Sprave za vežbanje
Sobni bicikl iskustva
Na domaćim online forumima, većina korisnika se slaže da svakodnevna vožnja sobnog bickla može uticati na mršavljenje, ali dodaju da je potreban dug vremenski period kako bi se primetili rezultati. Postoje različiti modeli sobnog bicikla, pa izbor uglavnom zavisi od potreba kupaca. Na forumu Ana.rs, korisnici uglavnom imaju negativna iskustva sa običnim sobnim biciklom koji je bez opterećenja, a gde je u pokretu samo prednja strana nogu, dok su zadnji deo nogu i prednji deo tela gotovo statični....
Pročitaj višePlank vežba iskustva
Na globalnim fitnes forumima preovladavaju pozitivna iskustva korisnika. Oni ističu da je plank vežba delotvorna kao i da je posebno uticala na smanjenje procenta telesne masnoće i sala. Učesnici diskusije tvrde da ova vežba zateže sve mišiće u telu, i posebno deluje na mišiće stomaka, što često privlači korisnike da počnu sa vežbom. Na forumu Pansport, iskustva korisnika sa plank vežbom su različita. Iz komentara saznajemo da je važan način izvođenja vežbe, kao i da je moguće modifikovati plan...
Pročitaj višeTraka za trčanje i mršavljenje iskustva
Korisnici internet foruma objašnjavaju da postoje dva tipa traka za trčanje i mršavljenje: mehaničke i električne. Na forumu Ana.rs, učesnici u diskusiji ističu da upotreba mehaničke trake može nepovoljno da utiče na telo korisnika, pogotovo na zglobove i kolena. Oni dodaju da mehaničke trake ne izazivaju prirodan osećaja trčanja, a pored toga, moguće je i habanje đona patika. Korisnici ističu da ove sprave nejčešće kupuju sportisti, a glavni razlog za to je mogućnost kardio treninga u svo...
Pročitaj višeFit step iskustva
U online diskusijama se navodi da je Fit step sprava za vežbanje u teretanama i fitnes centrima, namenjena pre svega ženama i osobama koje preferiraju aktivan život, ali nemaju vremena za dugotrajne treninge. Vlasnici fitnes centara navode da sprava simulira ljudsko kretanje i omogućava maksimalne rezultate, a pritom se koristi 45 minuta dnevno, minimum 2-3 puta nedeljno. Promoteri ističu da jedan trening obezbeđuje efekat jednak trčanju od 3-5 km, vožnji bicikla od 90 min, a da pritom vitalni o...
Pročitaj višeEliptični trenažer iskustva
Brojni fitnes forumi prenose da je eliptični trenažer izbor mnogih vežbača, a pre svega žena, jer omogućava istovremeno izvođenje više različitih vežbi. Sprava simulira vožnju bicikla, penjanje uz stepenice, šetanje, skijanje i pešačenje uz nagibe. Dame hvale ovu spravu jer se koristi kod kuće, pa ne moraju da odlaze u teretane i plaćaju treninge. Pojedini forumaši smatraju da je eliptični trenažer bolji od sobnog bicikla jer aktivira i gornji deo tela. Iako dobar način da se vežba kod kuće, uče...
Pročitaj višePower Plate iskustva
Power Plate sprava za vežbanje, istezanje i masažu, ostavila je uglavnom pozitivne utiske, posebno na korisnice foruma Ana.rs. One navode da su primetile pozitivne efekte i vidljive promene, već nakon mesec dana, kada su spravu koristile tri puta nedeljno. Pojedini smatraju da je ova sprava mnogo efikasnija od običnog treninga, ali ipak vlada mišljenje da ne može da se uporedi sa ostalim spravama u teretani. Ističe se da je namenjena zaposlenim ljudima koji žele da vežbaju, ali nemaju vre...
Pročitaj višeTubeR gume iskustva
TubeR gume za vežbanje sa opterećenjem, korisnice foruma Krstarica, prvenstveno opisuju kao praktične. One ističu da za razliku od tegova, mogu da se koriste svuda, i lako smeste u torbu. Forumaši sa suprotnim mišljenjem, tvrde da ne mogu da zamene tegove, bez obzira što se istovremeno koriste nekoliko različitih guma. Set TubeR guma ostavio je dobar utisak na korisnike koji su sa njima vežbali nakon povreda, kada nisu mogli da koriste tegove. Ističu da su odlične za uvežbavanje udaraca i ekspl...
