Šta bi sve trebalo da sadrži putna apoteka
Putna apoteka je vrlo važan deo pripreme za putovanje i treba da sadrži sve ono što može da olakša boravak na novim destinacijama i da spreči stres oko traženja lekova, koji su često teže dostupni i skuplji.
Koliko spremanje za put donosi uzbuđenja, toliko i pakovanje za isti može da bude vrlo stresno. Što je put duži i destinacija dalja, to je komplikovanije odlučiti se šta je sve potrebno da se ponese. Ukoliko se na put ide autom situacija je malo lakša jer pruža slobodu da se spakuje više stvari, dok putovanje avionom podrazumeva ograničenu težinu kofera, jasno definisane mililitraže tečnosti i svega što može da se ponese kao ručni prtljag. Odeća i obuća se na kraju nekako spakuju i odrede u skladu sa destinacijom i vremenskom prognozom. Međutim, jedna od najvažnijih stvari za poneti na put nakon pasoša i novca je putna apoteka. Glavno pitanje je svakako, šta bi uopšte bilo najpametnije da ona sadrži?
Putna apoteka, spisak
Kako se na kraju ništa ne bi zaboravilo i izbegao stres da nešto fali i da će se teško pronaći u mestu gde se zimuje ili letuje, najbolje je da se napravi spisak šta je sve potrebno da se od lekova, preparata i suplemenata ponese na put. Prvo što je važno je da osobe koje već piju neku hroničnu terapiju provere da li imaju dovoljno lekova koje mogu da ponesu sa sobom i koji će da pokriju sve dane putovanja. Uvek je pametno imati i nešto veću količinu leka ili lekova od onoga što je potrebno. Ukoliko se uz to neki preparati uzimaju na dnevnom nivou, kao što je melatonin, ili vitamini i minerali poput vitamina C, selena, cinka ili recimo kolagen, to takođe treba poneti kako bi se ta rutina nastavila. Ali, pametno je znati koji to preparati i lekovi mogu da se ponesu i da budu od velike koristi na putovanju, iako se ovako ne koriste učestalo.
Antihistaminici, lekovi protiv alergije
Tokom putovanja i boravka u novom okruženju mogu da se jave razni izazivači alergija. Zato, bez obzira da li neko već ima poznatu alergiju na ujede insekata, neku hranu ili polen, ili nije imao poznate alergijske reakcije ranije je izuzetno važno da sa sobom ima antihistaminik. Ujedi određenih insekata kao što je stršljen mogu da budu opasni za svakoga i u tim situacijama antihistaminici su izuzetni važni. Zbog dece je takođe veoma važno da putna apoteka sadrži antialergijske lekove jer dete može i neočekivano a ispolji neku alergijsku reakciju, a nekada je izuzetno teško te lekove nabaviti u inostranstvu. Za one sa poznatim alergijama koji uzimaju lekove na recept bitno je da se na vreme konsultuje izabrani lekar kako bi se nabavio potreban antihistaminik u dovoljnoj količini za put. Ukoliko na putovanju dođe do kontakta sa nekim mogućim alergenom i jave se simptomi poput crvenila, svraba ili otoka, preporučljivo je da se odmah uzme antihistaminik i prati dalji tok situacije. Ako dođe do pogoršanja simptoma ili se prisutni simptomi ne povlače treba se odmah javiti u dežurnu lekarsku službu te strane zemlje.
Pressing, predlog antihistaminika koji može da se nabavi bez lekarskog recepta
Pressing je lek čiji je aktivni sastojak loratadin, koji pripada grupi antihistaminika. Ovaj lek se koristi za ublažavanje simptoma alergijskog rinitisa (sezonskog i hroničnog) i hronične idiopatske urtikarije (koprivnjače). Deluje tako što blokira H1 histaminske receptore, sprečavajući da histamin izazove simptome alergije, poput curenja nosa, svraba, kijanja i osipa na koži. Pressing se obično uzima jednom dnevno, a preporučena doza zavisi od uzrasta i stanja pacijenta. Važno je napomenuti da kod nekih pacijenata može izazvati nuspojave poput pospanosti, umora ili suvoće usta. Dostupan je i u obliku sirupa, koji je pogodniji za decu stariju od 2 godine, što omogućava lakše doziranje i prijatniju primenu kod mlađih pacijenata.
