Niacinamid iskustva

Niacinamid, poznat i kao nikotinamid, je oblik vitamina B3 (niacina) koji ima značajnu ulogu u održavanju zdravlja kože i drugih funkcija organizma. Vitamin B3 je esencijalan nutrijent, što znači da ga telo ne može sintetizovati i mora se unositi putem ishrane ili suplemenata. Esencijalni nutrijenti su supstance koje su neophodne za normalno funkcionisanje organizma, a telo ih ne može samostalno sintetisati ili ih ne može sintetisati u dovoljnoj količini. Zato se moraju unositi putem hrane ili suplemenata. Ovi nutrijenti su ključni za rast, razvoj, obnavljanje tkiva, održavanje vitalnih funkcija i prevenciju bolesti.

Karakteristike niacinamida

Niacinamid je jedna od dve glavne forme vitamina B3, druga je nikotinska kiselina. Obe imaju slične nutritivne vrednosti, ali različite efekte na telo. Za razliku od nikotinske kiseline, niacinamid ne izaziva "niacin flush" (crvenilo kože). Niacinamid je vodorastvorljiv vitamin, što znači da se ne skladišti u telu u velikim količinama i treba ga redovno unositi kroz ishranu ili suplemente. U telu, niacinamid je uključen u brojne metaboličke procese, uključujući pretvaranje hrane u energiju. Doprinosi funkciji enzima koji su potrebni za proizvodnju ATP-a (adenozin trifosfata), glavnog izvora energije za ćelije. Niacinamid ima antioksidativne efekte, štiteći ćelije kože od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima i UV zračenjem. Podržava imunološki sistem kože, pomažući koži da se efikasnije bori protiv patogena i smanji rizik od infekcija. Koristi se u tretmanima za rosaceu, akne, dermatitis i druge inflamatorne bolesti kože zbog svojih umirujućih i obnavljajućih svojstava. Niacinamid je poznat po tome što je dobro podnošljiv čak i kod osoba sa osetljivom kožom, što ga čini pogodnim za širok spektar proizvoda za negu kože. Niacinamid je široko korišćen u dermatologiji i kozmetici zbog svojih brojnih korisnih efekata na kožu.  Ovaj vitamin pomaže u jačanju zaštitne barijere kože, smanjujući gubitak vode i povećavajući hidrataciju, deluje protivupalno, što ga čini korisnim u tretmanima akni, ekcema i drugih kožnih oboljenja. Zatim, smanjuje hiperpigmentaciju i tamne mrlje, čineći ten ujednačenijim, pomaže u smanjenju bora i finih linija, poboljšava teksturu kože i povećava elastičnost. 

Načini upotrebe niacimida

Niacinamid, može se koristiti na nekoliko načina u zavisnosti od svrhe – bilo kao dodatak ishrani ili kao sastojak u proizvodima za negu kože. Niacinamid se često nalazi u serumima, gde se nanosi direktno na kožu nakon čišćenja, ali pre hidratantne kreme. Serumi sa niacinamidom mogu pomoći u smanjenju crvenila, ujednačavanju tena, i borbi protiv znakova starenja. Niacinamid je prisutan u mnogim hidratantnim kremama i losionima. Ovi proizvodi se obično koriste ujutru i uveče kako bi se poboljšala hidratacija kože, smanjila hiperpigmentacija, i ojačala zaštitna barijera kože. Neki tonici sadrže niacinamid i nanose se nakon čišćenja lica, pre nanošenja seruma ili kreme. Pomažu u balansiranju pH vrednosti kože i pripremi za sledeće korake u rutini nege. Niacinamid se može naći i u maskama za lice koje pružaju dodatnu hidrataciju i umiruju kožu. Maske se obično koriste 1-2 puta nedeljno. Niacinamid je prisutan u specijalizovanim tretmanima za akne i tamne mrlje, gde pomaže u smanjenju upala i postinflamatorne hiperpigmentacije.

Niacinamid je često sastojak multivitaminskih suplemenata i koristi se kao deo dnevne doze vitamina B kompleksa, koji su važni za opšte zdravlje, proizvodnju energije, i funkciju nervnog sistema. Mogu se uzimati u formi kapsula ili tableta koje sadrže niacinamid kao glavni aktivni sastojak. Ovi suplementi se obično koriste za podršku zdravlju kože, nervnog sistema, i kardiovaskularnog sistema. Niacinamid se može koristiti kao deo tretmana za specifična stanja poput akni, rosacee, i ekcema. Nanosi se direktno na zahvaćena područja kako bi se smanjila upala, crvenilo, i iritacija. Niacinamid se često koristi u kombinaciji sa drugim sastojcima. Zajedno sa sastojcima poput retinola, hijaluronske kiseline, i peptida za sinergijski efekat u borbi protiv znakova starenja. Može se kombinovati sa ceramidima i masnim kiselinama za jačanje zaštitne barijere kože, što je posebno korisno za suvu i oslabljenu kožu.

