Beta karoten iskustva

Beta karoten je široko rasprostranjen, jako obojen biljni pigment koji se nalazi u voću i povrću i daje mu žutu i narandžastu boju. Poznavaoci beta karotena tvrde da ga ima i u tamno zelenom povrću, kao što su spanać i blitva. Ovaj pigment se u organizmu pretvara u vitamin A koji deluje kao antioksidant i štiti ćelije od dejstva slobodnih radikala. Smatra se da beta karoten pozitivno deluje na mnoge unutrašnje organe, a jedna od najvažnijih uloga ovog biljnog pigmenta je podsticanje sazrevanja novih i zamena starih ćelija kože.

U internet diskusijama ističu se suplementi bogati beta karotenom koji podstiču prirodno tamnjenje kože tako što  povećavaju količinu melanina, pigmenta koji predstavlja prirodnu zaštitu od štetnih UV zraka. Korisnici čija je koža osetljiva, sklona alergijama ili isušivanju, preporučuju konzumiranje beta karotena u toku leta, kao pripremu za izlaganje kože suncu. Kapsule koje sadrže beta karoten koriste se pre i tokom sunčanja, kao i nedelju dana nakon intenzivnog sunčanja. Na taj način se zadržava ujednačen bakarni ten.

Najčešće se preporučuju suplementi nemačkog proizvođača Dr.Forester i Beta bronze, domaće firme Ivančić i sinovi. Korisnici su veoma zadovoljni ovim preparatima. Ističu da se uz upotrebu beta karotena ne pojavljuje alergija na sunce, koža ne crveni, nema opekotina, a koža tamni brzo i ujednačeno. Beta karoten koriste i osobe koje su veći deo dana izložene suncu ili se sunčaju u solarijumima. Takođe, osobe svetle puti ili osetljive kože ističu da u letnjem periodu koriste suplemente beta karotena.

Korisnici tvrde da nema neželjenih efekata, osim u slučaju kada se ne poštuje preporučena doza i period uzimanja kapsula. Tada kože može da dobije narandžastu nijansu. U veoma retkim slučajevima, može da se javi alergija na beta karoten ili neki od sastojaka suplemenata, što rezultira pojavom fleka i osipa. U diskusijama se sreću i mišljenja da je dovoljno uvesti u ishranu što više namirnica koje sadrže beta karoten, ali se na taj način ne dobija dovoljno taman ten prilikom sunčanja.

PREDNOSTI BETA KAROTENA:

• Štiti kožu od štetnih UV zraka i deluje kao antioksidant
• Pomaže da se dobije ujednačen bakarni ten prilikom sunčanja
• Štiti organizam od slobodnih radikala

NEDOSTACI BETA KAROTENA:

• U jako retkim slučajevima može doći do alergije na beta karoten