Magnezijum hlorid iskustva

Ljudski organizam je veoma komplikovan, ali on funkcioniše kako treba sve dok ima dovoljno energije koju pruža određeni balans vitamina, minerala i ostalih nutrijenata. Međutim, zbog sve bržeg tempa života, brojni ljudi nemaju dovoljno vremena za zdravu i raznoliku ishranu, dovoljno sna i fizičke aktivnosti, zbog čega se povremeno razvijaju brojna oboljenja i problemi, koji svoje pravo lice iskazuju tek nakon više godina, često kada je već previše kasno za adekvatno lečenje. Zbog nedovoljno raznolike ishrane koja podrazumeva brzu hranu, u telu često nastaje deficit određenih vitamina i minerala. Magnezijum je jedan od minerala koji je neophodan za više od 300 biohemijskih reakcija u telu, a usled nedovoljnog unosa se javljaju grčevi, iscrpljenost, umor i drugi simptomi, zbog čega se preporučuje u obliku suplementa kao što je magnezijum hlorid.

Stručnjaci u internet diskusijama ističu da je magnezijum hlorid neorgansko hemijsko jedinjenje, odnosno jedna od najvažnijih soli magnezijuma. Ova so se lako rastvara u vodi, a najveće količine se nalaze u Mrtvom moru. Iako se dugo nije pridodavala pažnja ovom jedinjenju, poslednjih godina su se pojavila brojna istraživanja koja su pokazala brojne benefite ove soli, zbog čega je postala čest deo suplementa sa magnezijumom. Ističe se činjenica da nedostatak magnezijuma u telu može da izazove brojne probleme. Iako se on prirodnim putem unosi putem hrane kao što su banane, avokado, orašasti plodovi, mahunarke, mleko i slično, brojni ljudi nemaju mogućnosti raznolike ishrane kako bi uneli dovoljne dnevne doze. Tada se u telu javljaju prvi simptomi deficita, kao što su slabost, iscrpljenost, grčevi, gubitak apetita, a s obzirom da su kalcijum, kalijum i magnezijum povezani, ozbiljniji deficit može da izazove izuzetno niske nivoe ovih minerala, što opet može da izazove ozbiljnije posledice. Iako su iskustva sa ozbiljnijim deficitom retka, on može da se razvije neadekvatnom ishranom, zbog čega su i dobili na popularnosti suplementi sa magnezijumom, i preciznije magnezijum hlorid.

Iskustva govore da suplementi koji sadrže magnezijum hlorid dolaze u vidu praška za oralni rastvor i u vidu gela koji se maže na kožu. Istraživanja su pokazala da su suplementi u dermalnom obliku, odnosno magnezijum hlordid gel i losioni znatno efikasniji, pre svega zbog bolje apsorpcije. Naime, istraživanja su pokazala da se oralnom upotrebom apsorbuje svega 5-10 posto magnezijum hlorida, pa ukoliko je deficit veći, potrebno je vreme kako bi se nivoi doveli u normalu i stvorio zdravi deficit. Sa druge strane, telo putem kože apsorbuje i do 70 posto aktivne supstance.

S obzirom na veoma široku upotrebu, korisnici koji su redovno uzimali Mg hlorid u vidu praška i gelova su uglavnom zadovoljni i primećuju se brojni benefiti. Najviše pozitivnih iskustava na stranim forumima dele ljudi koji su uzimali ovo jedinjenje oralno, i to kod jakih i čestih grčeva u mišićima. To su najčešće stariji ljudi kod kojih se javljaju jaki grčevi tokom noći ili nakon određenih fizičkih aktivnosti, i oni navode da su problemi nestali nakon redovne upotrebe. Pored toga, ovi suplementi se preporučuju i sportistima, koji nakon veće aktivnosti i ozbiljnijih treninga mogu da pate od grčeva i manjka energije. Pored grčeva, veoma česta su pozitivna iskustva ljudi koji imaju manjak energije za svakodnevne aktivnosti. Ističe se da magnezijum hlorid može da pomogne kod stanja hroničnog umora, i brojna iskustva govore da su se zadovoljni korisnici osetili vitalnim i energičnim.

Pored ovih, istraživanja pokazuju da je magnezijum veoma važan za održavanje zdravlja srca, odnosno za njegovog pravilnog rada, pa se magnezijum hlorid često preporučuje u prevenciji oboljenja srca, odnosno aritmije i nepravilnog rada. Iako iskustva sa ovakvom ulogom nisu tako česta, istraživanja su pokazala da mogu da postoje dugoročna poboljšanja. Magnezijum se često povezuje i sa imunitetom i zdravljem creva i probavnog sistema, pa su istraživanja pokazala da magnezijum hlorid može da pomogne u regulisanju probave i uspostavljanje zdravog i jakog imuniteta. Određeni zadovoljni korisnici navode da su primetili lakše i redovnije pražnjenje creva, uz manje infekcija tokom godine, čak i tokom sezone gripa. Višak energije se često povezuje i sa raspoloženjem, pa suplementi mogu uopšteno da poboljšaju raspoloženje.

Kao velika prednost se ističe da magnezijum hlorid uopšteno važi za bezbedan suplement. Istraživanja su pokazala da je čak i dugoročna upotreba bezbedna, sve dok se koristi u skladu sa preporukama proizvođača. Dugoročna upotreba je i preporučljiva, posebno kod slučajeva dugoročnog deficita, kada je potrebno vreme kako bi se uspostavio normalan balans i nivo u organizmu. Zbog toga je čest slučaj da su benefiti primetni tek nakon određenog vremena, ali ne i odmah nakon početka uzimanja suplementa. Iako su nuspojave retke, iskustva pokazuju da kod oralne upotrebe mogu da se jave određene stomačne tegobe, kao što su dijareja, mučnina. Ozbiljnije alergijske reakcije na supstancu su retke, ali može da se javi blagi osip, crvenilo ili slični simptomi alergije. Na kraju, kao i kod ostalih suplementa, ističe se činjenica da magnezijum hlorid ne mora da bude nužno delotvoran kod svih. On će pokazati najbolje rezultate kod ljudi kod kojih se simptomi javljaju kao rezultat nedostatka magnezijuma, dok ne mora da bude efikasan kod svakog konzumenta ponaosob.

PREDNOSTI JEDINJENJA MAGNEZIJUM HLORID:

• Veoma važno neorgansko jedinjenje
• Može pozitivno da utiče na brojne procese u organizmu
• Preporučuje se kod učestalih i jakih grčeva
• Može da pomogne kod nedostatka energije
• Može da poboljša raspoloženje
• Može da utiče pozitivno na imunitet
• Dolazi u oralnom i dermalnom obliku koji su laki za upotrebu

NEDOSTACI JEDINJENJA MAGNEZIJUM HLORID:

• Oralni oblik može da izazove stomačne probleme
• Moguće blage alergijske reakcije
• Ne mora da bude nužno delotvorno kod svih