Ci-Tri-Mag iskustva

Magnezijum je esecijalni mineral koji telo ne može da proizvede samo, već se u organizam unosi putem namirnica, kao što su banane, orasi, kikiriki, žitarice, mekinje, riba i slično. On igra veoma važnu funkciju u normalnom funkcionisanju nervnog sistema, mišića i enzima, pomaže u radu srca, krvotoka i smanjuje rizik od srčanog napada. U telu odraslog čoveka se nalazi oko 25 grama magnezijuma, međutim, istraživanja su pokazala da skoro 50% ljudi imaju deficit, koji je najčešće rezultat nezdravih navika, ali i sve manje koncentracije u usevima koji su osiromašeni veštačkim đubrivima i pesticidima. Prvi znaci deficita magnezijuma jesu grčevi u mišićima, aritmija, hronični umor, bolovi u mišićima, glavobolje i slično. Tada se preporučuju suplementi sa magnezijumom, a na internet forumima se često spominje Ci-Tri-Mag. Reč je o suplementu koji sadrži magnezijum citrat i vitamine, a iskustva su uglavnom pozitivna.

Učesnici diskusije ističu da je Ci-Tri-Mag dijetetski suplement koji sadrži magnezijum citrat, vitamin B6 i D3, i preporučuje tokom perioda intenzivnog fizičkog i mentalnog napora, kao i kod pojačanog stresa ili zamora. Magnezijum citrat je oblik magnezijuma koji se koristi u suplementima i predstavlja jedinjenje koje sadrži pozitivne jone magnezijuma i negativne jone limunske kiseline, u različitim razmerima koji mogu da budu 1:1, 3:2 i slično. Glavna karakteristika ovog jedinjenja je to da se lako rastvara u vodi, zbog čega dolazi u obliku praška ili kapsula, a pritom se veoma dobro apsorbuje kroz krvotok i u tkivo u kome igra važnu ulogu. Pored toga, u sastav ovog preparata ulazi i vitamin D3, koji magnezijum dodatno aktivira i pomaže u očuvanju mišića, ali i kostiju, odnosno održavanju optimalnih nivoa kalcijuma i fosfata, što je veoma važno kod osteoporoze. Kombinacija magnezijuma i vitamina B6 može da poboljša zdravlje srca, odnosno snizi krvni pritisak, poboljša cirkulaciju i snizi rizik od srčanih bolesti.

Iskustva govore da suplement Ci-Tri-Mag, kombinacijom vitamina i minerala, doprinosi normalnom funkcionisanju mišićnog i nervnog sistema, normalnom funkcionisanju mišićnog sistema, i može da pomogne u umanjenju neprijatnih simptoma koji prate deficit magnezijuma. Tako redovno uzimanje može da umanji grčeve u mišićima, smanji osećaj umora, probleme sa snom, nervim i mišićnim sistemom. Znatno važnija uloga je kod pacijenata koji imaju povišen rizik od srčanog udara, pre svega jer ovi minerali mogu da doprinesu normalizaciji pritiska i protoka krvi. Regulisan pritisak i dobar protok pritom pomažu i kod stanja kao što je artritis. U kombinaciji sa vitaminom D3, ovaj suplement uzimaju i starije dame, kada se usled smanjenog lučenja estrogena javljaju problemi sa kostima i prvi stadijumim osteoporoze. Istraživanja su pokazala i da magnezijum citrat može da bude pogodan kod problema sa digestivnim sistemom. Naime, ova supstanca otpušta vodu u stolicu, što je omekšava, pa samim tim i poboljšava pražnjenje creva, ali blaže nego što to rade laksativi, zbog čega se preporučuje suplement u određenim situacijama.

Kada je reč o delotvornosti, ističe se činjenica da su brojna ispitivanja potvrdila efikasnost vitamina i minerala, kao i njihove kombinacije, koje ulaze u sastav Ci-Tri-Mag. Odvojeno, istraživanja su dokazala da su ove kombinacije pretežno delotvorne i bezbedne u dugoročnoj upotrebi. Preporučeni unos je 400-420 mg magnezijum citrata, i istraživanja su pokazala da ovakve doze ne izazivaju značajnije nuspojave. U sam sastav preparata ulazi 370 mg magnezijum citrata, odnosno 60 mg čistog magnezijuma. Preporučuje se upotreba dve tablete na dan, i to sa punom čašom vode i uz obrok, kako bi se poboljšala apsorpcija. Ipak, ističe se činjenica da je uzimanje vitamina i minerala zdrava praksa kada probleme izaziva prvobitno deficit magnezijuma. Iako je to karakteristično za određenja stanja i bolesti, ističe se činjenica da sami suplementi nisu zamena za adekvatnu terapiju, već samo za pomoć u terapiji.

Iskustva govore da Ci-Tri-Mag važi za generalno bezbedan suplement, te nisu zabeležene značajnije nuspojave uzimanja. Bubrezi filtriraju višak magnezijuma iz krvotoka, zbog čega su veoma retki slučaji značajnijih nuspojava. Ipak, ističe se činjenica da uzimanje može da izazove dijareju, mučninu ili stomačne tegobe. Stiče se utisak da je reč o individualnim slučajevima, ali vlada mišljenje da je tako nešto retko. Sa druge strane, u istraživanjima se ogvori i o trovanju magnezijumom, koje se dešava kada se u telo unese više od 5.000 mg magnezijum citrata. Trovanje može da izazove snižen krvni pritisak, povraćanje i mučninu, „preksakanje“ srca i na kraju potpuni prestanak rada srca, zbog čega se ističe činjenica da treba pratiti preporuke proizvođača i lekara.

Iskustva ljudi koji su uzimali Ci-Tri-Mag su uglavnom pozitivna, iako se sreću komentari ljudi koji nisu primetili razlike. Vitamini i minerali nikada ne mogu da škode, pa čak i oni skeptični nastavljaju da ga uzimaju prema preporukama lekara ili farmaceuta. S obzirom da ne izaziva nuspojave, čak i oni koji nisu primetili rezultate navode da su uzeli redovno sve dok im je suplement trajao. Ipak, ističe se činjenica da je za najbolje rezultate potrebna upornosti, pa ljudi koji su primetili znatna poboljšanja dele pozitivne komentare i preporučuju ovaj suplement svima.

PREDNOSTI SUPLEMENTA CI TRI MAG:

• Sadrži magnezijum citrat, B9 i D3
• Kombinacija vitamina i minerala ima višestruko pozitivno dejstvo
• Može da pomogne u očuvanju zdravlja srca
• Pozitivno dejstvo kod umora, bolova u mišićima i grčevima
• Može da ima i blago laksativno dejstvo
• Generalno bezbedan za upotrebu

NEDOSTACI SUSPLEMENTA CI TRI MAG:

• Ne mora da bude nužno efikasan kod svih
• Može da izazove stomačne probleme