Problem zapušenog nosa je problem sa kojim se mnogi suočavaju na svakodnevnom nivou, a uzroci koji dovode do njega mogu biti brojni. Ukoliko dođe do začepljenja obe nozdrve disanje kroz nos nam je potpuno onemogućeno te smo osuđeni na disanje kroz usta što sa sobom može doneti dodatne probleme – otežano disanje tokom noći, sušenje usta, glavobolje.

Zašto dolazi do zapušenosti nosa?

Koji god da je uzrok zapušenog nosa, sam taj osećaj može biti veoma iritantan i neprijatan, posebno ukoliko se ponavlja često i traje duži period. Stanje zapušenog nosa naziva se “nazalna kongestija“ iako su simptomi gotovo isti bez obzira na uzrok, važno je utvrditi uzročnike kako bi i terapija bila adekvatna.

Najčešće do zapušenosti nosa dolazi usled prehlade, gripa ili alergije. Sva tri slučaja funkcionišu na isti način – kada bakcil ili alergen dospe u nosnu duplju dolazi do iritacije osetljive, nazalne sluzokože koja kasnije izaziva osećaj začepljenja. Iz ovakve vrste začepljenja često se razvija i bol u sinusima koji može biti veoma intenzivan i izazvati dodatne komplikacije.

Zapušenost nosa usled prehlade i gripa obično traje svega nekoliko dana i ne prouzrokuje dodatne komplikacije. Takođe, gotovo svi su se makar nekoliko puta tokom života susreli zapušenim nosem koji je prouzrokovan na ovaj način te obično znaju na koji način da postupe. Ukoliko zapušenost izaziva alergija neophodno je pre svega utvrditi izvor alergije, jer neretko otpušenost prolazi sama od sebe ukoliko se udaljimo od alergena. U određenim slučajevima čak nije neophodno da imamo razvijenu alergiju na određenu supstancu, već nam neke supstance mogu izazvati blagu zapušenost nosa čak i kada nismo na nju alergični – to se najčešće javlja kada dođemo u dodir sa nekim veoma jakim alergenom koji se najčešće nalaze u hemikalijama.

Pored navedenog, zapušen nos mogu izazvati i ozbiljniji problemi poput polipa u nosu, specifična struktura ili devijacija nosa, kao i infekcija sinusa. Devijacija nosa i polipi su najčešće veoma dugotrajni simptopi koji neretko zahtevaju hirurške intervencije kako bi se dugoročno otklonio problem. Upala sinusa, takođe, može trajti veoma dugo, do 12 nedelje, te neretko zahteva konsultacije sa lekarom i ozbiljniju terapiju.

Šta god da je uzrok, pacijenti najčešće odmah posežu za različitim vrstama kapi za nos, koje koliko nekada mogu da pomognu, toliko mogu i da naštete. Poznato je da kapi za nos mogu izazvati zavisnost, te suvoću nosne šupljine i dodatno otežati disanje. Upravo iz tih razloga, korišćenje kapi za nos nije i ne mora da bude jedina opcija i prvi lek za kojim posežemo kada nam se zapuši nos. Postoje brojni prirodni lekovi i trikovi za otpušavanje nosa bez korišćenja medicinskih preparata, a mi vam najbolje predstavljamo u nastavku ovog bloga.

Kako otpušiti nos – prirodni načini

Crni luk

Crni luk se samtra jednim od najdelotvornijih prirodnih lekova za otpušivanje nosa. Potrebno je oljuštiti jednu glavicu crnog luka i preseći je na pola. Uzmite jednu polovinu i pokušajte da kroz nos udišete njen miris narednih 5 minuta. Ovaj proces ponavljajte po potrebi dok se nos ne otpuši. Fenolne komponente crnog luka imaju veoma izraženo antibiotsko i antivirusno dejstvo, a što su miris i aroma jači to je luk bogatiji antioksidansima, pa samim tim i zdraviji za korišćenje. Korišćenje crnog luka u svrhu otpušavanja nosa ne oštećuje sluzokožu nosa i ne izaziva zavisnost, pa je ova metoda pogodna i za primenu kod male dece.