Pročitaj višeSuvo veslo iskustva
Sportisti koji su koristili fitnes spravu spravu suvo veslo, poznatu još i kao ergometar, ističu da je odlična za kardio trening. Oni objašnjavaju da aktivira čak devet grupa mišića i osamdeset pet posto telesne muskulature, zobg čega su vema zadovoljni.Većini se dopalo to što je sprava suvo veslo veoma je jednostavna za korišćenje i najčešće se nalazi u teretani. Međutim, stiče se utisak da zbog pristupačne cene brojni korisnici kupuju ovu spravu i za vežbanje u kućnim uslovima. To se...
Pročitaj višeLeg Magic iskustva
Leg Magic je sprava za vežbanje koja tonira, oblikuje i učvršćuje mišiće unutrašnjeg i spoljašnjeg dela butina, i mišiće zadnjice. Proizvođač ističe da sprava radi po principu podizanja i spuštanja tereta, i to sopstvene težine vežbača, i da je samo 60 sekundi dnevno dovoljno da se postignu željeni rezultati. Ističe se da vežbe aktiviraju preko 200 mišića. Forumaši navode da je cena ove fitnes sprave visoka. Korisnici foruma navode da je reč o izdržljivoj mašini kvalitetne izrade, sa postojanom...
Pročitaj višeInsanity iskustva
Fitnes portali prenose da je Insanity kardio program, namenjen topljenju viška masti, i definiciji mišićne mase koji se izvodi 60 dana. Tvorac programa je koreograf i fitnes trener Šon T. Prema iskustvima sa domaćih portala, neophodno je poznavati pravilne načine izvođenja pokreta, pa se ne preporučuje početnicima. Nije preporučljiv srčanim bolesnicima, ni osobama kod kojih postoji rizik od pojave srčanih oboljenja. Program podrazumeva da se nakon obavljenih intenzivnih vežbi u trajanju od tri...
Pročitaj višeSprava za nordijsko skijanje iskustva
Sprava za nordijsko skijanje (eliptični trenažer, eliptik orbitrek), je fitnes mašina koja može da aktivira mišiće čitavog tela. Sprava napreže mišiće ravnomerno i blago, pa je mogu koristiti i osobe koje su imale neki vid povrede. Pored toga, intenzitet vežbi se lako podešava. Noge vežbača prave pokrete koje podsećaju skijanju po snegu. Ističe se da sprava unapređuje i kardiovaskularno zdravlje. Forumaši navode da sprava za nordijsko skijanje omogućava da izvedu različite pokrete istovremeno,...
Pročitaj višeBody space iskustva
Koncept Body Space-a predstavlja sveobuhvatni pristup fizičkoj transformaciji tela putem treniranja u specijalnim sprava i praktikovanja nekoliko različitih tipova tretmana. Ovaj koncept se sve više koristi u svetu fitnessa i wellness-a kako bi se postigao optimalan nivo zdravlja i vitalnosti. U poslednjih nekoliko godina ovaj koncept je sve popularniji i u Srbiji, a vežbači u okviru online diskusija razmenjuju svoja iskustva i navode da su uglavnom zadovoljni postignutim rezultatima, iako se po...
Pročitaj višeZa sportiste željne izazova - kako pronaći idealnu sportsku halu?
U Srbiji, sportske hale postaju sve sofisticiranije, opremljene sa svime što je potrebno da zadovolje potrebe sportista željnih izazova - od amatera do profesionalaca. Bez obzira da li ste u potrazi za mestom gde možete unaprediti svoje borilačke veštine, poboljšati kondiciju upotrebom tegova i kardio važbama ili se takmičiti na najvišem nivou, prava sportska hala može biti ključni faktor u vašem uspehu.Poboljšajte svoju borilačku tehniku uz kvalitetan džak za boksPrisustvo kvalitetnog džaka za...
Pročitaj više
