Kako odabrati gel za zglobove

Upala zgloba može da bude vrlo iscrpljujuća, a korišćenje gelova za zglobove može da značajno pomogne u njihovom oporavku bez neželjenih efekata. 

Zglobovi su veoma važni jer pružaju podršku pri svakom pokretu. Samim tim, stalno su izloženi velikom pritisku pa zbog toga često dolazi i do povreda i upala zglobova. Neretko se upala pretvori i u hronično stanje zbog dugog trajanja i čestog ponavljanja. Gel za zglobove može da bude odličan izbor u tretiranju upala za razliku od anti-inflamatornih lekova koji pomažu, ali sa češćom upotrebom mogu da budu štetni.

Kako odabrati gel za zglobove

Kako tretirati upalu zgloba


Zglob predstavlja spoj dve ili više kostiju. Samim tim, zglobovi su vrlo složeni i da bi ispravno funkcionisali sve komponente koje su uz njih poput hrskavice, ligamenata i tetivi moraju da budu funkcionalne. Ukoliko nisu, javljaju se simptomi kao što su otečeni zglobovi, ukočenost i bolovi. Upala zgloba najčešće nastaje zbog povrede ili u okviru nekih zdravstvenih stanja poput artritisa. Artritis je stanje gde se javlja upala jednog ili više zglobova. Dva najčešća oblika su osteoartirits i reumatoidni artritis. Smatra se da osteoartritis može da se javi usled povrede, nedovoljne fizičke aktivnosti i starosti. Reumatoidni artritis je autoimuna bolest što znači da imuni sistem napada zdrave ćelije koje prepoznaje kao strane i time izaziva zapaljenje jednog ili više zglobova.

Najčešće pogođeni zglobovi su oni koji su učestalo u pokretu ili nose veći deo telesne mase. Kolena, zbog toga što nose svu težinu tela, a često su u pokretu, podložna su upalama, posebno kod osoba koje se bave sportom ili imaju prekomernu telesnu težinu. Zglobovi ramena, koji su takođe često u pokretu mogu da se upale, naročito kod osoba koje se bave aktivnostima gde često podižu i nose terete. Kukovi, kao ključni zglobovi za hodanje i pokrete donjeg dela tela, su takođe pod rizikom, posebno kod starijih osoba ili onih sa prekomernom telesnom težinom. Mali zglobovi prstiju i ručni zglob, iako manje opterećeni od većih zglobova, takođe su podložni upalama, naročito kod osoba koje obavljaju ponavljajuće pokrete ruku ili imaju određene profesionalne aktivnosti koje zahtevaju preciznost i opterećenje šaka. Jedan od češćih izazivača problema sa ovim zglobovima u poslednje vreme je rad za kompjuterom.

Kako odabrati gel za zglobove

Gel za zglobove


Lečenje upale zgloba se zasniva na otklanjaju simptoma i poboljšanju funkcije zgloba. Tu spadaju nesteroidni inflamatorni lekovi (NSAID), kortikosteroidi i fizikalna terapija. Za reumatoidni tip artritisa postoje i druge terapije koje se primenjuju prema savetu lekara. Budući da lekovi kao što su NSAID i kortikosteroidi sa sobom nose određene posledice ako se koriste duži period, topikalni lekovi poput gelova i krema mogu da budu odlično rešenje. Ovi preparati su stekli svoju popularnost upravo jer ciljano deluju budući da se nanose direktno na bolni zglob ili zglobove, i ostvaruju efekat tako što svoje aktivne sastojke isporučuju preko kožne barijere i lokalno deluju na ublažavanje simptoma. Topikalni preparati mogu da se koriste duži period, bez nuspojava.

