Kako se pravilno razvija imunitet kod dece?
Tokom života dolazimo u kontakt sa virusima i bakterijama i naše ćelije imuniteta uče kako da se izbore sa njima. Ipak, to nije slučaj kod dece. Nakon rođenja bebe imaju nešto odbrane od majke i dobijaju je putem dojenja, ali su izuzetno osetljive jer se odbrana organizma nije dovoljno razvila i nikada se nije susrela sa svim mikroorganizmima koji nas okružuju.
Što je dete starije to je i imunitet jači, ali iskustva kažu i da ga provocira veliki broj bakterija i virusa. Naročito je situacija složena jer su deca izložena boravku u kolektivima što još više utiče na slabljenje organizma koje se iscrpljuje u borbi sa čestim infekcijama.
Zašto je važno pravilno jačanje imuniteta kod dece?
Dečiji imunitet nije dovoljno razvijen pa su deca češće bolesna i reaguju na mnoge probleme iz okruženja, ali pravilno jačanje imuniteta kod dece nije važno samo da bi deca bila trenutno otporna, već da bi to bila i kasnije, tokom života.
Zbog toga lekari preporučuju kontrolisanje izlaganje virusima i bakterijama, ali i kontrolisano lečenje baš da bi se dopustilo organizmu da nauči da se bori sa mikroorganizama koji nas svakodnevno okružuju.
Zato lekari preporučuju da se temperatura kod dece spušta lekovima tek nakon 38-38.5 stepeni, što imunitet uči da zapamti viruse i stekne željenu otpornost.
I upotreba antibiotika je stroga i lekari ih propisuju samo kada ne postoji drugi način lečenja za dete. Reč je o tome da, koliko god da su revolucionarni, antibiotici suzbijaju učenje imuniteta i uništavaju sve bakterije u organizmu, i dobre i loše pa prave i štetu. Neophodni su u nekim situacijama, ali se ne smeju zloupotrebljavati.
Preteranom upotrebom antibiotika u najranijem periodu može da dovede do slabijeg imuniteta kasnije jer on nije naučio da se izbori sa svim dečijim prehladama i virusima onda kada je to trebalo.
Iskustvo kaže da i odrasle osobe tokom života moraju da češće koriste antibiotike za lečenje dok pravilno građenje imuniteta u najranijem dobu donosi jaču otpornost kasnije.
Treba pratiti savete lekara i slušati najnovije preporuke jer su u skladu sa modernim medicinskim shvatanjima pa će doneti i najbolji psiho-fizički razvoj deteta.
Jačanje imuniteta: iskustva donose brojne predloge
Prva stavka, ali neraskidivo vezana za ostale faktore jeste higijena dece i okruženja u kojem se nalaze.
Pranje ruku i zuba je jako važno i treba ih praktikovati nekoliko puta na dan. Normalna higijena tela je takođe važna, ali i higijena prostora u kojem se dete nalazi. Ipak, ne treba preterivati jer se i na ovaj način telo upoznaje sa svim patogenima i daje imunitetu šansu da sa malim izazivačima nauči kako da reaguje na pojedine bakterije i viruse.
Ishrana je takođe važna i treba pratiti preporuke lekara. Hrana bogata vitaminima je ključ pravilnog razvoja, a važno je i izbaciti sve štetne faktore kao što su sintetički dodaci hrani i hrana koja je prskana i neproverenog načina gajenja.
Deca treba da imaju i dovoljno sna, ali i dovoljno zdrave fizičke aktivnosti. Svakodnevna šetnja i istraživanje prostora oko sebe je važna i zimi i leti i treba pustiti dete da se „čeliči“ i jača imunitet.
Redovna vakcinacija je učinila da mnoge bolesti postanu stvar prošlosti, ali i da se vrate sada kada ne postoji tako masovna zaštita. Zato je važno pristupiti redovnoj kalendarskoj vakcinaciji jer je to jedna od najvažnijih civilizacijskih tekovina i doprinela je boljem zdravlju naše dece.
Suplementi za jačanje dečijeg imuniteta – da ili ne?
Kada dete napuni 2 godine većina suplemenata se može koristiti, ali je pitanje da li su efikasni i kako jačaju imunitet?
Postoje suplementi sa materijama koje provociraju imunitet za njegovu veću snagu (beta-glukan), suplementi sa vitaminima i mineralima (vitamini A,B,C,D…, probiotici, minerali…), suplementi sa ekstraktima (šipurak, borovnica, acerola, probiotici…).
Najbolje je konsultovati pedijatra i pitati za savet, ali ono što je sasvim sigurno je da se jačanje imuniteta kod dece prvenstveno bazira na raznovrsnoj hrani za dobro varenje i najbolje iskorišćenje vitamina iz hrane.
Naše telo je predodređeno za najbolje iskorišćenje vitamina iz namernica koje unosimo pa je i iskorišćenje mnogo bolje nego kada se unose suplementi. Ipak, deca su probirljiva u svom jelu pa je suplementacija dobar način da se organizam razvija na pravilan način.
Kada je u pitanju jačanje imuniteta kod dece, iskustva kažu da je najbolje biti umeren u svemu i dozvoliti i da dete bude i prehlađeno i da se isprlja i da se samo izbori sa nekim virusima.
Sa druge strane treba pratiti savete lekara i lečiti dete adekvatno, a ako ishrana nije raznovrsna onda dodati i suplemente. Imunitet će postepeno jačati, a dete brže i lakše preležati sve bolesti. Na kraju će razbolevanje biti retko, a otpornost jaka, to je cilj svih preporuka od prvog dana rođenja.
