Čaj od lovorovg lista iskustva

Lovor je zimzelena biljka koja raste širom Sredozemlja, a njegovi listovi su gotovo neizostavan začin u mediteranskoj kuhinji, ali i uopšteno u jelima sa Balkana. Međutim, osim jakog, aromatičnog mirisa, listovi lovora su bogati kalcijumom, kalijomom, bakrom, cinkom, gožđem, vitaminima iz B grupe, zbog čega se veoma često koriste i u alternativnoj medicini, kao dodatak terapiji ili kada glavna terapija ne daje rezultate. Iako postoje brojni preparati, gotovo svima je veoma lak za spremanje čaj od lovorovog lista, a iskustva su pokazala da može da ima višestruka pozitivna dejstva kod probavnih i kardiovaskularnih problema, kod stresa, kašlja i bolova u zglobovima. Ipak, ističe se činjenica da medicina ne prepoznaje ovaj čaj kao zvanično medicinsko sredstvo, zbog čega treba biti oprezan pri upotrebi.

Učesnici diskusije objašnjavaju da se čaj od lovorovog lista priprema veoma jednostavno, što ističu kao veliku prednosti. Za pripremu je dovoljno 4-5 listova, koje treba preliti sa 2,5 decilitara vode. Ovakav napitak treba da provri i kuva se oko pet minuta. Nakon toga se čaj ostavlja da ostoji još 10 minuta, zatim cedi i pije. Iskustva korisnika govore da čaj može biti veoma aromatičnog, jakog i gorkog ukusa, zbog čega većina dodaje limun i med. Kao i kod ostalih čajeva, ističe se da treba izbegavati druge zaslađivače i šećere, ali se stiče utisak da ukus nije odgovarao svima.

Korisnici navode da čaj od lovorovog lista često koriste kod stomačnih tegoba i problema. Prema rečima pristalica alternativne medicine, dejstvo čaja može da stimuliše proces varenja, čime deluje kod problema sa grčevima u stomaku i želucu. Zbog toga je lovorov list našao upotrebu i u čajevima za mršavljenje. Tako se mešavina lovorovog lista, zelenog čaja i cimeta opisuje kao odlična za zdravo mršavljenje, pre svega jer svi sastojci ponaosob mogu da poboljšaju varenje i ubrzaju metabolizam kako bi se pospešilo prirodno gubljenje kilograma. Ipak, iskustva govore da bez dovoljno fiziče aktivnosti i regulisane ishrane, samo čajevi ne mogu da budu tako efikasni. Zbog toga određeni korisnici navode da je potrebna dugoročna upotreba, pa su neki primetili tek neznatne rezultate.

Listovi lovora sadrže sastojke koji mogu da deluju antibakterijski i protivupalno, zbog čega čaj od lovorovog lista može da se koristi i kod kašlja, bronhitisa i upala. Eterična ulja iz listova mogu da deluju veoma pozitivno na respiratorne puteve, pa samim tim i da ublažava kašalj i bronhitis, kao i simptome bronhitisa. U ovu svrhu, oko vrata mogu da se stavljaju i obloge koje se natope u čaj od lovora, i takva praksa može da ima slično dejstvo na respiratorni trakt, kao i sama konzumacija čaja. Pored toga, on može da podstakne iskašljavanje i izbacivanje sekreta i sluzi iz pluća, što je veoma važno za zdrav oporavak i dugoročno pozitivno stanje organizma.

Čaj od lovorovog lista može da se upotrebi i za izbacivanje viška soli iz organizma, što može da utiče pozitivno na zglobove i ostale sisteme u telu. U svrhu izbacivanja soli, koristi se jedna kašika sitno usitnjenog lovora, koja se prelije sa 3 decilitra vode. Čaj se kuva najduže 5 minuta, a napitak se ostavlja da odstoji tokom noći. Tečnost se cedi ujutru, i pije u malim gutljajima, tokom celog dana. Kao rezultat izbacivanja viška soli može da se javi učestalo mokrenje, što je znak da deluje. Iskustva pokazuju da su prvi rezultati primetni nakon desetak dana od početka upotrebe, i kao krajnje dejstvo bi trebalo da se javi znatno veća pokretljivost zglobova, uz manje bolove.

U pojedinim diskusijama se čaj od lovora opisuje i kao sredstvo za regulisanja šećera u krvi. Naime, određena istraživanja su pokazala da ekstrakti iz lista lovora mogu pozitivno da utiču na regulaciju glukoze u krvi kod pacijenata koji pate od dijabetesa tipa 2. Nakon 30 dana konzumacije 1-3g lovorovog lista, ispitanici su pokazali značajno smanjenjenje u šećera i lošeg holesterola. Ipak, ističe se činjenica da je reč o strogo kontrolisanim ispitivanjima, u kojima su tačno određivane dnevne doze i način upotrebe, zbog čega konzumacija čaja ne mora nužno da ima pozitivne efekte na šećer u krvi i holesterol kod svih.

Uopšteno, većina se slaže da čaj od lovorovog lista može da ima višestruko pozitivno dejstvo na organizam, a upotreba esencijalnih ulja i ostalih produkta lovora su već dugo popularni u alternativnoj medicini. Ipak, ističe se činjenica da treba biti veoma oprezan u upotrebi lovorovih listova, pre svega jer velike doze mogu da izazovu ozbiljnije nuspojave. Ispitivanja su pokazala da listovi lovora mogu da sadrže određene doze arsenika, a nivoi su znatno viši od sličnih biljaka koje se koriste u medicini. Prekomernom upotrebom se tako unose veće doze arsenika koji može da izazove trovanje, koje izaziva niz nuspojava kao što su stomačni problemi, povraćanje, abdominalna bol i jaka dijareja. Upotrebom manjih i ograničenih doza, rizik je znatno niži. Pored toga, ispitivanja su pokazala da listovi mogu da izazovu alergijske reakcije, ali iskustva govore da su slučajevi retki. Zbog toga vlada mišljenje da kao i ostale biljne čajeve i preparate, pre upotrebe prvo treba zatražiti mišljenje lekara.

PREDNOSTI NAPITKA ČAJ OD LOVOROVOG LISTA:

• Veoma pozitivan sastav
• Može da ima antiupalno, anelgetsko i antioksidativno dejstvo
• Koristi se kod problema sa disajnim putevima
• Može da pomogne u izbacivanju soli
• Može da pomogne kod stomačnih problema i regulisanju varenja i metabolizma
• Mogu da se koriste i obloge od čaja

NEDOSTACI NAPITKA ČAJ OD LOVOROVOG LISTA:

• Dejstvo čaja nije priznato u zvaničnoj medicini
• Veće doze mogu da izazovu nuspojave trovanje