Preporuka je da se pri kupovini gelova ili krema za ublažavanje upale zglobova obrati pažnja pre svega na aktivne sastojke. Mentol i kamfor pružaju efekat hlađenja, a supstance poput kapsaicina greju. Korisnici takođe uglavnom vole kada kreme za zglobove imaju prijatan miris, ali ukoliko sadrže kamfor, mentol ili neka eterična ulja, lep miris je zagarantovan. Gelovi su inače često veći favorit od krema zbog toga što se lakše utrljavaju u kožu i uglavnom su providni. Osim ovoga, važno je da je krema ili gel koji se koristi zaista namenjen tretiranju upale zglobova. Ukoliko korisnik ima osetljivu kožu, preporučljivo je da se gel prvo proba na manjoj površini kože ili da se koristi gel na kome je naznačeno da je hipoalergen i ne sadrži sastojke poput parfema, parabena i sličnog koji mogu da izazovu reakcije na koži.

Arthrostop gel, oporavlja zglobove i štiti hrskavicu


Kako odabrati gel za zglobove


Kupi na Svakodobro.rs

Ovaj preparat namenjen je tretiranju upale zglobova. Ono što je prvo istaknuto za Arthrostop gel je to da je on jedini hondroprotektor u ovakvoj formi. To znači da gel sadrži supstancu koja štiti hrskavicu zgloba od oštećenja. Hrskavica se inače nalazi na krajevima kostiju koje se dodiruju i čine zglob, tako da pri zapaljenju zgloba može da dođe i do oštećenja hrskavice, što onda može da ima posledice na zdravlje kostiju. Hondroprotektor koji se nalazi u Arthrostop gelu je glukozamin, supstanca koja se prirodno nalazi u hrskavici. Kao hondroprotektor, glukozamin igra ključnu ulogu u očuvanju i obnavljanju hrskavice u zglobovima. Ova supstanca može da pomogne u stimulisanju proizvodnje proteoglikana i hijaluronske kiseline, ključnih sastojaka hrskavice. Takođe se veruje da glukozamin smanjuje upalu, poboljšava pokretljivost zglobova i doprinosi očuvanju zdravlja zglobova. Drugi ključni sastojak, MSM (metilsulfonilmetan) supstanca koja sadrži sumpor, ima antiinflamatorna svojstva i podržava smanjenje otoka. Pored toga doprinosi i očuvanju elastičnosti i integriteta vezivnog tkiva, poboljšavajući opštu pokretljivost zgloba. Boswellin je patentirani ekstrakt od indijskog tamjana, koji sadrži bosveličnu kiselinu s jakim antiinflamatornim dejstvom. Ova supstanca doprinosi smanjenju bolova u zglobovima. Eterična ulja eukaliptusa i kleke donose dodatno olakšanje kroz svoje analgetske i relaksirajuće karakteristike. Ova ulja pružaju svežinu i podršku smanjenju osećaja ukočenosti. Dodatno, kamfor i mentol doprinose brzom i efikasnom dejstvu gela, a i prijatnom mirisu. Kamfor ima lokalno analgetsko svojstvo, dok mentol donosi osećaj hlađenja koji može ublažiti nelagodnost. Preporučena upotreba je jednom do dva puta na dan, tako što se gel nanese na bolni zglob ili zglobove i umasira kružnim pokretima dok ga koža ne upije. Obavezno je ponavljaje i korišćenje gela neki duži period dok ne dođe do poboljšanja. Osim za artritis, Arthrostop gel može da se koristi i za smanjenje bolova, upale, ukočenosti i poboljšanje pokretljivosti mišića i tetiva.