Kako se koristi niacimid?

Kada se primenjuje topikalno, na kožum niacimid se može naći u vidu seruma, tonika, krema i losiona, spot tretmana ili maski. Serum se koristi ujutro i/ili uveče, pre hidratantne kreme. Nakon čišćenja lica, treba naneti nekoliko kapi seruma sa niacinamidom na čistu, suvu kožu. Ravnomerno ga rasporediti po licu, izbegavajući područje oko očiju. Zatim naneti hidratantnu kremu. Serumi sa niacinamidom su izuzetno svestrani i mogu biti korisni za različite tipove kože, uključujući masnu, suvu, osetljivu i kombinovanu kožu. Zbog ovih benefita, često su sastavni deo mnogih rutina nege kože, posebno za osobe koje žele ciljanu hidrataciju, borbu protiv akni, ili anti-aging tretman. Kreme i losioni sa niacinamidom se obično koriste dva puta dnevno, ujutro i uveče. Kremu ili losion koji sadrži niacinamid treba uneti na čistu kožu, nakon seruma, ravnomerno rasporediti i nežno umasirati dok se ne upije. Tonici se koriste ujutro i/ili uveče, pre seruma. Nakon čišćenja lica, treba naneti nekoliko kapi tonika sa niacinamidom na pamučni tufer ili direktno na ruke i nežno tapkajte po licu. Spot tretmani se rade Ujutro i uveče, pre ostatka rutine nege. Preporučuje se da se nanese mala količina proizvoda direktno na problematična područja, kao što su akne ili tamne mrlje. Maske sa niacinamidom koriste se 1-2 puta nedeljno, kao dodatak redovnoj rutini. Treba naneti masku sa niacinamidom na čisto lice i ostavite da deluje prema uputstvima (obično 10-15 minuta), zatim isprati ili ukloniti maramicom. 

Korisnici napominju da ako se prvi put koristi niacinamid, potrebno je naneti malu količinu na unutrašnju stranu podlaktice kako bi se proverila eventualna reakcija.  Počinje se sa nižim koncentracijama (npr. 5%) i postepeno prelazi na veće,  ako koža dobro reaguje. Niacinamid se dobro slaže sa većinom sastojaka, ali se preporučuje oprez ako se koristi zajedno s vitaminom C, jer može smanjiti njegovu efikasnost. Važno je koristiti ih u različitim delovima dana (npr. vitamin C ujutro, niacinamid uveče). Niacinamid može povećati osetljivost kože na sunce, pa uvek valja koristiti kremu sa SPF tokom dana.

Najpopularniji brendovi sa niacimidom 

Niacinamid je postao ključni sastojak u mnogim kozmetičkim proizvodima, pa su mnogi brendovi razvili svoje linije koje ga sadrže. The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%  je jedan od najpoznatijih seruma sa niacinamidom na tržištu. Kombinacija niacinamida i cinka pomaže u regulaciji sebuma, smanjenju pora i tretmanu akni.  La Roche-Posay Mela-D Pigment Control Glycolic Acid Serum sadrži niacinamid i koristi se za posvetljivanje tena, smanjenje hiperpigmentacija i ujednačavanje kože. Paula's Choice 10% Niacinamide Booster je dizajniran da poboljša tonus kože, smanji pore i poboljša teksturu kože. Može se koristiti samostalno ili dodati u druge proizvode. Međutim, na nekim forumima, korisnici ističu i moguće probleme koje na njihovu kožu ostavljaju preparati sa niacimidom. Nakon upotrebe seruma primećuju pojačano crvenilo i iritaciju na licu. Koža postaje suva, a hidratacija nedovoljna. S druge strane, korisnici peparata sa niacimdom obaveštavaju da niacinamid može zahtevati duže vreme da pokaže rezultate, posebno kod tretmana hiperpigmentacija ili akni. Za primetne promene može biti potrebno nekoliko nedelja do nekoliko meseci.

NIACIMID - PREDNOSTI:

• antioksidativni efekti
• smanjenje upala
• smanjenje hiperpigmentacije
• smanjenje bora i finih linija

NIACIMID - NEDOSTACI:

• moguća iritacija kože
• dug vremenski period upotrebe
• isušenost kože u nekim slučajevima