Kalendar alergija

Blog "Kalendar alergija" objašnjava po mesecima koji su mogući izazivači alergijskih reakcija. Uz to, nudi predloge preparata koji mogu da pomognu u ublažavanju simptoma alergije na polen.

Alergije su pre 20. veka bile retkost, a danas su alergije na polen jedne od najčešćih alergija koje kruže tokom cele godine. Polen, izazivač alergijske reakcije je cvetni prah koji se stvara kod većine biljaka, odnosno u njihovim cvetovima. Polen je veoma bitan u procesu razmnožavanja biljaka, ali i održavanju pčelinje vrste. Međutim, ovaj prah je i glavni alergijski iritans. Alergija na polen, poznata i kao polenska groznica (hay fever) se javlja kada osoba koja je alergična na određeni tip polena dolazi u kontakt s njim. Vreme kada se javlja alergija zavisi od vrste biljke koja oslobađa polen. Različite biljke cvetaju u različito vreme tokom godine pa tako na primer, neki poleni drveća su češći u proleće, dok poleni trave i korova mogu da budu prisutni tokom leta i jeseni. Polenska groznica se javlja uglavnom u vidu alergijskog rinitisa koga karakterišu curenje i zapušenost nosa, kijanje i golicanje u grlu. Pored toga, javlja se i alergijski konjuktivitis pri čemu oko suzi, svrbi i pocrveni, a u nekim slučajevima javlja se i alergijska astma. Alergija na polen zavisi od brojnih spoljašnjih faktora poput lokalne biljne flore, klime i zagađenosti vazduha.

Kako dolazi do alergijske reakcije?

Alergijska reakcija je kompleksan proces koji se događa kada naš imuni sistem, koji obično štiti telo od štetnih bakterija i virusa, napadne bezopasne supstance koje se zovu alergeni. Sve počinje kontaktom sa alergenom, a to može da bude udisanje nekih jedinjenja, jedenje određene hrane ili materijalom, ili čak ubod insekta. Imuni sistem je zadužen za prepoznavanje i suočavanje sa stvarnim opasnostima, ali ponekad napravi grešku i prepozna alergen kao pretnju. Kada se ovo desi, imuni sistem šalje signale telu da reaguje. To dovodi do oslobađanja hemikalija, uključujući histamin, koji izaziva simptome kao što su kijanje, svrab, začepljen nos, osip i čak oticanje. Ovi simptomi su način na koji telo pokušava da se oslobodi alergena.

Alergije po mesecima

U okviru predstojećeg teksta, analizirana je dinamika alergijskih pojava tokom svakog meseca u toku godine, promena kroz godišnja doba, s posebnim fokusom na alergije izazvane polenskim česticama. Poznate kao sezonski alergijski rinitis, ove imunološke reakcije značajno osciliraju tokom kalendarske godine, usklađujući se s ciklusom cvetanja različitih botaničkih vrsta. Ovaj dinamičan odnos između alergijskih reakcija i prirodnih promena kroz godišnja doba nameće značajan uticaj na život ljudi sklonih alergijskim simptomima. Dok se proleće obično povezuje sa cvetanjem drveća, a leto sa cvetanjem trava i korova, promene u koncentraciji polenskih čestica postaju ključni faktor u manifestaciji i intenzitetu alergijskih reakcija tokom ovih perioda.

Januar i februar

Januar je povoljan mesec što se tiče alergija na polen, jer tada nema cvetanja. Tokom ovog hladnog, zimskog meseca iritansi koji bi mogli da prouzrokuju alergijsku reakciju su grinje i buđ. Ako se simptomi alergijskog rinitisa javljaju tokom boravka u kući, moguće je da je u pitanju reakcije na ove alergene. Saveti su da se kuća provetrava, da se posteljina redovno menja, prašina briše svakog drugog dana, a preporučljivo je i da se u slučaju da se buđ na zidovima javlja, za krečenje koriste boje sa zaštitom od buđi. Februar je mesec kada sezona alergena počinje. Tokom februara sa cvetanjem počinju leska (lešnik) i jova. Ove biljke nisu toliko česti izazivači alergijskog rinitisa, međutim pokazuju unakrsne reakcije sa polenom breze, pa je moguće da će osobama koje su alergične na brezu smetati i jova i leska.

