Čaj od valerijane iskustva

Valerijana (lat. Valeriana officinalis) je jednogodišnja lekovita biljka koja pripada porodici Valirianaceae. U narodu je poznata i pod nazivima majčina trava, odoljen, kozlić ili makebohija, i rasprostranjena je u svim zemljama Evrope, osim u Portugalu, dok su Holandija i Belgija najveći izvoznici. Forumaši ističu da je čaj od valerijaneposebno lekovit kada se priprema od korena ove biljke, i koriste ga u lečenju različitih bolesti.

Na forumima se ističe blagotvorno dejstvo čaja od valerijane na probleme sa srcem, cirkulacijom i povišenog krvnog pritiska. Korisnici tvrde da im ovaj čaj pomaže da poboljšaju kvalitet sna i izleče probleme sa nesanicom, ali i jake migrene. Dame dodaju da šoljicom čaja ublažavaju menstrualnie tegobe, i pritom održavaju zdravlje urinarnog trakta. Iako se čaj od valerijane koristi za jačanje celokupnog imunog sistema, upozorava se da nije namenjen trudnicama, dojiljama i osobama mlađim od 12 godina. Pacijenti koji su na terapiji antidepresivima, i koji imaju nizak krvni pritisak, ne smeju da piju ovaj napitak. Cena čaja je pristupačna, a može se nabaviti u apotekama, i u prodavnicama zdrave hrane.

Doziranje čaja od valerijane je posebno važno, i dovoljno je popiti 2-3 šolje dnevno. Najbolje je da poslednja doza bude 30 minuta pre odlaska na spavanje. Čaj od valerijane se može kombinovati sa nanom, kamilicom ili nekom drugom, blažom biljkom. Ukoliko se prekorači doza, javljaju se glavobolja, uznemirenost i osećaj zavisnosti. Napitak se jednostavno priprema, i dovoljno je jednu kašiku suvog korena valerijane, preliti sa 250 ml vrele vode. Čaj se ostavi da odstoji, i nakon 15 minuta procedi, a može se i zasladiti, po želji. Forumaši preporučuju da se nakon 3 nedelje svakodnevnog konzumiranja ovog čaja, napravi pauza od 5 nedelja.

PREDNOSTI NAPITKA ČAJ OD VALERIJANE:

• Lekovita svojstva
• Jedostavna priprema
• Pristupačna cena
• Može se kombinovati sa drugim biljkama
• Biljka je rasprostranjena širom Evrope

NEDOSTACI NAPITKA ČAJ OD VALERIJANE:

• Prekoračenje dnevne doze dovodi do nuspojava
• Obavezna pauza nakon 3 nedelje konzumiranja
• Ne preporučuje se svima