Bosiljak

Bosiljak je veoma zdrava biljka koja sprečava taloženje sekreta i može pomoći u otpušavanju nosa. Može se koristiti na nekoliko različitih načina: u ishrani (kao začin ili samostalno), u obliku čaja ili za inhlaniranje. Bosiljak se može uzgajati i u kućnim uslovima, u saksiji ili napolju, u bašti, ukoliko imate prostora za to, pa vam tamo bosiljak uvek može biti na dohvat ruke. Bosiljak, osim što će pomoći u otpušavanj nosa smanjiće i glavobolje, mučnine i nesanicu.

Ulje eukaliptusa

Ulje eukaliptusa pravi se od svežih listova ove biljke. Ovo ulje može biti veoma delotvorno kod otpušavanja nosa usled prehlade, grila ili infekcija koje se najčešće javljaju zimi. Ulje eukaliptusa je veoma blagog i opuštajućeg mirisa i zbog toga je moguće primenjivati ga i kod dece. Najbolji način za primenu jeste nasuti nekoliko kapi ulja eukaliptusa u kadu i u njoj prvesti oko 15 minuta, te isti postupak ponavljati svako veče pred spavanje jer će to blagotvorno uticati na opuštanje celog organizma i spavanje. Ipak, ovaj način nije dostupan svima, pa postoje preporuke i za inhalaciju vrelom vodom u koju je nakapano nekoliko kapi što takođe pomaže u otpušavanju nosa.

Paradajz

Ukoliko ste skloni stvaranju sluzi u nosu i čestom zapušavanju nosa, onda je sok od paradajza nešto što zaista može da vam pomogne. U šolju soka od ceženog paradajza potrebno je dodati kašiku pasiranog belog luka i kašičicu soli, promešati i piti dva puta dnevno. Paradajz je bogat vitaminom C i antioksidansima zahvaljujući sastojku koji se zove likopen. Upravo zbog toga paradajz je veoma dobar za jačanje imuniteta, otvaranje sinusa i blokiranih disajnih puteva. Redovno konzumiranje “leka od paradajza“ pomoći će razgradnji sekreta i olakšati njegovo izbacivanje.

Limun

Limun je, sam po sebi, veoma bogat vitaminom C što prvenstveno garantuje jačanje imuniteta. Osim toga, limun je bogat antioksidansima, i sadrži visoku koncentraciju askorbinske kiseline te smanjuju upalu krvnih sudova unutar nosa. Za izbacivanje sekreta iz nosa najčešće se preporučuje sledeći recept: dve kašike limunovog soka pomešanog sa pola kašičice crnog mlevenog bibera i malo soli. Dobijenu smesu potrebno je naneti unutar nosne šupljine i ostaviti da deluje nekoliko minuta, nakon čega se osećaju prvi efekti ovog prirodnog preparata.

Osim ovih prirodnih lekova, topla kompresija, tuširanje toplom vodom i ovlaživači vazduha takođe mogu pomoći u bržemi lakšem otpušivanju nosa. Topla komplesija podrazumeva prekrivanje nosa i čela pešikom koji je prethodno potpoljen u vruću vodi, a zatim isceđen kako bi se izbacio višak vode. Topla kompresija se praktikuje po nekoliko minuta, dok se ne ohladi peškir, po potrebi dok god se nos ne otpuši.

Tuširanje toplom vodom, kao i para koja tom prilikom nastaje pomažu u razgradnji sluzi i otvaranju zapušemnih disajnih puteva. A po principu pare funkcionišu i ovlaživači vazduha. Para koju proizvode ovi uređaji pomaže u razgradnji sekreta i olakšava disanje. Preporuka je da se uređaji postavljaju u spavaće sobe kako biste lakše zaspali, ali je važno obratiti pažnju da vlažnost vazduha ne prelazi 50% što je maksimalna dozvoljena vlažnost vazduha.

Da li ste nekada isprobali neke od navedenih prirodnih lekova i trikova za otpušavanje nosa i kakva su bila vaša iskustva? Ukoliko imate i neke druge savete i predloge, podelite ih sa nama u komentarima ispod bloga.