O važnosti korišćenja krema za sunčanje sa faktorom za protekciju od neželjenih efekata sunčevih zraka (SPF) se stalno govori. Sada se sve češće spominje da ne da je samo zaštita od sunca važna tokom letnjeg odmora bilo na moru ili planini, već da je važno da su lice i ostali delovi tela koji nisu prekriveni odećom kao što su šake, zaštićeni svakodnevno tokom cele godine. Za mnoge je SPF već uveliko postao deo svakodnevne nege lica, a njegova upotreba je izuzetno važna za decu i osobe svetlije puti. Zbog toga je velki broj proizvođača kozmetike kreirao svoje linije krema za sunčanje među kojima mogu da se nađu kreme za različite tipove i stanja kože.

SPF ili Sun Protection Factor je zapravo broj koji ukazuje na nivo zaštite koju pruža od sunca. On je sastavni deo kremi za sunčanje pa se neretko umesto “krema za sunčanje” koristi naziv “SPF krema”. Proizvodi sa većim SPF brojem su jači i imaju bolji procenat zaštite. Uobičajena zabluda je da će duplo veći SPF broj pružiti dvostruko veću zaštitu. Na primer, proizvod sa SPF 50 ne pruža dvostruko veću zaštitu od proizvoda sa SPF 25. SPF je samo sistem numerisanja ili rangiranja, a ne apsolutna predstava procenta zaštite koju proizvod pruža. SPF broj označava koliko dugo krema za sunčanje može da štiti kožu od oštećenja uzrokovanih suncem. U proseku,opekotine od sunca nastaju nakon 15 minuta izlaganja suncu, a krema sa SPF 30 može da pruži 30 puta veću zaštitu od sunca (30x15 = zaštita tokom 450 minuta). To je glavno objašnjenje zbog čega je važno obnavljati SPF kremu na svakih nekoliko sati.

Najbolje kreme za sunčanje

Kreme za sunčanje su preparati koji mogu da se slobodno kupe u apotekama i drogerijama, a koriste se za zaštitu kože od neželjenih efekata izlaganja suncu kao što su opekotine, fotostarenje i rak kože. Ove kreme su različitih SPF rangova, ali se od strane dermatoloških udruženja preporučuje da se koriste kreme sa minimum SPF 30 kako bi se postigla efikasna zaštita. Aktivni sastojci kremi za sunčanje su ultraljubičasti, odnosno UV filtere koji mogu da budu hemijski ili mineralni. Hemijski filteri apsorbuju ultraljubičaste zrake (UV zrake) i pretvaraju ih u toplotu, dok mineralni filteri, poput cink oksida i titanijum dioksida, odbijaju i raspršuju UV zrake sa površine kože. U kombinaciji sa dodatnim sastojcima kao što su antioksidansi, ove kreme pružaju širok spektar zaštite, štiteći kožu ne samo od UVB zraka koji izazivaju opekotine, već i od UVA zraka koji uzrokuju starenje kože. Korišćenje odgovarajuće kreme za sunčanje ne samo da smanjuje rizik od trenutnih oštećenja, već i dugoročnih posledica poput raka kože. Postoji veliki broj UV filtera, ali neki od njih se učestalije nalaze u preparatima za sunčanje.

• Avobenzone, široko korišćen UV filter koji štiti od UVA zračenja.
• Octocrylene, deluje kao UVB filter i često se koristi zbog svoje stabilnosti u kombinaciji s drugim filterima.
• Tinosorb S (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine), pruža zaštitu od širokog spektra UV zračenja, uključujući UVA i UVB.
• Ethylhexyl Triazone, visoko efikasan UVB filter, često prisutan u formulacijama sa visokim SPF-om.
• Zinc oxide i Titanium dioxide, mineralni filteri štite i od UVA i UVB zračenja i posebno su preporučljivi za zaštitu kože koja je sklona alergijskim reakcijama.