Hyalift gel, na prirodnoj bazi


Kako odabrati gel za zglobove


Hyalfit gel je preparat namenjen za masažu, pružajući umirujuće dejstvo na mišiće, ligamente i zglobove, uz istovremeni efekat hlađenja. Sastoji se od kombinacije biljaka poput indijskog tamjana (Boswellia serrata), gaveza (Symphytum officinale) i divljeg kestena (Aesculus hippocastanum). Ove biljke poseduju blagotvorna svojstva koja podržavaju celokupni koštano-mišićni sistem. Mentol, zajedno sa alkoholom, pruža prokrvljenost, efekat hlađenja i pomaže u boljoj apsorpciji aktivnih supstanci. Dodatno obogaćen hijaluronskom kiselinom, koja je prirodno prisutna u sinovijalnoj tečnosti zglobova, Hyalfit gel pruža brzo i dugotrajno olakšanje, ciljajući na uklanjanje bola. Nanosi se na bolno mesto dva do četiri puta dnevno, a potrebno je temeljno umasirati kako bi se postiglo optimalno dejstvo. Sastojci poput ekstrakata gaveza, indijskog tamjana i divljeg kestena doprinose smanjenju upala zglobova. Osim toga, Eucalyptus globulus ekstrakt dodatno doprinosi umirujućem efektu. Fenoksietanol, kapril glikol i karbomer čine formulaciju stabilnom, dok d-limonen doprinosi prijatnom mirisu.

Deep relief gel, topikalni analgetik

Kako odabrati gel za zglobove


Ovaj gel je nešto drugačiji od prethodno dva pomenuta preparata jer sadrži u sebi ibuprofen. Deep relief gel je namenjen ublažavanju zapaljenja zglobova i bolova u mišićima. Osim ibuprofena koji deluje antiinflamatorno i ublažava bolove na duži period, gel sadrži i levomentol koji pruža efekat hlađenja. Navodi se da mentol deluje kao lokalna anestezija na nervne završetke u koži, a ibuprofen smanjuje upalu i bolove prodirući u dublja tkiva. Deep relief se preporučuje za oporavak od sportskih povreda, uganuća i reumatskih bolova. Namenjen je odraslima i deci starijoj od 12 godina, a koristi se tako što se tanak sloj nanese na bolno mesto i umasirava kružnim pkretima dok ga koža ne upije. Preporučuje se da se stavlja tri puta dnevno, sa razmakom od oko četiri sata između mazanja.

Saveti za očuvanje zdravlja zglobova


Kako bi se zglobovi održavali zdravim važno je primenjivati neke navike. Prvo što je važno je održavanje odgovarajuće telesne težine. Višak kilograma može da bude jedan od glavnih uzročnika hroničnih oštećenja zglobova. Čak i gubitak samo 10 kilograma, posebno kod osoba sa viškom težine, može da značajno doprinese očuvanju zdravlja zglobova. Zbog toga su od velike važnosti zdrava i uravnotežena ishrana, kao i redovna fizička aktivnost. Zdrava ishrana je, osim zbog održavanja dobre telesne mase važna i za pružanje potrebnih nutrijenata. Preporučuje se unos ribe i mlečnih proizvoda zbog prisustva omega-3 masnih kiselina i kalcijuma koji smanjuju upale i pomažu u očuvanju zdravlja kostiju.

Kako odabrati gel za zglobove

Ostajanje u pokretu takođe ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja zglobova, tako da je redovna fizička aktivnost sama po sebi vrlo važna. Zglobovi treba da budu pokretni, a redovna fizička aktivnost ne samo da održava njihovu pokretljivost već i jača mišiće koji ih podržavaju. Osim toga, pravilno držanje igra važnu ulogu u prevenciji pritiska na mišiće i ligamente, pa je važno da se trbušni mišići jačaju jer oni održavaju dobro držanje i čivaju zglobove. Ipak, trebalo bi naglasiti i da treniranje u teretani i korišćenje tegova velikih težina može da povredi zglob pa bi trebalo vrlo pažljivo koristiti težine uz zaštite za zglobove. Ukoliko već postoji problem sa zglobovima ili se upala nekada javlja, dobre aktivnosti su plivanje, vožnja bicikla i šetnja. Tu će se mišići dovoljno jačati i zglobovi pokretati, bez vršenja preteranog pritiska. Istezanje bi trebalo uvek da se obavi pre i posle aktivnosti.


Pročitaj više