Power Plate iskustva

Power Plate sprava za vežbanje, istezanje i masažu, ostavila je uglavnom pozitivne utiske, posebno na korisnice foruma Ana.rs. One navode da su primetile pozitivne efekte i vidljive promene, već nakon mesec dana, kada su spravu koristile tri puta nedeljno. Pojedini smatraju da je ova sprava mnogo efikasnija od običnog treninga, ali ipak vlada mišljenje da ne može  da se uporedi sa ostalim spravama u teretani.

Ističe se da je namenjena zaposlenim ljudima koji žele da vežbaju, ali nemaju vremena za treninge. Učesnici diskusije na portalu Forum.hr, navode da vežbanje kod kuće uz pomoć Power Plate sprave, ne može da bude efikasno kao ono u teretani i uz pomoć ličnog trenera. Neki forumaši smatraju da je njihova cena visoka, a da pritom nisu previše efikasne.

Mnogi korisnici su naveli da su njihovi kolenima i kičmi, prestali nakon nekoliko meseci korišćenja Power plate sprave. Drugi ističu da je zabluda očekivati gubljenje kilograma bez promenjenog režima ishrane. Oni ističu da ne može zameniti trening snage, te da predstavlja samo dodatak treningu. Tako vlada mišljenje da je sprava efikasna u procesu oporavka od povreda i operacija, ali ne i kao osnovno sredstvo treninga.

PREDNOSTI POWER PLATE SPRAVE:

• Smanjenje ili prestanak bolova
• Korisna je u procesu oporavka nakon povreda i operacija
• Pomaže kod otklanjanja masnih naslaga
• Rezultati su vidljivi nakon nekoliko meseci

NEDOSTACI POWER PLATE SPRAVE:

• Izrazito skupa
• Ne može adekvatno da zameni trening snage
• Za mršavljenje je potreban i promenjen režim ishrane
• Ne može se porediti sa spravama u teretani