Ultraljubičasti zraci (UV zraci) predstavljaju opasnost za kožu zato što mogu da prodru do unutrašnjih slojeva kože gde izazivaju oštećenje ili smrt kožnih ćelija koji oštećuju kožu. UVA zračenje čini većinu ultraljubičastih zraka koji dopiru do Zemljine površine. Ovi zraci prodiru duboko u kožu, doprinoseći njenom starenju, pojavi bora, i mogu da utiču na pojavu raka kože. UVB zračenje, iako čini manji deo UV zračenja, odgovorno je za opekotine od sunca, jer oštećuje spoljašnji sloj kože. UVB zraci takođe mogu da utiču na razvoj raka kože i izazivaju direktnu oštećenost DNK u ćelijama kože. Dugo izlaganje kože suncu bez ikakve zaštite može da dovede do uništavanja vlakana kolagena i elastina koji održavaju kožu jedrom i svežom, pojave finih linija, bora, fleka, proširenja sitnih krvnih sudova koji se nalaze ispod kože, pojave zadebljanja na koži i žućkastog izgleda tena, i ono najopasnije prekancerozna i kancerozna oštećenja na koži. Čak i sa zaštitom, izlaganje suncu kad je njegovo zračenje najjače što je obično između 10 i 16 časova nije preporučljivo.

Zašto je korišćenje kreme za sunčanje sa SPF-om važno i na planini?

Obično kada se pomsli na mesta na kojima najpre može da dođe do opekotina izazvanih suncem pomisli se na tropska mesta i mesta sa toplijom klimom. Onda je iznenađujuća činjenica da je na planini veća verovatnoća da dođe do kožnih oštećenja izazvanih UV zracima. Razlog je jednostavan, sunčevi zraci su jači na većim nadmorskim visinama. Atmosferski neidljivi ozonski omotač funkcioniše kao štit protiv štetnih UV zraka, ali na većim visinama on je slabiji u odnosu na mesta koja su bliža nivou mora što dovodi do manje ozonske zaštite, a veću izloženost sunčevim zracima. Na svakih otprilike 300 metara uzvišenja izloženost UV zračenju raste od 6 do 10%. Iz tog razloga je izuzetno važno da se i tokom boravka na planini i leti i zimi izloženi delovi kože zaštite kremama. Čak i kada je zima i sneg na planini, zbog velike visine i refleksije sunčevih zraka na snegu dešava se da koža čak i tada izgori.

Preporuke kremi za sunčanje za lice

Kada se bira krema za sunčanje preporuka je da ona sadrži UV filtere koji pružaju zaštitu i od UVA i od UVB zraka. Savetuje se i da se krema bira prema tipu kože, jer različiti proizvođači nude kreme različitih sastava gde neki odgovara osetljivoj koži, neki normalnoj, mešovitoj ili masnoj koži. SPF treba naneti najmanje 15-30 minuta pre izlaganja suncu, kako bi se omogućilo njegovo potpuno upijanje i delovanje. Preporučuje se obnavljanje zaštitnog sloja svakih dva sata, posebno nakon znojenja, plivanja, ili brisanja peškirom. U okviru dnevne rutine sa šminkom, SPF treba nanositi kao poslednji korak pre nanošenja pudera ili drugih proizvoda. Ovako se obezbeđuje optimalna zaštita kože tokom celog dana. Danas i mnogi makeup proizvodi kao što su puderi i tonirane kreme sadrže SPF što nikako ne znači da u tom slučaju ne treba koristiti i kremu sa SPF-om, već će taj puder dodatno nadograditi zaštitnu barijeru.

