Kompleks B vitamina iskustva

Kompleks B vitamina sadrži neophodne doze vitamina B1, B2, B6, B12 i pantotensku kiselinu. Ovo su kompleksni vitamini, gde svaki ponaosob ima svoju funkciju koja doprinosi poboljšanju opšteg stanja organizma. Sa online foruma se stiče utisak da brojni ljudi piju kompleks vitamina B, najčešće Beviplex. Dok jedni navode da je potrebno napraviti pauzu tokom konzumiranja, drugi objašnjavaju da se vitamin B vezuje za vodu, pa se prekomerne doze izbacuju putem urina.

Veliki broj žena u online diskusijama postavlja pitanje da li kompleks vitamina B, poboljšava izgleda i kvalitet kože, kose i noktiju. Ističe se činjenica da vitamini, uopšte poboljšavaju izgled rožnih produkata, ali korisnici foruma za najbolje rezultate preporučuju još i cink, kolagen i vitamine C i E.

U komentarima na online forumu Ana.rs, većina korisnika navodi da je klompleks vitamina povećao njihov apetit. Tako se onima koji žele da povećaju telesnu masu, pored B vitamina savetuje uzimanje i preparata Oligovit. Kompleks B vitamina se koristi i kod simptoma ukočenosti i peckanja u rukama i nogama, umor, malaksalost i slabost mišića. Deficit B vitamina u organizmu ogleda se i u depresiji, slabom pamćenju, konfuziji, a u nekim slučajeva može izazvati probleme u sistemu za varenje i različite probleme sa kožom.

Pored preparata, nivo vitamina B u organizmu može se korigovati unošenjem ishrane bogate ovim vitaminima, kao što su žitarice, pogotovo seme suncokreta, svinjetina, govedina, pečurke, lisnato povrće, pasulj i još mnogo toga.

KOMPLEKS B VITAMINA – PREDNOSTI:

• Poboljšava opšte stanje organizma
• Višak se izbacuje putem urina
• Pomaže kod umora, malaksalosti i slabosti mišića
• Utiče na poboljšanje memorije i koncentracije

KOMPLEKS B VITAMINA – NEDOSTACI:

• Povećava apetit