati funkciju imunološkog sistema, pomažući organizmu da se bolje bori protiv infekcija i bolesti. Antioksidanti mogu pomoći u očuvanju zdravlja kože tako što štite od oksidativnih oštećenja izazvanih sunčevim zračenjem i drugim faktorima, a takođe imaju antiinflamatorna svojstva i mogu pomoći u smanjenju upale.

Pozitivno dejstvo astaksantina na organizam 

Prilikom redovnog uzimanja suplemenata astaksantina, organizam obezbeđuje zaštitu imunološkog, kardiovaskularnog i centralnog nervnog sistema, zaštitu od slobodnih radikala, brz oporavak i ublažavanje bolova u mišićima nakon napornog vežbanja, zaštiti makule u oku. Ovaj pigment stimuliše zdravu imunološku funkciju, redukuje oštećenja na koži prouzrokovana UV zračenjem i snažno antiinflamatorno dejstvo. Prema nekim tvrdnjama, suplementi astaksantina snižavaju nivo holesterola, održavaju zdravlje reproduktivnog sistema i smanjuju oštećenje mišićne membrane. Korisnici koji koriste suplemente astaksantina tvrde da je ovaj pigment u svakom slučaju blagotvoran po pitanju zdravlja, ali samo uz balansiranu ishranu i zdrav način života. Neka ispitivanja su pokazala da astaksantin može produžiti vreme fizičke izdržljivosti i pozitivno delovati kod muškog steriliteta. Za razliku od drugih antioksidansa, posebno sintetičkih karotenoida, astaksantin se ne može pretvoriti u pro-oksidant, zahvaljujući njegovoj molekularnoj strukturi. Suplementi astaksantina mogu se kupiti u vidu kapsula ili kesica praha, a preporučena doza je jedna kapsula ili kesica dnevno. Vremensko trajanje uzimanja suplemenata nije utvrđeno, kao ni neželjea dejstva. Ne preporučuju se trudnicama ni osobama mlađim od 18 godina. U domaćim apotekama ovi suplementi mogu se naći u rasponu cenaa između 1500 do 3500 dinara.

Popularni suplementi astaksantina

Astaxanthin 4 mg - preparat koji se proizvodi u SAD, a uvozi ga i na domaće tržište distribuira Limax d.o.o. Beograd. Uglavnom ga koriste i preporučuju sportisti ili rekreativci jer pomaže kod oporavka mišića nakon treninga. Preporučuje se odraslima, a način doziranja je po jedna kapsula do tri puta dnevno, uz obrok. Aktivna supstanca ovog preparata je Zanthin,  prirodni astaksantin iz mikroalge Haematococcus pulvialis, dok su ostali sastojci devičansko maslinovo ulje, voda,  zgušnjivači glicerol, karagenan, sorbitol,  modifikovani kukuruzni skrob, antioksidansi - ekstrakt bogat tokoferolima i ekstrakt ruzmarina.

AstaMax 4 mg - preparat proizvođača MaxMedica. U pitanju su meke želatinske kapsule sa astaksantinom, koje, po rečima proizvođača, deluju antioksidativno i doprinose održavanju normalnih funkcija brojnih tkiva i organa. AstaMax, pored astaksantina, sadrži i sojino ulje, i ima kardio i neuro-protektivno, antiinflamatorno, imunostimulativno dejstvo. Preporučuje se po jedna kapsula dnevno, u kontinuitetu 4 do 6 nedelja, kako bi se omogućila maksimalna bioraspoloživost astaksantina.

ASTAX+3 Direct - je preparat koji dolazi u kesicama, u obliku praha. Pored 4 grama astaksantina, jedna kesica sadrži  sadrži i 55 mcg selena, 10 mg cinka, kao i 300 grama vitamina C. Jedno pakovanje sadrži 2 kesica preparata. Ovaj preparat takođe sadrži sredstva protiv zgrušavanja, zaslađivače, stabilizatore, antioksidanse, arome limuna i borovnice, kao i limunsku kiselinu. Proizvođač ovog preparata je kompanija Goodwill. Proizvođač tvrdi da se astaksantin u Astax+3 direct prašku dobija kao visoko prečišćena forma prirodnog astaksantina iz mikroalge Haematococcus pluvialis, izvora sa najvećom koncentracijom prirodnog astaksantina. Uzgaja se u potpuno nezagađenim pustinjskim područjima Arava u Izraelu, uz isključivo korišćenje solarne energije kao energensa.

Astaksantin 5 mg - preparat proizvođača Solar koji dolazi u bočici sa 30 kapsula od 5 mg astaksantina u svakoj kapsuli. Proizvođač napominje da je ovaj preparat dodatak ishrani i nije namenjen za prevenciju, dijagnozu, tretman i lečenje bolesti. U sastav ovog preparata ne ulaze šećeri, soli i skrob, gluten, kvasac, pšenica, soja ni mlečni sastojci, i formulisan je bez upotrebe konzervansa, veštačkih aroma ili boja. Preporučuje se jedna kapsula dnevno, a cena ovog preparata je 3500 dinara, dok po akcijskoj ceni može da se pronađe i za 1000 dinara manje.

NOW astaksantin 4mg - takođe ekstarahovan astaksantin iz alge Haematococcus pluvialis. Pakovanje ovog preparata sadrži 60 softgel kapsula, a preporučena doza je jedna kapsula dnevno uz obrok bogat mastima.

Korisnici napominju da preparate astaksantina mogu kupiti u apotekama ali i naručiti online u internet šopovima mnogih apoteka, kao i različitih brendova koji se bave proizvodnjom širokog asortimana kozmetičkih i drugih proizvoda, kao što je Oriflame. Neretko se ističe i prilično visoka cena različitih preparata u odnosu na kupovnu moć stanovništva. Ovakvi preparati ne preporučuju se deci i trudnicama, ali ni asmatičarima, osobama na hormonskoj terapiji i pacijenatima koji uzimanju lekove protiv holesterola.

ASTAKSANTIN – PREDNOSTI:

• spada u najjače antioksidante
• povoljan učinak na mišiće, kožu i oči, kao na kardiovaskularni sistem
• ima ga u namirnicama baziranim na određenim vrstama morskih plodova i algama
• štiti od UV zračenja
• ne ispoljava neželjene efekte

ASTAKSANTIN – NEDOSTACI:

• visoka cena preparata
• nije lek, već dodatak ishrani
• ne preporučuje se deci, trudnicama, astmatičarima ili osobama se visokim holesterolom