Bioderma photoderm, pogodan za rozaceu 

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Bioderma photoderm AR spf 50+ krema je jedan od preparata iz photoderm linije za zaštitu kože od UV zraka. Ova krema odgovara koži koja je osetljiva i sklona crvenilu i preporučuje se za lice podložno pojavi rozacee. Preparat sadrži spf 50+ i štiti kožu protiv UVA i UVB zraka. Pored toga, sastav čine Rosacti kompleks protiv crvenila, vitamin E koji štiti kožu od oštećenja, i sun active defense tehnologiju koja jača prirodnu odbranu kože. Bioderma photoderm AR krema je neutralne boje tako da se prilagođava boji tena. Proizvođač navodi da je krema nekmedogena, što znači da ne zapušava pore, vodootporna je, bez mirisa i ne ostavlja masne i lepljive tragove.

Eucerin oil control, za masan tip kože sklon aknama 

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Za osobe koje su u potrazi za odgovarajućom UV zaštitnom kremom za masnu kožu i kožu koja je sklona aknama se preporučuje Eucerin oil control krema. Krema je lagane teksture, sa matirajućim efektom, a korisnici navode da se brzo upija i da je prijatna na koži. Eucerin oil control preparat sadrži spf 50+, odnosno vrlo visoku zaštitu od UV zračenja. Likokalcon A je prirodni antioksidans koji se dobija iz ekstrakta korena biljke sladić. Ovaj sastojak ima snažna antiinflamatorna i antioksidativna svojstva što znači da neutrališe štetne slobodne radikale. Gliciretinska kiselina takođe potiče iz korena biljke sladića, a poznata je po svojim umirujućim i zaštitnim svojstvima za kožu. Krema ne sadrži parfeme,ali osobe sa kožom koja je vrlo osetljiva i sklona alergiji bi trebalo da paze jer ovaj preparat nije hipoalergen i ne sadrži mineralne UV filtere.

Eucerin pigment control, protiv hiperpigmentacija

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Eucerin Pigment Control Fluid za zaštitu od sunca SPF 50+ preporučuje se osobama koje traže efikasnu zaštitu od UV zračenja i prevenciju tamnih fleka na koži. Sunčeve fleke, poznate i kao hiperpigmentacija, često počinju da se javljaju kada koža bude prekomerno izložena suncu. UV zraci podstiču proizvodnju melanina, pigmenta koji koži daje boju, što može dovesti do tamnih mrlja i neravnomernog tena. Sunčeve fleke često počinju da se javljaju u kasnim dvadesetim ili ranim tridesetim godinama. Ovo je period kada se efekti akumuliranog izlaganja suncu tokom godina počinju manifestovati na koži. Međutim, vreme pojave može varirati u zavisnosti od tipa kože, genetike, i nivoa izloženosti suncu, a posebno je izraženo kod osoba koje već imaju problema sa pigmentacijom ili koje ne koriste odgovarajuću zaštitu od sunca. Ovaj fluid lagane teksture pruža visoku UV zaštitu (SPF 50+) i sadrži Thiamidol, aktivni sastojak koji deluje na smanjenje hiperpigmentacije i sprečava pojavu novih tamnih mrlja. Korisnici navode da se fluid brzo upija i ne ostavlja masne tragove. Eucerin Pigment Control Fluid je pogodan za svakodnevnu upotrebu i nije komedogen.

Vichy capital soleil dry touch fluid, za kombinovanu i masnu kožu, ali i osetljivu

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Zaštitna krema Vichy dry touch fluid je jedan od preparata iz capital soleil linije ovog popularnog brenda. Ovaj preparat sadrži UVA i UVB filtere koji pružaju zaštitu od štetnog sunčevog zračenja. Ključni sastojci su Mexoryl SX i XL, koji su poznati po svojoj fotostabilnosti i sposobnosti da efikasno apsorbuju UV zračenje. Vichy dry touch fluid je namenjen za kožu koja je kombinovana ka masnoj jer sadrži Sebum Control tehnologiju koja pomaže u smanjenju viška masnoće na koži, dajući matirajući efekat.Pogodan je za masnu i kombinovanu kožu zbog svoje "dry touch" teksture koja ne ostavlja masne tragove i brzo se upija. Krema ne sadrži parabene, nekomedogena je i hipoalergena, što je čini pogodnom i za osetljivu kožu. Ovaj proizvod sadrži Vichy vulkansku vodu, koja se smatra prirodnim sastojkom zbog svog porekla i koristi se zbog bogatog mineralnog sastava koji jača kožu i štiti je od štetnih faktora iz okoline.