Kalendar alergijaDrvo breze

Mart

Mart označava prelazak iz hladnih zimskih meseci u period kada priroda ponovo postaje živahna i bujna. Međutim, za mnoge osobe, ovaj prelazak znači i početak alergijskih tegoba. U ovo doba godine, alergije na polen postaju učestalije, jer mnoge vrste drveća počinju svoj cvetni ciklus. Biljke kao što su breza, jasen, brest i hrast oslobađaju svoj polen u vazduh kako bi omogućile proces oprašivanja. Ove sitne polenske čestice mogu da izazovu nelagodne reakcije kod onih sklonih alergijama. Simptomi alergija u martu uključuju intenzivan svrab očiju, curenje nosa, kijanje i iritaciju grla. Osobe koje već imaju dijagnostikovanu alergiju na polen navedenog drveća tokom marta počinju da osećaju prve tegobe. Za one koji Osobe koje su ranije imale dijagnostikovanu alergiju na polen ovih biljaka mogu osetiti pojačane simptome tokom ovog meseca. Za one koji se suočavaju s ovim izazovima, konsultacija sa zdravstvenim stručnjakom je preporučljiva kako bi se pravilno upravljalo simptomima i eventualno primenila adekvatna terapija

Kalendar alergijaŽitarice

April

Dolaskom aprila, sezona alergija na polen nastavlja se s izazovima koje donosi cvetanje raznovrsnih biljaka koje je u punom jeku. Ovaj mesec obeležava intenzivno cvetanje različitih drveća, trava, ali i začinskog bilja i žitarica što znači da osobe sklonije alergijama i dalje muče simptomi poput kijanja, curenja nosa, svraba očiju i iritacije grla. Drveće kao što su hrast, breza, brest i jasen nastavljaju oslobađanje svojih polenskih čestica u vazduh, a kako se pridružuju i druge biljne vrste, koncentracija polena može biti značajna. Drvo topola otpušta svoje plodove poznate kao mace koje su jedan od glavnih alergena i u Srbiji ih ima u velikoj meri pa često iritiraju i one koji nemaju alergijski rinitis. U ovom periodu, alergijske reakcije na polen su često više izražene nego u prethodnim mesecima. Uz alergije na polen, april takođe može doneti povećanu koncentraciju alergena u vazduhu, poput buđi. Ova situacija može dodatno komplikovati život onih koji pate od alergija, jer se simptomi alergijskog rinitisa mogu preklapati s drugim alergijskim reakcijama. Dok se april bliži svom kraju, alergijski simptomi na polen i dalje mogu biti prisutni, ali kako se sezona cvetanja nekih biljaka završava, očekuje se postepeni pad koncentracije polena. Ovo može doneti olakšanje za osobe koje su alergične i pružiti im mogućnost da se bolje nose s ovim izazovima dok proleće napreduje.

Kalendar alergijaDrvo čempres

Maj

Tokom maja, većina drveća završava svoj cvetni ciklus, no tada cvetanje trava dostiže svoj vrhunac, praćeno pojavom pojedinih korova. Međutim, što se tiče drveća, tokom ovog meseca primetno je jedino cvetanje lipe, što je često izvor zabune kod osoba koje pate od alergijskog rinitisa u maju. Ipak, istraživanja su ukazala na to da tokom maja simptome alergijske reakcije češće izazivaju trave, nego lipa. Gotovo sve vrste trava prisutne na našem području kreću u svoje cvetanje tokom ovog perioda. Stoga je razumljivo zašto mnogi ljudi doživljavaju alergijske simptome tokom maja, često pripisujući to lipi, dok su trava zapravo češći krivci.

Kalendar alergijaDrvo lipe

Jun i jul

U junu se nastavlja sezona cvetanja, pri čemu lipa i većina vrsta trava ulaze u pun zamah. Tokom ovog meseca počinje i cvetanje korova konoplje. Približavajući se julu, drveće završava svoj cvetni ciklus i fokus se premešta s drveća na trave i korove, koji i dalje ostaju aktivni. Tokom ovog meseca, posebno postaje primetno cvetanje ambrozije, jednog od glavnih krivaca za polenske alergijske reakcije. Ambrozija ima produženo cvetanje, koje traje od jula pa sve do oktobra, a polen oslobađa u jutarnjim časovima pa jutra posebno teško padaju alergičnim osobama.

