Začeće je trenutak u kojem telo prolazi kroz suptilne, ali izuzetno važne promene. Da bi taj proces bio što uspešniji, i za žene i za muškarce, važno je da organizam bude zdrav i snažan, snabdeven svim potrebnim nutrijentima. Svakako, svakodnevni stresovi i brzo življenje u određenoj meri otežavaju da sve bude potaman tokom pokušaja za trudnoću. Zbog toga interesovanje vezano za suplemente za plodnost raste. To su suplementi koji obično u sebi sadrže vitamine, minerale i bioaktivna jedinjenja koja su kroz brojna istraživanja pokazala svoja pozitivna dejstva na ženski organizam, a sve u cilju postizanja trudnoće. Parovi koji planiraju trudnoću treba da u savetu sa lekarom na vreme počnu sa pripremom, a ukoliko postoje zdravstvene tegobe koje mogu da stvaraju prepreke kada je u pitanju plodnost, da se i na njih utiče. Iako je važno da i muškarac i žena budu spremni za proces začeća, veći broj preparata za plodnost namenjeni su ženama.

Da li suplementi za plodnost zaista pomažu i kome

Infertilitet je globalni zdravstveni problem sa kojim se prema skorašnjim podacima suočava 10 - 15 % parova. Prema definiciji Svetske Zdravstvene Organizacije (SZO) infertilnost je medicinsko stanje koje podrazumeva neuspeh u postizanju začeća u periodu od 12 meseci nezaštićenih odnosa. Kada se govori o ženskom zdravlju razna ginekološka i sistemska stanja mogu da pogode reproduktivni sistem što može posledično da dovede do neplodnosti. Neka od tih stanja koja su najčešći uzrok neplodnosti su disfunkcija jajnika i endometrioza. Pored toga, veliku ulogu igraju i životne navike što znači zdrava ishrana bogata nutrijentima, redovna fizička aktivnost i dobar san. Ono što je zabrinjavajuć podatak je da procenat infertilnosti kod parova koji su u procesu vantelesne oplodnje raste, a neke novije studije pokazuju da kod nekih žena jedan od mogućih uzroka može upravo da bude loše izbalansirana ishrana.

Dakle, svaki par koji planira trudnoću bi trebalo da počne sa regulisanjem ishrane, ukoliko je to potrebno, kao i redovnom fizičkom aktivnošću, uz izbegavanje štetnih faktora poput alkohola, duvanskog dima, nespavanja i sličnog. Sve ovo osnovno utiče na organizam i može otežati proces oplodnje. Za žene su redovni ginekološki pregledi izuzetno važni kako bi se osiguralo da su reproduktivni organi u dobrom zdravlju i spremni za trudnoću. Koju ulogu onda imaju suplementi za plodnost u ovom procesu? Suplementi su tu da naoružaju organizam nutrijentima koji mu nedostaju ili su potrebni u većoj koncentraciji, kako bi se telo lakše borilo sa određenim zdravstvenim stanjima koje kod nekih žena mogu da stvaraju poteškoću za ostajanje u drugom stanju.

• Mio-inozitol, predstavlja sigurnu komponentu koja se pokazala vrlo uticajnom kada su u pitanju plodnost i trudnoća. Mio-inozitol je zapravo jedan od šest vrsta inozitola, koji zajedno sa D-hiro-inozitolom ima ulogu u ljudskom zdravlju i može da se ronađe u skoro svakom tkivu. U najvećoj koncentraciji pronalazi se u mozgu, bubrezima, plućima, jajnicima, testisima, krvi i masti. Inozitoli su generalno medijatori važnih fizioloških funkcija poput stvaranja i čivanja energije u ćelijama, pa i sazrevanja folikula, što je krucijalno za plodnost. Pored toga, održavanje energije i regulacija šećera u krvi na šta deluje inozitol su važni za održavanje zdrave trudnoće, a čak je došlo do otkrića da zahvaljujući uticaju na pokretnost ćelija utiče i na embriogenezu u smislu zatvaranja nervne cevi fetusa. Mio-inozitol pomaže u izazivanju ovulacije i održavanju redovnog menstrualnog ciklusa kada određena zdravstvena stanja kao što je PCOS to otežavaju, smanjuje rizik od razvoja trdničkih stanja kao što je gestacijski dijabetes i poboljšava kvalitet oocita i embriona tokom procesa medicinski potpomognute oplodnje.
• L-karnitin je još jedna prirodna supstanca za koju je otkriveno da pozitivno utiče na reproduktivno zdravlje i žena i muškaraca. Nalazi se u mišićima, srcu, jetri i mozgu, a njegova osnovna funkcija je transport masnih kiselina u mitohondrije, gde se pretvaraju u energiju. Pored toga, smanjuje oksidativni stres i podržava zdravlje ćelija. U kontekstu ženskog reproduktivnog zdravlja, L-karnitin poboljšava metabolizam energije i antioksidativnu odbranu jajnika, čime smanjuje oksidativni stres i unapređuje kvalitet oocita i embriona. Ove osobine su posebno korisne za žene koje prolaze kroz asistirane reproduktivne tehnike (ART), poboljšavajući šanse za uspešnu trudnoću.
• Folna kiselina, poznata i kao vitamin B9 i možda jedna od najpoznatijih komponenti kad je u pitanju trudnoća, je esencijalni nutrijent koji ima ključnu ulogu u zdravlju reproduktivnog sistema i razvoju fetusa. Njena primarna funkcija je u sintezi DNK, što je od vitalnog značaja za pravilnu deobu i rast ćelija. Preporučuje se ženama koje planiraju trudnoću ili su već trudne, jer adekvatan unos folne kiseline može smanjiti rizik od neuroloških mana kod beba, poput spine bifide, odnosno nepotpunog zatvaranja kičmene moždine. Uz to, folna kiselina pomaže u regulaciji hormonskog balansa, poboljšava ovulaciju i može da doprinese zdravlju jajnika. 

