Traka za trčanje i mršavljenje iskustva

Korisnici internet foruma objašnjavaju da postoje dva tipa traka za trčanje i mršavljenje: mehaničke i električne. Na forumu Ana.rs, učesnici u diskusiji ističu da upotreba mehaničke trake može nepovoljno da utiče na telo korisnika, pogotovo na zglobove i kolena. Oni dodaju da mehaničke trake ne izazivaju prirodan osećaja trčanja, a pored toga,  moguće je i habanje đona patika. Korisnici ističu da ove sprave nejčešće kupuju sportisti, a glavni razlog za to je mogućnost kardio treninga u svom domu, u bilo kom trenutku.

Vlasnici traka za trčanje, na forumu Krstarica.com napominju da su trake za trčanje veoma lake za održavanje. Oni navode da se pokretni kaiš podmazuje svakih šest meseci, kada se prilagođava balans i zategnutost pokretnog kaiša. Ljubitelji ove vrste rekreacije navode da je najveće ograničene za kupce visoka cena sprava, zbog čega brojni korisnici braju one u teretanama. Traka za trčanje i mršavljenje je jedna od najpopularnijih sprava za kardio trening u teretanama, a koriste ih i muškarci i žene.

Korisnici smatraju da je bolje prvo iznajmiti traku za trčanje i mršavljenje, jer se naj taj način vežba kod kuće, prema svojim potrebama i mogučnostima. S druge strane, rekreativci ističu da su se brzo i lako navikli na vežbanje pomoću ove sparave, i smatraju da ne treba žaliti uloženi novac.

Učesnici diskusije koji su kupili trake za trčanje, ističu da ove sprave ne zauzimaju mnogo prostora u stanu. Navodi se da pri kupovini treba obratiti pažnju na jačinu motora, dužinu, i izdržljivost trake po kilogramima, jer postoje trake koje imaju slabe amortizere, i ne mogu da izdrže veliku kilažu. Rekreativci uglavnom kupuju jeftine i nekvalitetne trake koje se često kvare, a cena popravke može biti izrazito visoka.

Brojni korisnici traka za trčanje se slažu da je dovoljno koristiti traku pet puta nedeljno. Oni navode da pri treningu treba obratiti pažnju na postepeno menjanje brzina, pravilno disanje i dužinu vežbe. Vlada mišljenje da su ove sprave delotvorne i da tope masti, ali se navodi da rezultate ne postiže samo trening, već i pravilna ishrana.

PREDNOSTI SPRAVE TRAKA ZA TRČANJE I MRŠAVLJENJE:

• Može da istopi masti i pomogne pri mršavljenju
• Laka za održavanje
• Postoji veliki izbor traka
• Mogućnost simuliranja trčanja u domu

NEDOSTACI SPRAVE TRAKA ZA TRČANJE I MRŠAVLJENJE:

• Popravka može biti izrazito skupa
• Visoka cena sprava
• Mehaničke trake mogu biti loše po zglobove
• Pojedini modeli zauzimaju puno prostora u stanu