Kalendar alergijaAmbrozija

Avgust

Avgust je mesec kada drveće uveliko ne cveta, poslednje vrste trava prestaju sa cvetanjem, ali korovi intenzivno bujaju. Ambrozija nastavlja svoje cvetanje tokom avgusta kada i dostiže vrhunac. Upravo to navodi mnoge osobe koje su alergične na ambroziju se ukoliko mogu, sklanjaju na podneblja gde je nema u tolikoj meri. Uzaludno je očekivati da se potpuno izbegne kontakt s ambrozijom, ali postoje koraci koje osobe sklonije alergijama mogu preduzeti kako bi smanjile rizik. Pravovremeno praćenje polenskih prognoza, izbegavanje aktivnosti na otvorenom u vreme kada je koncentracija polena najviša što su za ambroziju jutarnji časovi, i tuširanje nakon provođenja vremena napolju, su mere koje mogu pomoći u ublažavanju alergijskih nelagodnosti tokom avgusta.

Septembar i oktobar

U septembru kada počinju pripreme za prelazak u jesen, sezona alergija i dalje ima svoje izazove. Drveće, kao i trave koji cvetaju tokom proleća i leta obično završavaju svoj ciklus, ali korovi i dalje mogu da izazivaju polensku groznicu. Tokom ovog meseca, osobe sklonije alergijama često se suočavaju s polenom korova poput ambrozije, pelina i drugih. Dobra stvar je da je koncentracija polena korova obično manja u odnosu na letnje mesece, zbog čega septembar može doneti privremeno olakšanje za osobe s alergijama. Prema prelasku u oktobar, većina biljaka ulazi u fazu pripreme za zimu, a sezona alergija obično se smiruje. Drveće i trave završavaju svoj cvetni ciklus, a korovi se postepeno povlače. Zajedno sa smirivanjem cvetanja biljaka, smiruju se i simptomi kod osoba sa alergijskim rinitisom.

Kalendar alergijaBuđ na zidu

Novembar i decembar

Dok se približava novembar, priroda se priprema za period hibernacije, obeležavajući kraj sezone cvetanja biljaka, trava i korova. Tokom ovog perioda postoje druge alergije koje postaju izražene, kao što je alergija na buđ. Pojačano grejanje unutar kuća stvara toplije i vlažnije okruženje, što pogoduje razvoju buđi. Kako decembar dolazi, temperature nastavljaju da padaju, a alergijski simptomi na otvorenom često se smiruju s obzirom na kraj sezone cvetanja. Međutim, alergije na unutrašnje alergene, kao što su buđ i grinje, ostaju značajne tokom zime, s obzirom na to da više vremena provodimo u zatvorenom prostoru. Redovno čišćenje, dobra ventilacija i održavanje optimalne vlažnosti u domu mogu pomoći u prevenciji alergijskih reakcija tokom ovih meseci.

Kako se zaštiti od polenske groznice?

Zaštita od alergija na polen može biti ključna za smanjenje neprijatnih simptoma tokom sezone cvetanja biljaka. Korisno je pratiti kalendar i znati kad je koji alergen na snazi. Kada je koncentracija polena visoka, preporučuje se smanjenje vremena provedenog na otvorenom, posebno u ranim jutarnjim časovima kada je koncentracija obično najveća. U slučaju boravka na otvorenom tokom visokih koncentracija polena, nošenje zaštitne odeće može biti korisno. Naočare za sunce će zaštititi oči od direktnog kontakta s polenom, dok će nošenje šešira i dugih rukava smanjiti izloženost polenskim česticama na koži. Preporučuje se planiranje aktivnosti na otvorenom u periodima kada je koncentracija polena niža, kao što su kasno popodne ili kasno poslepodne. Za smanjenje izloženosti polenu unutar prostora, preporučuje se držanje prozora zatvorenim tokom perioda visokih koncentracija polena. Nakon boravka na otvorenom, preporučuje se pranje odeće i tuširanje kako bi se uklonio polen s tela i kose. Upotreba klima uređaja s efikasnim filterima može smanjiti koncentraciju polenskih čestica u unutrašnjem prostoru.

