Riblji kolagen iskustva

Kolagen je strukturni protein koji se nalazi u vezivnom tkivu, koži, tetivama, kostima i hrskavici. On pruža potporu tkivima i hrskavici, ali nakon 20. godine proizvodnja u telu prirodno opada, zbog čega se i javljaju prvi problemi sa pokretljivošću zglobova, kožom, kosom ili noktima. Poslednjih decenija su kolagenu posvećena brojna istraživanja, gde je i naučno dokazano da može da pomogne u regeneraciji kože, zglobova, tetiva, noktiju i kose, zbog čega se na tržištu sreću brojni suplementi, koji uglavnom nisu skupi. I dok je na sam pomen pojma prva asocijacija najčešće goveđi, poslednjih godina na popularnosti znatno dobija i riblji kolagen. Kao najveća prednost se ističe to što se riblji kolagen dobija od nusprodukta riblje industrije, odnosno od kože, kostiju i krljušti ribe, i sadrži kolagen tipa 1, koji igra značajnu ulogu u regeneraciji kože.

Učesnici diskusije objašnjavaju da je riblji kolagen sadrži više koncentrovanog kolagena, i prema istraživanjima telo ga brže apsorbuje u odnosu na goveđi kolagen. Međutim, stručnjaci objašnjavaju da treba praviti razliku između ribljeg i goveđeg kolagena. Goveđi kolagen sadrži kolagene tipa 1 i 3, i uglavnom se dobija iz kože i hrskavice goveda. Kolagen tipa 3 igra veoma važnu ulogu u očuvanje zdravlja kostiju, mišića i hrskavice. Pored toga, on sadrži fosfor, magnezijum i glicin, koji pomažu u sprečavanju bolova u mišićima i bržu regneraciju. Sa druge strane, riblji kolagen sadrži kolagen tipa 1, koji uz kalcijuma, gvožđa, cinka i esencijalnih aminokiselina umnogome utiče na zdravlje i eastičnost kože, kose i noktiju. Određena istraživanja su pokazala da može da bude veoma efikasan u regeneraciji kože, odnosno ubrzanju zarastanja ožiljka i smanjenju bora. Zbog toga ovaj kolagen pronalazi veliku upotrebu u kozmetici, i često ga koriste dame koje žele da podmlade kožu, ili je zaštite od uticaja oksidativnog stresa, i izloženosti štetnim česticama.

Uopšteno, većina ističe da su suplementi sa kolagenom, uključujući i riblji kolagen, poslednjih godina dobili veoma na značaju. Razlog je prema mišljenju mnogih brz život pun stresa, neadekvatna ishrana, toksične supstance, zaganjenje, alkohol, cigarete. Uz prirodno nižu proizvodnju, toksini značajnije smanjuju već narušenu proizvodnju kolagena, zbog čega koža, kosa i nokti gube svoj kvalitet. Dejstvo ribljeg kolagena može da pomogne u borbi sa oksidativnim stresom i starenjem, pre svega zato što je bogat i antioskidantima. Pored toga, kolagen tipa 1 koji se sreće u ribljem kolagenu može da hidrira kožu, smanji bore i zaštiti je od štetnog UV zračenja, koje takođe može veoma negativno da utiče na kvaliet kože. Zadovoljni korisnici svedoče da su brzo primetili poboljšanja, i opisuju kožu kao svilenkastu, meku i zaglađenu.

Usled sve veće popularnosti, na tržištu se sreću brojni suplementi na bazi ribljeg kolagena. Kao velika prednost se ističe činjenica da suplementi pored kolagena, sadrže i vitamine ili komplekse vitamina kao što su C, E. Svojim sveobuhvatnim sastavom, ovi suplementi mogu veoma pozitivno da utiču na celokupno stanje kože, kose i noktiju, i brojne zadovoljne korisnice svedoče da su primetile poboljšanja u vidu jačih i većih noktiju, i bujnije, jače kose. Međutim, većina se slaže da je za pozitivne rezultate potrebna redovna i dugoročnija upotreba. Pored toga, ističe se činjenica da je u istraživanjima koja su dokazala pozitivno dejstvo ribljeg kolagenja, kao najmanja dnevno doza korišćeno 10g kolagena. Zbog toga vlada mišljenje da pri kupovini, treba izabrati suplement koji pre svega ima dovoljno kolagena u sebi. S obzirom da se dobija od kože, kostiju i krljušti ribe, brojni potencijalni korisnici se plaše ukusa ribljeg kolagena. Međutim, ističe seč injenica da riblji kolagen ima neutralan ukus, a ukoliko dolazi u prahu, može da se kombinuje sa različitim prijatnim napicima. O načinu i vremenu upotrebe uglavnom nema preciznih pravila, pa je najčešća preporuka da se kolagen pije ujutru, na prazan stomak. Sa druge strane, neki ga radije piju pre spavanja, kako bi se telo regenerisalo tokom noći. Zbog toga se stiče utisak da može da se pije kada god to korisnicima odgovara.

Ističe se činjenica da za upotrebu kolagena uglavnom nisu prijavljene značajnije nuspojave, ali su istraživanja pokazala da postoje određeni nedostaci. Na prvom mestu, zbog same prirode ovog kolagena, stručnjaci upozoravaju da su moguće alergijske reakcije kod ljudi koji su alergični na ribu i riblje proizvode. U slučaju pojave prvih simptoma kao što su crvenilo, osip, gušenje ili problemi sa disanjem, treba odmah prestati sa upotrebom. Pored ovoga, ističe se činjenica da riblji kolagen može da izazove nadutost, dijareju ili zatvor. Detaljnija hemisjka ispitivanja su pokazala određene nedostatke u stabilnosti ribljeg kolagena. Na prvom mestu se ističu temperaturne karakteristike, prema kojima kolagen može da izugibi pozitivne karakteristike na određenim temeperaturama. Ako je napravljen od nusprodukta riba iz hladnijih prodručja, riblji kolagen gubi određene karakteristike pri višim temperaturama, zbog čega treba voditi računa pri kupovini i u upotrebi u medicinske svrhe. Neki korisnici su kritikovali nešto višu cenu suplemenata na bazi ribljeg kolagena. Iako se sam kolagen dobija od delova ribe koji se obično odbacuju, dodaci ostalih vitamina i minerala mogu znanto da podignu cenu. Ipak, zbog pozitivnog dejstva, korisnici su uglavnom spremni na nešto višu investiciju.

PREDNOSTI PREPARATA RIBLJI KOLAGEN:

• Sadrži kolagen tipa 1
• Dobija se od nusprodukta ribe (koža, krljušti, kosti)
• Ima neutralan ukus
• Može da pomogne u regeneraciji kože i zaceljenju ožiljaka
• Može da poboljša kvalitet kože, kose i noktiju
• Brojni suplementi na tržištu
• Prirodni izvor kolagena

NEDOSTACI PREPARATA RIBLJI KOLAGEN:

• Ne pogoduje ljudima koji su alergični na ribu i riblje proizvode
• Može da izazove nadutost, dijareju ili zatvor
• Nije otporan na temperaturne promene