Čaj za plodnost - da li zaista pomaže?

Od davnina se zna da priroda pronalazi svoje mesto u medicini. Za mnoge biljke se dugim izučavanjima otkrilo gde je njihovo dejstvo najefikasnije, odnosno za zdravlje kog organa se najpre preporučuju. Tako je bilje našlo svoju namenu i u reproduktivnom zdravlju, obično u vidu čajeva. Jedan od poznatijih čajeva za plodnost je macina trava (herba očajnice), stimulisanjem ovulacije i balansiranjem hormona. Tu je i virak koji reguliše prolaktin i FSH, produžava lutealnu fazu, pozitivno deluje na hormonski status i stimuliše laktaciju. Čaj od rastavića je poznat u terapiji polipa na materici i cisti na jajnicima, dok za babin zub kažu da pomaže kod lečenja muškog testosterona. Istraživanja su pokazala da zbog polifenola koji se nalaze u većini ovih biljaka, poznatih kao izoflavoni i flavonidi, one pozitivno utiču najpre na reproduktivno zdravlje žena, zbog svojih antioksidantnih, antikanceroznih i antidepresivnih osobina. Najpre, smatra se da su ove komponente deltvorne u regulisanju određenih zdravstvenih stanja koja mogu da utiču na plodnost poput sindroma policističnih jajnika, endometrioze, hiperprolaktinemije i drugo. Međutim, ono što stvara komplikaciju kod korišćenja čajeva je što ne postoje sasvim pouzdani podaci koja tačno temperatura vruće vode, dužina držanja čaja u vodi i brzina ispijanja čaja održava komponente delotvornim.

Creative Pro Women, moćna kombinacija sa višestrukim dejstvom

Kupi na Svakodobro.rs

Ovo je suplement koji sadrži vitamine, minerale i bioaktivna jedinjenja sa dokazanim korisnim dejstvima na ženski reproduktivni sistem. Akcenat je na uticaju na procese važne za plodnost. Creative Pro Women se preporučuje ženama koje planiraju trudnoću ali imaju hormonski disbalans koji može da podrazumeva neredovne menstrualne cikluse i ovulacije, nizak kvalitet jajnih ćelija i sindrom policističnih jajnika. Pored toga se preporučuje i ženama čija ishrana nije ispunjena svim važnim vitaminima i mineralima ili imaju insulinsku rezistenciju, pa sa ciljem da organizam bude u što boljem nutritivnom stanju pred trudnoću. Žene koje se pripremaju za vantelesnu oplodnju takođe mogu da koriste ovaj suplement. Inozitol (Mio-inozitol) može da ima ključnu ulogu u regulaciji insulinske rezistencije i hormonskog balansa kod žena, što je od posebnog značaja za one sa sindromom policističnih jajnika (PCOS). Studije su pokazale da unos mio-inozitola pospešuje ovulaciju i reguliše menstrualni ciklus, značajno povećavajući šanse za uspešno začeće kod žena sa ovim stanjem. L-Karnitin tartrat je esencijalan za poboljšanje energetskog metabolizma, a deluje i kao snažan antioksidans. Pomaže u regulaciji hormonskog statusa, što pozitivno utiče na funkciju jajnika i plodnost, uz potencijal da poveća šanse za uspešnu oplodnju. Acetil-L-karnitin podržava energetske potrebe ćelija reproduktivnih organa i pomaže u smanjenju oksidativnog stresa i upala, što je naročito korisno kod stanja poput endometrioze. Ova snažna kombinacija pomaže u očuvanju zdravlja jajnih ćelija, podržavajući proces začeća. L-Arginin ima značajan efekat na poboljšanje cirkulacije u reproduktivnim organima. Povećan protok krvi osigurava bolju ishranu i snabdevanje kiseonikom jajnika i jajnih ćelija, čime se direktno utiče na zdravlje ovih tkiva i poboljšava plodnost. Acetil-L-cistein, sa svojim antioksidativnim svojstvima, podržava detoksikaciju organizma. Antioksidansi su dokazano korisni za plodnost, jer pomažu u očuvanju funkcije jajnika, podstiču ovulaciju i regulišu menstrualni ciklus, štiteći jajne ćelije od štetnog oksidativnog stresa. Koenzim Q10, kao snažan antioksidans, ima ključnu ulogu u proizvodnji energije unutar ćelija. Njegov unos pomaže poboljšanju kvaliteta jajnih ćelija i smanjuje oksidativni stres, čime značajno doprinosi očuvanju reproduktivnog zdravlja i povećava šanse za uspešnu oplodnju.