Na tržištu može da se nađe veliki broj preparata koji su namenjeni tretiranju simptoma alergijskog rinitisa. Postoji veliki broj preparata u vidu kapi, jer je često upravo nos organ koji je najpogođeniji tokom alergije, pa mu je posebna nega potreba. Postoje i brojne tablete koje vrlo često prvenstveno deluju na imuni sistem, pa se smatra da to reguliše i alergije. Prema sastavu i delovanju, napravili smo listu preparata koji se pokazuju korisno u stanjima polenske groznice.

Marisol Ectoin sprej, rastvor morske soli protiv zapušenog nosa

Kalendar alergija


Kupi online - u Dr.Max apoteci

Marisol ectoin sprej rastvor za nos je izotonični rastvor morske soli obogaćen ektoinom. Ističe se da je ovaj proizvod namenjen osobama kod kojih je otežana prirodna funkcija nosne sluzokože, kao i onima koji žele da održavaju svakodnevnu higijenu nosnih šupljina, posebno tokom sezone alergija. Ektoin je prirodna supstanca dobijena iz ekstremofila, mikroorganizama koji opstaju u ekstremno nepovoljnim uslovima sredine. Ova supstanca deluje tako što ublažava simptome alergijskog rinitisa i štiti nosnu sluzokožu od alergena iz okoline. Osim toga, navodi se i da ektoin hidrira i štiti sluzokožu nosa od iritanasa, pa tako smanjuje upale i sprečava isušivanje. Preporučuje se da se Marisol ectoin sprej koristi za svakodnevnu upotrebu tokom sezone alergija, ali i kao preventivna mera kod povećane izloženosti alergenima kao što su polen ili prašina. Takođe, koristi se kod suve i nadražene sluzokože nosa, tokom virusnih prehlada i kijavica alergijskog porekla, kao i tokom putovanja ili boravka u prostorijama sa centralnim grejanjem i klima uređajima. Ovaj rastvor za nos može da se kombinuje sa drugim kapima za nos, ali je najbolje da se stavi pre kako bi se nosna šupljina isprala i omogućio bolji kontakt leka sa sluzokožom nosa. Preparat je kompatibilan i sa standardnom antialergijskom terapijom. Marisol se prska jednom do dva puta u nozdrve, po više puta dnevno.

BiVits Quercetin phospholipid, reguliše histamin i sprečava alergijske reakcije 

Kalendar alergija


Kupi online - u Dr.Max apoteci

Bivitis activa quercetin phospholipid je preparat čiji je aktivni sastojak kvercetin. Kvercetin je prirodni pigment i pripada grupi flavonida, biljnih jedinjenja poznatih po svojim antioksidativnim i imunomodulatornim svojstvima. Ovaj pigment sprečava stvaranje i otpuštanje histamina, i drugih alergijskih i inflamatornih jedinjenja tako što stabilizuje mastocite, ćelije koje su odgovorne za alergijske reakcije. Zbog ove osobine kvercetina smatra se da može da pomogne u ublažavanju alergijskog rinitisa. Osim kvercetina, BiVitis preparat sadrži i vitamin C u dozi od 250mg, čija je uloga jačanje imunog sistema pa i time potpomaže u kontroli alergijskih reakcija i zaštiti od virusnih infekcija. Preporučena upotreba je jedna do dve tablete dnevno, a u pakovanju se nalazi 60 tableta što može da bude dovoljno za jedan ili dva meseca korišćenja.

Bronholah mast, prirodna mast na bazi etarskih ulja

Kalendar alergija

Bronholah mast je preparat namenjen olakšavanju disanja, ublažavanju kašlja, glavobolje i bolova u mišićima tokom prehlade i gripa. Ova mast sadrži etarska ulja lavande, limuna, eukaliptusa i nane, a navodi se da ova jedinjenja zajedno doprinose razlaganju sekreta u bronhijama, olakšavajući njegovo izbacivanje. Aktivni sastojci masti isparavaju tokom primene, što pomaže u olakšavanju disanja u slučajevima prehlade, gripa, kašlja i zapušenog nosa. Preporučuje se za korišćenje u brojnim alergijskim stanjima poput alergije na polen, buđ, grinje, duvan i životinjsku dlaku. Ovaj preparat se upotrebljava na nešto drugačiji način od ostalih sa ovog spiska, pošto je u pitanju mast ona se nanosi na kožu grudi i leđa i nežno utrljava. Ističe se da bronholah mast može da se upotrebi i za glavobolju, tako što se nanese u tankom sloju na slepoočnice i lagano utrljava. Osim utrljavanja, mast može i da se razmaže između dlanova i zatim udiše.

