MSM prah iskustva

MSM ili metilsulfonilmetan je prirodna supstanca koja se nalazi u ljudima, određenim biljkama i životinjama. Ističe se da je to organski oblik sumpora, koji se poslednjih godina sve češće koristi kao suplement koji poboljšava celokupno stanje organizma, ali najčešće za one delove koji stradaju usled nedostatka sumpora. MSM prah je suplement koji sadrži ovu supstancu u vidu praha, koji luči mikroskopski plakton, ali može da se sintetiše u labaratorijama. Sumpor igra veoma važnu ulogu u telu, ali se najčešće unosi putem namirnica. Ipak, termičkom obradom može da se izgubi, što rezultira padom energije, pa suplementi mogu da pomognu kod više stanja. Sa druge strane, zvanične medicinske organizacije objašnjavaju da ne postoji dnevna preporučena doza unosa sumpra ili MSM-a, i deficit sumpora se ne identifikuje kao medicinsko stanje.

S obzirom da ne postoje zvanična medicinska stanja koja bi uzrokovao nedostatak sumpora u telu, ovakvim suplementima nije pridavano dovoljno pažnje. Međutim, suplement MSM prah je poslednjih godina veoma popularan među korisnicima, pre svega zbog reklamiranog protivupalnog, antioksiditativnog i antialergijskog dejstva. Prema iskustvima korisnika, MSM prah se najčšće koristi kao organski izvor sumpora kod upala i bolova koje izazivaju bolesti zglobova, najčešće artritis. Ovaj prah formira kreatin, kolagen i elastin, koji pružaju fleksibilnost, oblik i snagu mišićima, kostima, zglobovima, koži, kosi i noktima. Kada se kombinuje sa vitaminom C, dolazi do izražaja antioksidativno dejstvo suplementa. On može da podmladi kožu i učinije elastičnijom, što je veoma važno u dugoročnom očuvanju njenog stanja. Pored toga, može još da pomogne u zarastanju ožiljaka i kod bora i drugih tragova starosti kože. Zbog interakcije sa mišićima, često ga koriste i sportisi kojima je potrebno energije. Suplement može da sek oristi i kao imunomodulator, kod problema sa sezonskim alergijama.

Čitajući iskustva na forumima, stiče se utisak da MSM prah najčešće koriste konzumenti koji imaju problema sa bolovima usled upala. Najčešće su to ozbiljna stanja kao što je artritis ili osteoporoza, koja mogu da budu veoma uporna i nelagodna. Zadovoljni učesnici diskusije svedoče da im je ovaj suplement znatno umanjio bolove i ukočenost u zglobovima. Oni navode da je bol smanjena ili potpuno nestala, a pokretljivost zglobova vraćena na veoma visok nivo, onda i kada brojni lekovi nisu pomogli. Ovakva pozitivna iskustva deluju prilično sumnjivo određenim korisnicima, zbog čega se često sreću skeptični komentari.

Kada je reč o antioksidativnom dejstvu, malobrojna podeljena iskustva su uglavnom pozitivna. Učesnice diskusije svedoče da koriste MSM prah “preventivno”, odnosno kako bi zadržale kvalitet kože i smanjile bore u starosti. U tu svrhu, prozivođač preporučuje da se prah kombinuje sa vitaminom C, koji takođe ima izraženo antioksidativno dejstvo. Zadovoljne korisnice navode da su tako konzumirale celu kombinaciju preparata za negu, pa nisu sigurne da li je pozitivno dejstvo samo od suplemenata, ili od cele kombinacije. Međutim, one su zadovoljne zato što su primetile poboljšanja, pa navode da će prah nastaviti da koriste u budućnosti.

Na kraju, o svojim iskustvima govore i ljudi koji pate od sezonskih alergija. Oni navode da pred proleće, odnosno početka cvetanja i najpogodnijeg perioda za razvoj alergija, redovno konzumiraju MSM prah. Njihova pozitivna iskustva pokazuju da su redovnom upotrebom, uspeli značajnije da smire i smanje simptome alergija. Oni navode da se povremeno javi kijanje, ali da je u poređenju sa prehodnim slučajem, ozbiljnost simptoma znatno manja.

Pred skeptičnih komentara usled znatne popularizacije i promocije ovog suplementa, određena negativna iskustva korisnika se odnose na samu prirodu MSM praha. Na prvom mestu, ističe se gorak ukus i neprijatan miris koje prati sumpor, a zatim i snažno dejstvo u prečišćavanju organizma. Zbog neprijatnog mirisa i ukusa, prozivođač preporučuje konzumaciju sa limunadom, sokom od pomorandže, ili vodom zaslađenom medom. Pored toga, upozorava se na snažno dejstvo koje može da izazove burne reakcije organizma, odnosno mučninu, dijareju i nadutost. Zbog toga se preporučuje upotreba svega polovine kašičice na početku, a zatim jedna cela kašičica nakon duže upotrebe. Sa upotrebom ne treba preterivati, a terapija ne bi trebalo da traje duže od šest meseci.

Kao najčeše nuspojave na internetu se opisuju nadutost, nelagodnost u stomaku, mučnina i dijareja. Određeni strani konzumenti svedoče da su nakon višemesečne upotrebe primetili dobijanje na težini. Najčešći razlog prema iskustvima korisnika jeste zadržavanje vode i otečenost, zbog kojeg su određeni konzumenti značajnije dobili na težini iako nisu bili svesni. Pored toga, suplement prema iskustvima može da bude veoma težak za stomak i neprijatan za upotrebu, zbog čega određeni korisnici, i pored pozitivnog dejstva, morali da prestanu sa upotrebu, jer im suplement jednostavno nije odgovarao. Ovaj suplement ne bi trebalo da se koristi sa određenim lekovima, kod ljudi koji su alergični na sastojke, kao i kod trudnica i dojilja. Uopšteno brojni korisnici svedoče da su uvideli pozitivne efekte ovog suplementa, ali zbog potencijalnih nuspojava i rizika po zdravlje, ne treba ga uzimati na “svoju ruku” i bez prethodne konsultacije sa izabranim lekarom ili farmaceutom.

PREDNOSTI SUPLEMENTA MSM PRAH:

• Može da pomogne kod artritisa i osteoporoze
• Može da pomogne kod alergija
• Može da poboljša kvalitet kože, kod bora i ožiljaka
• Brojni zadovoljni korisnici
• Organski izvor sumpora

NEDOSTACI SUPLEMENTA MSM PRAH:

• Moguće burne reakcije stomaka
• Može da izazove nuspojave kao što su dijareja ili mučnina
• Može da izazivanje oticanje i nakupljanje vode
• Moguće alergijske reakcije i reakcije sa terapijom