La roche posay anthelios uvmune 400, bez belih tragova na koži

Kupi online - u Dr.Max apoteci

La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Fluid je preparat za zaštitu kože lica od sunca, pruža visoku zaštitu (spf 50+) od širokog spektra sunčevih zraka. Ovaj fluid sadrži inovativnu tehnologiju Mexoryl 400 koja pruža zaštitu od najštetnijih UVA zraka, poznatih po svojoj sposobnosti da prodiru duboko u kožu i izazivaju dugoročna oštećenja. Formula je vrlo lagana, ne ostavlja bele tragove na koži i brzo se upija, pružajući neprimetnu zaštitu koja je vodootporna, otporna na znojenje i pesak. Preparat ne sadrži parfeme, što ga čini pogodnim i za osetljivu kožu, a dodatno je obogaćen termalnom vodom La Roche-Posay koja umiruje i hidrira kožu. 

Embryolisse stik za zaštitu od sunca, jednostavno korišćenje

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Zaštitni preparati za sunce u obliku stika su vrlo jednostavni za korišćenje posebno na planini kada je potrebno da se obnovi zaštita brzo, bez velikih prekida u skijanju. Nema potrebe da se dodatno razmazuje jer se samo stikom preparat rasporedi po koži. Embryolisse stick postiže visoku zaštitu od SPF 50+, a sadrži UV filtere koji štite kožu i od UVA i od UVB zraka, i prirodne sastojke za negu i hidrataciju kao što su pčelinji i pirinčani vosak, ricinusovo ulje, kokosovo ulje i ši puter. Stik za zaštitu od sunca sadrži i antioksidativno ulje biljke akiota, koje pruža dodatnu zaštitu koži. Ono što je takođe zanimljivo je to da je ova formulacija pogodna i za decu od treće godine života, a tekstura pruža prirodan sjaj bez belih tragova. Osim što je vodootporan, ovaj stik je testiran na osetljivoj koži, a ambalaža je napravljena od 100% reciklirane i reciklabilne plastike.

Preporuke kremi za sunčanje za telo

Izbor kreme za sunčanje za telo često je manje zahtevan nego za lice jer koža tela obično nije toliko osetljiva na različite sastojke i teksture koje krema može da sadrži. Iako mnoge kreme za telo mogu da se koriste i na licu, osobe sa osetljivom kožom treba da budu oprezne pri takvom korišćenju. Ipak, preporučuje se da se za lice koristi krema koja je specijalno formulisana za ovu delikatnu regiju, jer one često sadrže sastojke prilagođene potrebama kože lica, kao što su manje iritirajući filteri i dodatne hidratantne komponente. 

Bioderma Photoderm sprej, pakovanje koje dugo traje

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Biodermin sprej za zaštitu od sunca za celo telo iz linije Photoderm sadrži kombinacije UV filtera koji štite i od UVA i od UVB zračenja. Ovaj sprej postiže visoku zaštitu od SPF 50+ i navodi se da je pogodan za korišćenje i na telu i na licu. Sastav čine i glicerin za hidrataciju, ektoin za dodatnu zaštitu kože, i vitamin E (Tocopherol) koji deluje kao antioksidans. Ono što se ističe kao dobro kod ovog preparata je to što je nevidljiv tako da nema belih tragova na koži, lako se razmazuje i koža ga brzo upija. Proizvod se nalazi u boci od 300 ml što je prilično izdašno budući da su ovi preparati mililitraže u proseku oko 100 ml. Bioderma Photoderm sprej se nanosi pomoću pumpice što je prilično olakšavajuće. Ne sadrži parfeme i odgovara osetljivoj koži.