Miocystinn Fertile, sa dva oblika inozitola i folnom kiselinom

Kupi na Svakodobro.rs

Miocystinn Fertile je dodatak ishrani posebno razvijen za žene koje se suočavaju s izazovima plodnosti, sa glavnim fokusom na regulaciju hormona i poboljšanje reproduktivnog zdravlja. Njegova formulacija uključuje nekoliko ključnih sastojaka koji igraju važnu ulogu u plodnosti. Prvi i najvažniji sastojci su mio-inozitol i d-hiro-inozitol, koji su poznati po svojim blagotvornim efektima na metabolizam i hormonalnu ravnotežu. Ovi sastojci pomažu u smanjenju insulinske rezistencije, što može da bude ključno za žene sa sindromom policističnih jajnika (PCOS). Regulacijom insulina, ovi inozitoli mogu da pozitivno utiču na ovulaciju, čime se povećava šansa za začeće. Drugi važan sastojak je folna kiselina, koja je esencijalna za pravilno formiranje neuralne cevi kod fetusa i igra ključnu ulogu u razvoju zdravog embriona. Njena upotreba pre i tokom rane trudnoće može smanjiti rizik od raznih komplikacija.  Poznat je po svojoj antioksidativnoj zaštiti, što je značajno za smanjenje oksidativnog stresa u jajnicima. Miocystinn Fertile se nalazi u obliku praha koji se rastvara u vodi, pakovanje sadrži 20 kesica, a preporučena doza je jedna kesica dnevno. Važno je pridržavati se uputstva proizvođača i konsultovati se sa lekarom pre upotrebe, posebno ako postoje prethodne medicinske tegobe ili ako se koriste drugi suplementi ili lekovi. 

Delphys, pomoć u terapiji mioma na materici

Momi su dobroćudni tumori materice i male karlice i veoma su učestali budući da u nekim zemljama procenat žena koje imaju miom na materici je skoro 80%. Obično od veličine mioma zavisi da li će i kakve simptome izazivati, poput obilnijeg menstrualnog krvarenja i bolova u maloj karlici, a pored toga nekada može i da izaziva infertilnost zbog mogućeg pritiska koji vrši na jajovod čime onemogućava da se jajna ćelija kreće. Delphys je dodatak ishrani koji deluje na zaustavljanje rasta mioma, ublažavanje simptoma i uspostavljanje hormonskog balansa, čime dovodi do smanjenja veličine mioma. Sadrži epigalokatehin-galat, moćan katehin koji izaziva programiranu ćelijsku smrt prekomerno razmnoženih ćelija i smanjuje formiranje novih krvnih sudova, čime se smanjuje dotok krvi do mioma. Katehini su inače polifenoli koji se nalaze u voću, ovrću, čajevima, nekim vrstama crne čokolade i imaju antioksidativna svojstva. Takođe, vitamin D doprinosi usporavanju deobe ćelija, dok vitamin B6 pomaže u uspostavljanju hormonskog balansa i ublažava simptome anemije koja može da se javi u sklopu ovog stanja. Delphys se nalazi u obliku tableta i preporučena upotreba je jedna tableta dva puta u toku dana, sa razmakom od 12 sati i tako bi trebalo prmenjvati četiri meseca. Doza održavanja je jedna do dve tablete denvno.

Ostvarivanje trudnoće je generalno vrlo kompleksan proces, nekada se dogodi iznenadno, za kratak vremenski rok, a nekad veoma dugo traje što ume da obeshrabri parove. Ključno u ovom procesu je traženje mišljenja lekara koji se bave reproduktivnim zdravljem kako bi proverili da li postoje neke medicinske prepreke u organizmu koje je potrebno sanirati. Kada se dobije odgovor na to pitanje, parovi treba da se trude da svoje životne navike učine što boljim i zdravijim. Što se tiče ishrane, voće, povrće, pasta i hleb od celog zrna, pirinač, riba obogaćena omega 3 masnim kiselinama poput lososa, orašasti plodovi, jaja, mlečni proizvodi i maslinovo ulje su namirnice koje su pokazale dobro dejstvo u jačanju ženske plodnosti, a svaka vrsta fizičke aktivnosti će da pozitivno utiče na organizam i da ga čini što spremnijim za začeće. Što se tiče suplementacije, ona može da bude od velike pomoći ali u dogovoru sa lekarom treba odlučiti šta je preporučljivo i dozvoljeno da se koristi od suplementacije. I naravno, iznad svega je važna vera u pozitivan ishod.