Immuno GD-poly kapsule, na bazi gljiva 

Kalendar alergija


Kupi online - u Dr.Max apoteci

Immuno GD-poly je preparat koji sadrži prah spora i ekstrakt spora gljive Ganoderma lucidum. Preparat je namenjen osobama koje se suočavaju s alergijama, imaju oslabljen imunitet ili oštećenje jetre prouzrokovano hemijskim, fizičkim ili biološkim faktorima. Delovanje Immuno GD-poly preparata zasniva se na biološki aktivnim komponentama prisutnim u prahu spora i ekstraktu spora gljive Ganoderma lucidum. Ove komponente uključuju polisaharide, triterpene, organski germanijum, nukleozide, aminokiseline i sterolna jedinjenja. Zanimljivo je da se dejstvo ovog preparata zasniva na regulisanju i jačanju imunog sistema, podstičući njegovu funkciju, čime se dalje regulišu svi procesi u organizmu pa i oni koji dovode do alergijskih reakcija. Navodo se i da immuno GD-poly sprečava vezivanje alergena za ćelije i oslobađanje histamina, pa tako pomaže u regulaciji simptoma poput svraba, kijanja i curenja nosa. Preporučena upotreba Immuno GD-poly preparata je dva puta dnevno, a uzimaju se po tri kapsule svaki put, idealno pola sata pre obroka.

Lertal sprej, protiv alergijskog konjuktivitisa 

Kalendar alergija


Kupi online - u Dr.Max apoteci

Lertal sprej za alergiju je sterilan oftalmološki rastvor koji se koristi kao rešenje za ublažavanje očnih simptoma alergijskog konjunktivitisa, uključujući suvoću, iritaciju i crvenilo očiju. Ovaj preparat sadrži pažljivo izbalansiranu kombinaciju tri prirodna jedinjenja, suvi ekstrakt semena crne koprive (Perilla), hijaluronsku kiselinu i lipozome, koji zajedno deluju sinergistički. Hijaluronska kiselina pruža brzo olakšanje od alergijskih simptoma na kapcima, poboljšavajući hidrataciju i lubrikaciju oka, dok lipozomi obnavljaju lipidni sloj suznog filma i efikasno transportuju suvi ekstrakt semena crne koprive na površinu rožnjače. Ovo jedinstveno rešenje pomaže u umirenju i osveženju suvih, iritiranih i crvenih očiju, posebno kao dopuna antihistaminskoj terapiji. Navodi se da Lertal sprej može da se bezbedno koristi i kod odraslih i kod dece. Sprej se nalazi u bočici sa raspršivačem, a preporučena upotreba je da se tri do četiri puta dnevno naprska na zatvoreno oko s udaljenosti od oko 10 centimetara. Osim spreja, Lertal preparat postoji i u formi tableta što je pogodno za korisnike koji više vole takvu formu suplementa.

Nasaleze Allergy Blocker prah, jača sluznicu nosa 

Kalendar alergija


Kupi online - u Dr.Max apoteci

Allergy Blocker je praškasti sprej za koji se navodi da efikasno ublažava simptome alergijskih reakcija, pružajući brzo olakšanje. Ovaj proizvod se koristi zbog prevencije i kontrole alergijskih simptoma, posebno u slučajevima sezonskog alergijskog rinitisa i drugih oblika alergija izazvanih alergenima iz vazduha. Ono što je posebno interesantno kod ovog preparata je to što je u potpunosti na prirodnoj bazi. Sprej kao svoj aktivan sastojak sadrži hidroksipropilmetil celulozu u prahu i pepermint prah. Nasaleze allergy blocker deluje po principu jačanja nazalne sluznice kako bi se filtrirali alergeni iz vazduha, sprečavajući njihovo vezivanje za receptore i razvoj alergijskih reakcija. Preparat je namenjen odraslima, deci starijoj od 18 meseci, a mogu da ga koriste i trudnice i dojilje. Njegova upotreba uključuje prskanje spreja u nozdrve jedan do tri puta dnevno nakon pražnjenja nosa, a efikasnost traje šest sati nakon aplikacije.