L'erbolario sprej za zaštitu od sunca, lako nanošenje na kožu

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Ovaj preparat nalazi se u vidu spreja zbog čega je vrlo jednostavan za nanošenje. Glavni UV filteri u proizvodu (Octocrylene i Ethylhexyl Methoxycinnamate) efikasno štite kožu od štetnih sunčevih zraka. Sastav je obogaćen biljnim uljima, kao što su arganovo, susamovo i suncokretovo ulje, koja pružaju hidrataciju i negu koži. Takođe sadrži ekstrakte iz godži bobica i ruzmarina koji dodatno obogaćuju kožu i pružaju antioksidativnu zaštitu. L'erbolario sprej je namenjen za sve tipove kože, uključujući i osetljivu, i pruža pouzdanu zaštitu od sunca, kao i dodatnu hidrataciju.  Ono što mnogima odgovara je što je preparat u vidu spreja i providan, tako da se jednostavno naprska na koži i samo malo razmaže. Preporučljivo je da osobe svetlije puti ipak koriste jaču zaštitu, od SPF 50, a za one koji su svetlije puti ili im je već koža osunčana je odgovarajuć i SPF 30.

Uriage Bariesun krema, sprečava fotostarenje

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Krema za zaštitu od sunca Uriage Bariesun je lagane teksture i ne ostavlja masne tragove na koži. Sadrži UV filtere koji pružaju zaštitu od UVA i UVB zračenja u rangu SPF 50. Navodi se da Uriage Bariesun krema pomaže u sprečavanju fotostarenja. Fotostarenje je proces preranog starenja kože uzrokovan zlaganjem UV zracima i visokoenergetskoj vidljivoj svetlosti (HEVIS). Tako dolazi do preuranjene pojave bora, tamnih mrlja, gubitka elastičnosti i dehidratacije kože. U sastavu se nalaze i lagani emolijenti koji pomažu u bržem upijanju kreme i hidrataciji kože. Krema je vodootporna, ima prijatan miris i navodi se da može da se koristi i na osetljivoj koži, ali oprezno budući da krema ima parfem u sastavu. Potrebno je naneti deblji sloj preparata i jednako ga razmazati svuda po telu. Količina preparata je 50 ml.

Eucerin krem gel, za zaštitu kože koja je podložna alergiji na sunce

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Eucerin krem gel je odličan preparat za osobe koje su alergične na sunce. Štiti kožu ujedno od UVA i UVB zraka. Ovaj krem gel sadrži alfa-glukozilrutin koji deluje tako što smanjuje oslobađanje slobodnih radikala u koži, što pomaže u sprečavanju inflamatornih reakcija i smanjuje rizik od pojave simptoma alergije na sunce. U sastavu se nalazi i likokalkon A, prirodni antioksidans koji se dobija iz ekstrakta korena biljke sladić i ima snažna antiinflamatorna i antioksidativna svojstva što znači da neutrališe štetne slobodne radikale. Krema je bele boje, ali budući da je kao krem gel lakše se razmazuje po telu. Eucerin krem gel je opisan kao nemasan, nelepljiv, vodootporan, brzo se upija i ne sadrži parfeme. Preparat se nalazi u boci od 150 ml.

Hada Labo Sun losion za telo, zaštita i nega uz hijaluronsku kiselinu

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Hada Labo je japanski brend koji proizvodi preparate za negu lica i tela sa fokusom na čistu, hidratantnu negu kože, posebno kroz upotrebu hijaluronske kiseline. Tako i ovaj njihov losion za telo koji štiti kožu od štetnih uticaja sunčevih zraka, pored UV filtera protiv UVA i UVB zraka i visoke zaštite odnosno SPF jačine 50,  sadrži i hijaluronsku kiselinu. Ova formula kombinuje nano i makro hijaluronsku kiselinu, koje pružaju intenzivnu hidrataciju i obnavljaju kožu iz dubljih slojeva, vraćajući joj prirodni sjaj i glatkoću. Hijaluronska kiselina se prirodno stvara u organizmu i deluje poput sunđera koji zadržava vodu unutar kože, sprečavajući njen gubitak i usporavajući isparavanje.Sastav čini i pantenol, provitamin koji ima hidratantna, antiinflamatorna i zaštitna svojstva, efikasno umirujući iritacije i crvenilo, dok istovremeno pruža dodatnu vlagu koži. Proizvođač navodi da Hada Labo Sun losion može da se koristi i na mokroj koži, ne ostavlja masni trag na koži i brzo se upija. Losion je dostupan u količini od 200 ml.

