Sprava za nordijsko skijanje iskustva

Sprava za nordijsko skijanje (eliptični trenažer, eliptik orbitrek), je fitnes mašina koja može da aktivira mišiće čitavog tela. Sprava napreže mišiće ravnomerno i blago, pa je mogu koristiti i osobe koje su imale neki vid povrede. Pored toga, intenzitet vežbi se lako podešava. Noge vežbača prave pokrete koje podsećaju skijanju po snegu. Ističe se da sprava unapređuje i kardiovaskularno zdravlje.

Forumaši navode da sprava za nordijsko skijanje omogućava da izvedu različite pokrete istovremeno, te je zamenila vožnju bicikla, penjanje uz stepenice, šetanje, skijanje i pešačenje uz nagibe. Osim u teretanama, sprava se sve češće kupuje za vežbanje u kućnim uslovima. Kupci često pre kupovine, razmatraju o veličini, i većem prostoru neophodnom za vežbanje, tako da osobe koje žive u manjem stanu ne mogu da vežbaju na pravi način.

Vežbači dodaju da u toku treninga na ovoj spravi, nemaju bolove u zglobovima, koji se inače javljaju kada trče. Ističu da im je sprava za nordijsko skijanje omogućila da istovremeno koriste ruke, noge i kukove, ali pritom i gornje delove tela. Oni kao pogodnost ističu da se kreću ritmom koji im odgovara, a mogućnost nezgoda je svedena na minimum, za razliku od vežbanja na trakama za trčanje. Čim prestanu pokreti tokom vežbanja, ovaj trenažer prestaje sa radom, a jeftin je i za održavanje.

Dame hvale spravu za nordijsko skijanje, jer za razliku od sobnog bicikla, aktivira i gornji deo tela. One svedoče da su primetile pozitivne rezultate, gde su im noge zategnute, a ruke ojačale. Ipak, vlada mišljenje da je potrebno redovno vežbati kako bi došlo do rezultata. Sportisti tvde da na njoj vežbaju pre treninga.

Ipak, ima i forumaša koji smatraju da značajniji gubitak kilograma i poboljšanje fizičkog izgleda nisu mogući na brz način. Oni tvrde da je to moguće uz redovno vežbanje na spravi, korigovane ishrane i istrajnosti.

SPRAVA ZA NORDIJSKO SKIJANJE – PREDNOSTI:

• Jednostavna upotreba i održavanje
• Aktivira mišiće čitavog tela
• Minimalna mogućnost nezgoda

SPRAVA ZA NORDIJSKO SKIJANJE – NEDOSTACI:

• Rezultati nisu primetni brzo
• Neophodna je upornost i posvećenost
• Potreban je veći prostor za instaliranje sprave i vežbanje