Čaj od matičnjaka iskustva

Matičnjak je zeljasta biljka uspravne stabljike, jajastih listova i sitnih cvetova, koja je se sreće na području Evrope i Azije, a česta je i u Srbiji, i to uglavnom samoniklo, jer joj odgovara topla klima i vlažno tlo. Miris matičnjaka je opojan, i mnoge asocira na limun, zbog čega se često i naziva limunova trava. List matičnjaka sadrži flavonide, kumarinske dervate, polifenole, tanine, etarsko ulje i organske kiseline, zbog čega važi za veoma zdrav. Listovi pokazuju protivupalno, analgetsko i umirujuće dejstvo, a pored ostalih preparata i tinktura, jedan od najpopularnijih proizvoda jeste i čaj od matičnjaka. Iskustva pokazuju da je reč o čaju koji može da bude veoma dobar kod blagih oblika uznemirenosti, nervoze, nesanice, ali i kod menstrualnih tegoba, migrene i zubobolje.

Učesnici diskujsije objašnjavaju da se čaj od matičnjaka pravi od osušenih listova matičnjaka, i zbog rasprostranjenosti biljke može veoma lako da se napravi u kućnim uslovima. Pored toga, čaj se pronalazi i u brojnim apotekama i prodavnicama zdrave hrana, a za domaće tržište ga proizvodi Institut za lekovito bolje „Dr Josif Pančić“. Za pripremu čaja je dovoljna jedna supena kašika lista matičnjaka i 200 ml ključale vode. Čaj se ostavlja da odstoji 10-15 minuta, cedi i piju dve do tri šolje dnevno, u zavisnosti od problema kod kojih se konzumira. Iako uopšteno važi za bezbedan usled nedostatka podataka o bezbednosti i tokom trudnoće i dojenja i kod dece mlađe od 12 godina, ne preporučuje se ovakva upotreba.

Kada je reč o lekovitom dejstvu, čaj od matičnjaka se najčešće spominje kod problema sa stresom, odnosno blažim oblicima uznemirenosti, anksioznosti i simptoma koji ga prate kao što su nesanica i lupanje srca. Ističe se činjenica da veoma pozitivno umirujuće dejstvo, zbog čega može da pomogne kod brojnih stanja koja izazivaju uznemirenost. Iskustva pokazuju da jedna šoljica čaja može veoma da pomogne kod anskioznosti, dok kod ozbiljnijih i težih napada mogu da se koriste i dve do tri šoljice dnevno. Ipak, ovakva upotreba može da naruši dnevno funkcionisanje pa ne treba preterivati. Stiče se utisak da je ovaj čaj najčešći izbor ljudi koji pate od blažih oblika stresa i uznemirenosti, koji zbog straha od nuspojava koje izazivaju sintetički lekovi rešenja traže u bilju i prirodnim preparatima. Međutim, ističe se činjenica da ozbiljnija stanja zahtevaju i ozbiljniji pristup u lečenju, pa čaj od matičnjaka nije prvo rešenje za stres i anskioznost, već samo pomagalo kod trenutnih stanja.

U slučaju da stres i nervoza stvaraju nesanicu, čaj od matičnjaka može takođe da umiri korisnike i olakša uspavljivanje. Upotrebom do dve šoljice, od toga jedne oko sat vremena pre spavanja, može da opusti korisnike, što dalje može da bude veoma pogodno za uspavljivanje i kod problema sa nesanicom. Iako se u ovu svrhu preporučuje posebna praksa, kao što su smanjenje drugih nadražaja, tišina, manjak svetolsti i drugo, iskustva govore da je čaj pomogao brojnim korisnicima da zaspe. Ipak, uzroci nesanice su brojni, pa se ističe da čaj od matičnjaka ne mora da bude delotvoran kod svakog konzumenta i svake nesanice.

U alternativnoj medicini, čaj od matičnjaka se duži niz godina koristi zbog analgetskog dejstva, i to u ublažavanju glavobolje i zubobolje. Ovakva iskustva su takođe vezana i za umirujuće dejstvo listova matičnjaka, pa komentari govore da mogu da pomognu kod određenih stanja, ali slično i drugoj upotrebi, čaj ne mora da bude nužno delotvoran kod svih. Kod žena, čaj od matičnjaka može da pomogne kod menstrualnih grčeva, ali se u ovakvu svrhu preporučuje kontinuirana upotreba. Iako šoljica čaja može da deluje umirujuće kod jakih menstrualnih grčeva, većina ističe da je za pozitivne rezultate potrebna kontinuirana upotreba i pre PMS-a, odnosno pre pojave prvih simptoma. U stomaku, list matičnjaka takođe može da poboljša varenje, odnosno probavu i mučnine. Iskustva govore da čaj može da umiri gastrointestinalne simptome i reguliše probavu, posebno kod dugoročnih stanja. Međutim, kao i kod ostalih stanja, vlada mišljenje da je najčešće reč o stanjima koja su povezana sa stresom, pa smanjenjem samog uzroka, nestaju i njegove posledice.

PREDNOSTI NAPITKA ČAJ OD MATIČNJAKA:

• Ima umirujuće dejstvo
• Može da pomogne kod blažih oblika stresa i uznemirenosti
• Može da pomogne kod drugih stanja koje izaziva stres, kao što su stomačni problemi ili nesanica
• Pronalazi se u svim apotekama i prodavnicama zdrave hrane
• Može lako da se pripremi kod kuće

NEDOSTACI NAPITKA ČAJ OD MATIČNJAKA:

• Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i osobama mlađim od 12 godina
• Ne mora da bude nužno delotvoran kod svih i kod ozbiljnijhi stanja koja izaziva stres