Synopen, topikalni antihistaminik
Synopen krema sadrži hloropiramin, antihistaminik prve generacije poznat po svom brzom i snažnom dejstvu u suzbijanju simptoma alergijskih reakcija. Hloropiramin deluje tako što blokira histaminske receptore na koži, smanjujući svrab, crvenilo i otok izazvan ubodima insekata ili kontaktnim dermatitisom. Pored uboda insekata, Synopen može biti efikasan i kod alergijskih reakcija na biljke ili blage opekotine od sunca, gde je prisutan svrab i iritacija. Krema se nanosi u tankom sloju na zahvaćeni deo kože i nežno utrljava, a aplikacija se može ponoviti dva do tri puta dnevno, u zavisnosti od potrebe. Zbog svoje efikasnosti i brzog delovanja, Synopen krema je praktičan deo kućne ili putne apoteke za prvu pomoć kod manjih alergijskih reakcija na koži.
Probiotici, za terapiju putničke dijareja
Promena klime, vode i hrane mogu da bitno utču na digestivni sistem koji je naviknut na neki svoj režim pa to može da ga poremeti. Kada dođe do disbalansa u crevnoj flori, kao simptom najčešće se javlja dijareja. Putnička dijareja karakteriše se čestim i vodenim stolicama, pratećim grčevima, bolovima i nelagodom u stomaku, mučninom i povraćanjem. Tu su probiotici idealan izbor, koji sadrže dobre mikroorganizme, uglavnom bakterije, a često i gljive, koji jačaju crevnu barijeru i podstiču balans mikrobiote creva. Jedan od sojeva koji se kroz istraživanja pokazao kao koristan u borbi sa putničkom dijarejom je Lactobacillus. Lekari najčešće preporučuju da se sa uzimanjem probiotika počne nekoliko dana pre puta, i da se nastavi još par dana po završetku putovanja.
Probiotic Forte, pomoć u regulisanju dijareje na putu
Ovaj probiotski suplement u svom sastavu sadrži dva Lactobacillus soja, helveticus i rhamnosus, koji su pokazali dobre efekte u borbi sa putničkom dijarejom. Pored toga sadrži i Bifidobacterium longum i gljivični soj, Saccharomyces boulardii (S. boulardii). Bulardi je gljivični soj koji se već dugi niz godina izučava i pokazao se kao odličan u stabilizaciji crevne mikroflore, borbi sa dijarejom izazvanom upotrebom antibiotika, kao i putničkom dijarejom. Probiotic Forte je preporučljiv za nošenje u putnoj apoteci jer ima snažan sastav, ujedno bakterijski i gljivični, a što više različitih sojeva probiotik sadrži to je veća šansa da će nadoknaditi one koji nedostaju organizmu. Preporučuje se uzimanje jedne kapsule dnevno.
Probiokid immuno, probiotik za decu
Kako je probiotik vrlo važan deo putničke apoteke za odrasle, tako je još važniji za decu, posebno kada je u pitanju očuvanje njihove osetljive crevne mikroflore. Probiokid Immuno je specijalno formulisan probiotski suplement za bebe i decu, koji u svom sastavu sadrži kombinaciju probiotskih bakterija i prebiotika. Ključni sojevi uključuju laktobacile i Bifidobacterium bifidum i infantis, koji pomažu u održavanju zdrave crevne mikroflore kod dece. Probiokid Immuno sadrži i vitamin D3 koji je izuzetno važan za decu, posebno u periodima oslabljenog imuniteta. Iako se na moru i suncu već dobija dovoljna količina vitamina D, ništa neće škoditi da se još malo doda kroz probiotik. Odlično je što se preparat nalazi u obliku praška koji može da se rastvori i sa vodom i sokom ili mlekom.
Laxomucil, protiv zatvora na putovanjima
Problem sa stolicom je još jedan od čestih problema koji se javlja tokom putovanja. Neke osobe inače imaju poteškoće sa velikom nuždom, pa promena okruženja može da samo stvori dodatni stres. Zatvor je izazvan promenama u ishrani, dehidratacijom, promenom tempa ili smanjenom fizičkom aktivnošću. Laxomucil, preparat na biljnoj bazi, sadrži azijsku bokvicu (Plantago ovata), koja je prirodni izvor vlakana i pomaže u regulaciji probave. Vlakna iz azijske bokvice vezuju vodu, omekšavaju stolicu i olakšavaju njeno izbacivanje, čime podržavaju zdravu funkciju creva. Preparat se nalazi u vidu praška i uzima se dva do tri puta dnevno, razmućen u čaši vode. U uputstvu za upotrebu se navodi da nakon svake kesice treba popiti još najmanje jednu čašu vode. Ovaj suplement omogućava blago, ali efikasno rešenje za zatvor, bez agresivnih laksativa, čineći ga idealnim izborom za putovanja. Zato oni koji generalno imaju ovaj problem bi trebalo da preparat poput ovog uvek imaju sa sobom.