Garnier Ambre Solaire After Sun losion, neguje kožu i održava preplanulost

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Koliko je važno da se koža zaštiti tokom boravka na suncu, toliko je i važno da se ona neguje i posle sunčanja. Pored kremi za sunčanje na tržištu postoji i ogroman izbor “after-sun” preparata. Ovaj Garnier losion sadrži glicerol i vitamin E koji hidriraju i neguju kožu, a u formuli se nalaze i sastojci za samopotamnjenje u niskim koncentracijama koji produžuju izgled preplanulog tena. Garnier Ambre Solaire after sun losion je pogodan za sve tipove kože i može da se nađe u količini od 200ml.

L'erbolario krema za posle sunčanja, za glatku i sjajnu kožu 

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Nakon izlaganja suncu i morskoj vodi, nega kože je ključna za njen oporavak i očuvanje zdravlja. Krema za posle sunčanja iz L'erbolario linije koristi prirodne sastojke poput ekstrakta bundeve i aloe vera, koji su izuzetni u umirivanju i obnavljanju kože. Ovi prirodni sastojci pomažu u smanjenju iritacija i crvenila, dok hijaluronska kiselina dubinski hidrira i poboljšava elastičnost kože. Formulacija ove kreme pruža ne samo intenzivnu hidrataciju već i zaštitu od efekata sušenja i oštećenja izazvanih sunčevim zrakama i morskom vodom. L'erbolario Krema za posle sunčanja sadrži sitne šljokice pa se koža dodatno sjaji, a navodi se i da ima vrlo prijatan miris.

Šta ukoliko koža ipak pocrveni nakon sunčanja?

Kao simptomi preteranog izlaganja suncu bez adekvatne zaštite javljaju se opekotine. Oštećeni delovi kože budu crveni, a u težim slučajevima mogu da se jave plikovi ispunjeni bistrom tečnošću. Osim kožnih simptoma, može da se javi sunčanica koja izaziva određene fizičke simptome kao što su glavobolja, groznica, mučnina, vrtoglavica i dehidratacija. Kako bi se maksimalno zaštitili od sunca preporučuje se stalno nanošenje i obnavljanje zaštitnih krema, nošenje kačketa ili šešira, a ukoliko je potrebno i specijalne odeće koja odbija UV zrake. Izuzetno je važno zaštititi oči nošenjem naočara za sunce, i obavezno usne korišćenjem labela sa zaštitnim faktorom.

Kada koža pocrveni od sunca, često se oseća zatezanje, peckanje i toplota. U tim situacijama, mogu pomoći i provereni narodni saveti. Prvo, kada se crvenilo malo smiri na sobnoj temperaturi, preporučuje se nekoliko puta tuširanje mlakom, gotovo hladnom vodom. Nanošenje kiselog mleka je tradicionalan savet, jer se smatra da probiotici i proteini pomažu obnavljanju kože i smanjenju upale. Hladne obloge od kesica čaja takođe mogu biti korisne, jer se veruje da izvlače toplotu iz kože. Krastavac, kao prirodni antioksidant, može biti delotvoran i prijatan ako se stavi na opečena mesta. Pored ovih saveta, izuzetno je važno unositi dovoljno vode, jer rehidratacija organizma pozitivno utiče i na kožu.

Koji su Vaši favoriti krema za sunčanje? Napišite u komentaru.