Propomucil sprej, bogat sastav protiv alergena 

Kalendar alergija


Kupi online - u Dr.Max apoteci

PropoMucil sprej za nos je inovativni proizvod koji kombinuje veći broj jedinjenja pa tako i deluje na više načina. Sastav čine prečišćen ekstrakt propolisa, nealergenska supstanca, sa prirodnim N-acetilcisteinom radi razlaganja i eliminacije sekreta iz nosa. Osim toga, ovaj sprej obogaćen je kvercetinom, etarskim uljima timijana i eukaliptusa, te vitaminom D3. Propomucil sprej prvo deluje tako što stvara zaštitnu barijeru na sluznici nosa, sprečavajući alergene iz vazduha da dođu u kontakt sa preosetljivom sluznicom i izazovu alergijske reakcije. Takođe, smanjuje oslobađanje histamina, što dovodi do smanjenja simptoma alergijske reakcije, uključujući kijanje, svrab, curenje iz nosa i začepljen nos. Kvercetin, prisutan u sastavu, stabilizuje ćelije mastocite i sprečava alergijske reakcije, dok je uloga vitamina D3 da doprinosi normalnom funkcionisanju imunog sistema i zdravom odgovoru na inflamaciju. Etarska ulja timijana i eukaliptusa imaju antiinflamatorno, antimikrobno i dekongestivno dejstvo, olakšavajući disanje. Navodi se da je ovaj sprej namenjen osobama podložnim alergenima iz vazduha, kao što su polen, grinje, životinjska dlaka i drugi. Može da se koristi samostalno ili u kombinaciji sa antihistaminicima i kortikosteroidima, pružajući snažan i brz oporavak. Preporučene doze za odrasle i decu stariju od 12 godina su maksimalno šest puta po dva prskanja u obe nozdrve, a za decu uzrasta od tri do 12 godina četiri puta po dva prskanja.

Momensa sprej, protiv začepljenog nosa tokom alergijskog rinitisa 

Momensa je sprej za nos koji sadrži aktivnu supstancu mometazonfuroat, koja pripada grupi kortikosteroida. Mometazonfuroat ima višestruko dejstvo kako bi olakšao ove simptome. Prvo, on ima izražene antiinflamatorne osobine, što znači da smanjuje upalu u nosnoj sluzokoži. Ova svojstva pomažu u smanjenju otoka i crvenila, što često prati alergijski rinitis. Osim toga, mometazonfuroat smanjuje reakciju organizma na alergene. To znači da sprečava oslobađanje hemijskih supstanci koje dovode do alergijskih simptoma, kao što su kijanje, svrab, začepljenost i curenje nosa. Zbog toga se ovaj sprej preporučuje za ublažavanje simptoma alergijskog rinitisa, uključujući kijanje, svrab, začepljenost i curenje nosa, ali i za smanjenje otoka i simptoma nazalnih polipa.  Momensa može da se koristi kod odraslih i dece starije od 3 godine. Za decu od tri do 11 godina preporučena upotreba je jednom dnevno u obe nozdrve, a za stariju decu i odrasle dva puta jednom dnevno.

Desentizacija

Desenzitizacija, poznata kao imunoterapija ili alergenske vakcine, predstavlja terapijski pristup koji ima za cilj smanjenje osetljivosti organizma na specifične alergene. Ova metoda se često koristi za tretiranje alergijskih reakcija, posebno kod osoba koje pate od ozbiljnih ili dugotrajnih simptoma alergija. Osnovna ideja iza desenzitizacije je postepeno izlaganje organizma alergenima u kontrolisanim količinama, čime se postiže postepeno smanjenje odgovora imunog sistema. Proces se obično izvodi kroz serije injekcija ili oralnih doza koje se primenjuju tokom određenog vremenskog perioda. Ovaj postepeni pristup omogućava imunitetu da se adaptira na prisustvo alergena, što dovodi do smanjenja ozbiljnosti i učestalosti alergijskih simptoma. Desenzitizacija se najčešće primenjuje za alergijske reakcije na inhalacione alergene poput polena, grinja, dlaka kućnih ljubimaca ili buđi. Međutim, može da se koristi i za tretiranje alergija na hranu ili insekte, kao što su pčele ili ose. Ova terapija zahteva preciznu procenu i dijagnozu od strane alergologa.


Pročitaj više

Iskustva (0)


Trenutno nema iskustava na ovu temu


Napiši iskustvo na temu "Kalendar alergija"