Fomela, protiv gorušice i nadimanja
Tokom putovanja, jedna od omiljenih aktivnosti većine je isprobavanje kuhinje te zemlje. Ali, različiti načini spremanja, ukusi i začinjavanje znači da želucu može da bude malo teže da to podnese, bar dok se malo ne navikne. Tada su lekovi na bazi antacida pravi spasioci. Fomela tablete su jedan takav preparat, sadrži aluminijum magnezijum silikat hidrat kao aktivni sastojak, koji upravo pripada grupi lekova poznatih kao antacidi. Fomela neutralizuje višak želudačne kiseline, čime se smanjuju simptomi kao što su bol, gorušica i nelagodnost izazvani povećanom kiselošću. Tablete mogu da se sisaju ili žvaću, po više puta dnevno ali da se ne prekorači uzimanje 12 tableta u jednom danu.
Borba sa prehladom na putovanju i jačanje imuniteta
Jedna od gorih stvari koja može da se desi na putovanju je prehlada. To baš nije trenutak kada bi bilo ko želeo da mu curi nos, boli grlo i stežu sinusi, ali nekada se jednostavno desi. Često zavisi i od destinacije, ali i neočekivanih vremenskih promena i prognoze na kakvu organizam nije naviknut. Kada se to desi na moru, slana voda i sunce naravno imaju svoja lekovita svojstva koja potpomažu, a na planini svež i čist vazduh. Međutim, kako bi sve to brže, a možda i bolje išlo, pametno je sa sobom u putnoj apoteci imati neki preparat na prirodnoj bazi koji može da doprinese oporavku od prehlade.
Sinulan duo forte, biljna formula protiv prehlade
Ovaj preparat na bazi raznih biljnih ekstrakta olakšava disanje, pomaže u smanjenju upale grla i iskašljavanju, i ublažava simptome izazvane upalom sinusa. Suvi ekstrakt herbe dragoljuba poznat je po svojim protivupalnim svojstvima, pomažući u ublažavanju simptoma poput zapušenog nosa i grlobolje. Korena rena deluje kao prirodni stimulant cirkulacije i može pomoći u pročišćavanju disajnih puteva. Cvet zove, tradicionalno korišćen za podršku imunološkom sistemu, pomaže u smanjenju groznice i podstiče znojenje, što je korisno za detoksikaciju organizma. Herba verbene, poznata po svom umirujućem dejstvu, može olakšati iritacije grla, dok koren lincure pruža dodatnu podršku disajnim organima. Cvet divizme, sa svojim svojstvima, doprinosi ublažavanju kašlja i olakšava disanje. Sinulan duo forte mogu da koriste odrasli i deca starija od 12 godina, a preporučeno je da se uzima jedna do dve tablete dnevno uz obrok.
One Two Three Multy Energy, za snažan imunitet i na putu
Putovanja često donose promene u dnevnoj rutini, ishrani i nivou aktivnosti, što može da dovede do pada energije i opšte iscrpljenosti organizma, a to nije ono što je poželjno na putovanju. One Two Three Multy Energy je multivitaminski suplement koji sadrži ključne vitamine i minerale za održavanje optimalnog nivoa energije i pružanje podrške imunom sistemu. Njegova kombinacija vitamina B grupe, vitamina C i esencijalnih minerala pomaže organizmu da se nosi sa svakodnevnim izazovima, posebno u situacijama kada je ishrana neredovna ili osiromašena nutrijentima. Zbog toga je korisno poneti ovakav suplement na putovanje, kako bi se očuvala ravnoteža i osiguralo kontinuirano snabdevanje tela neophodnim mikronutrijentima. Takođe, ukoliko se suplemeti inače koriste redovno, preporučuje se njihovo uključivanje i tokom putovanja, jer organizam najbolje funkcioniše kada mu se obezbedi stabilan unos svih potrebnih elemenata.
Tablete protiv bolova
Bez nesteroidnih antiinflamatornih lekova (NSAIL), odnosno lekova protiv bolova, zaista se ne može na put. Postoje razni lekovi tog tipa, kao što su ibuprofen, paracetamol, kafetin i njihove kombinacije. Mnoge osobe imaju svoje preference kada su u pitanju supstance koje im ublažavaju bol, i ove lekove je važno imati za slučaj pojave povišene temperature, glavobolje ili drugih nelagodnosti. Ovi lekovi deluju tako što smanjuju upalu i utiču na receptore bola u organizmu, čime se olakšava osećaj nelagode. Njihova sposobnost da brzo i efikasno smanje bol i temperaturu čini ih nezamenljivim u putnoj apoteci. Osim toga, njihova dostupnost može omogućiti da se putnici lakše nose sa neočekivanim zdravstvenim problemima, omogućavajući im da uživaju u putovanju bez prekida.
