Fit step iskustva

U online diskusijama se navodi da je Fit step sprava za vežbanje u teretanama i fitnes centrima, namenjena pre svega ženama i osobama koje preferiraju aktivan život, ali nemaju vremena za dugotrajne treninge. Vlasnici fitnes centara navode da sprava simulira ljudsko kretanje i omogućava maksimalne rezultate, a pritom se koristi 45 minuta dnevno, minimum 2-3 puta nedeljno. Promoteri ističu da jedan trening obezbeđuje efekat jednak trčanju od 3-5 km, vožnji bicikla od 90 min, a da pritom vitalni organi nisu direktno opterećeni. Spravu mogu koristiti početnici i rekreativci, kao i profesionalni sportisti.

Uspravan stav tela je jedna od osnovnih vežbi spravi, koja aktivira mišiće celog tela. Iskorak jednom nogom utiče na struk, stomak i noge. Polučučanj uglavnom utiče na leđa, butine i noge, dok je prednji nagnuti stav vežba koja aktivira ruke, grudi i gornji deo tela.

Korisnici pišu da su izabrali Fit step spravu zbog povoljnih cena treninga. Oni navode da ih vežbanje opušta i oslobađa stresa. Vlada mišljenje da iskusan instruktor, pravilno vodi program vežbi, čime se postižu bolji rezultati. Brojne žene svedoče da su vežbe ubrzale njihov metabolizam, i rešile problem sa celulitom, a sportisti prenose da im je sprava ubrzala oporavak od povreda. Forumaši još tvrde da je svakodnevno korišćenje sprave povećalo njihovu kondiciju, a koža postala zategnutija. Porodilje ističu da su spravu koristile nakon porođaja, te da je njihovu liniju dovela u normalu. Iako se često dele pozitivna iskustva, učesnici diskusije napominju da treba biti uporan i istrajan u korišćenju.

Među forumašima vlada mišljenje da pored treninga, treba regulisati ishranu. Pojedine žene smatraju da su druge sprave delotvornije, iako su treninzi skuplji i radije se odlučuju za njih. One tvrde da vežbe koje Fit step omogućavaju ne stimulišu dovoljno mišiće. U pojedinim slučajevima, vežbe na spravi su izazvale jake bolove u želucu i leđima.

PREDNOSTI SPRAVE FIT STEP:

• Pogodna za osobe različitih fizičkih sposobnosti
• Stimuliše topljenje masnih naslaga
• Povoljna cena treninga

NEDOSTACI SPRAVE FIT STEP:

• Za rezultate treba promeniti i režim ishrane
• Nuspojave u vidu bolova u želucu i leđima
• Forumaši smatraju da postoje delotvornije sprave za vežbanje