Febricet, primer NSAIL na bazi paracetamola
Febricet je lek koji sadrži paracetamol kao aktivnu supstancu, poznat po svom analgetskom i antipiretskom delovanju. Koristi se za ublažavanje blage do umerene boli, poput glavobolje, bolova u mišićima i zubobolje, kao i za snižavanje povišene telesne temperature koja može nastati usled prehlade, gripe ili drugih infekcija. Paracetamol deluje tako što inhibiše sintezu prostaglandina u centralnom nervnom sistemu, čime se smanjuje osećaj bola i temperatura. Jedna tableta sadrži 500 mg paracetamol. Odrasli mogu da uzimaju jednu do dve tablete na četiri do šest sati, znači maksimalno osam tableta dnevno, a deca od 10 do 15 godina jednu tabletu na svakih četiri do šest sati, znači četiri tablete dnevno.
Arthrostop gel, za lokalno dejstvo protiv bolova
Tokom putovanja, putnici se često suočavaju s mogućim povredama, bolovima ili nelagodom, bilo usled padova, istegnuća ili umora nakon dugih šetnji. U takvim situacijama, pored lekova protiv bolova, kreme sa lokalnim dejstvom, kao što je Arthrostop gel, mogu biti od velike koristi. Ovaj gel sadrži aktivne sastojke koji imaju analgetička i antiinflamatorna svojstva, što ga čini efikasnim u ublažavanju bolova i smanjenju upala u zglobovima i mišićima. Primena Arthrostop gela može pomoći u brzom oporavku od povreda, kao i u ublažavanju nelagode uzrokovane prekomernim naporom. Imajući ovaj gel u putnoj apoteci, putnici mogu biti spremni da se nose sa različitim povredama i bolovima koji mogu nastati tokom aktivnog odmora.
Šta je još korisno imati?
- Tablete protiv povraćanja: Mučnina i povraćanje mogu da budu neizbežan deo putovanja, naročito kod dece. Mogu da budu izazvani vožnjom ili stomačnim virusom obično u trajanju od jednog do dva dana. Dimigal je lek koji sadrži dimenhidrinat, antihistaminik poznat po svom antiemetičkom dejstvu, što ga čini izuzetno korisnim za putnike sklone mučnini ili povraćanju. Tokom putovanja, posebno na dugim vožnjama ili krstarenjima, mnogi ljudi se suočavaju s simptomima putničke bolesti, koji mogu značajno ometati uživanje u avanturama. Dimenhidrinat deluje tako što blokira signale u mozgu koji izazivaju osećaj mučnine, čime pomaže u sprečavanju povraćanja. Ovi lekovi obično imaju i sedativna dejstva tako da generalno deluju vrlo umirujuće.
- Preparati sa elektrolitima, za dehidrataciju: gde je povraćanje i dijareja, tu je i dehidratacija. Dehidratacija nastaje kada organizam gubi više tečnosti nego što unosi, što može dovesti do ozbiljnih posledica po zdravlje. U takvim situacijama, važno je nadoknaditi izgubljene tečnosti i elektrolite, kao što su natrijum, kalijum i hloridi, koji su esencijalni za pravilno funkcionisanje ćelija, mišića i nervnog sistema. Rehidran je jedan od primera preparata sa elektrolitima koji se koristi za obnavljanje tečnosti u organizmu. Sadrži savršenu kombinaciju elektrolita i glukoze, što omogućava bržu apsorpciju tečnosti u crevima. Zbog svoje efikasnosti, Rehidran se preporučuje u slučaju dehidratacije izazvane povraćanjem ili dijarejom, čineći ga nezamenljivim delom putne apoteke za sve koji žele da održe svoje zdravlje tokom putovanja. Zbog dece je takođe jako važno da ovakav proizvod ima svoje mesto u putnoj apoteci, jer deca još brže dehidriraju nakon povraćanja i proliva i potrebno je brzo reagovati u tim situacijama.
Uz sve pomenuto, još neke sitnice bi trebalo da kompletiraju svačiju putnu apoteku. Sredstva za dezinfekciju kao što su povidon jod, hidrogen, flasteri, gaze i zavoj kao prvu pomoć u slučaju povrede. Uz to, korisno je imati septolete za upaljeno grlo, kapi za nos i repelente za zaštitu kože od insekata. Posebnu pažnju treba obratiti na pakovanje medicinskih sredstava za decu. Trebalo bi na put nositi toplomer, sirupe za snižavanje povišene temperature kod dece, a korisno je, posebno za malu decu, nositi i inhalator ukoliko može da se spakuje.
