Zeleni čaj iskustva

Zeleni čaj potiče iz južne i jugoistočne Azije, i dobija se od listova biljke Kaleija. Čaj se pravi tako što se odmah nakon branja lišća, zagrevanjem zaustavlja oksidacija. Nakon toga, lišće se uvija sve dok ne krene zeleni sok. Zbog naglog prekida oksidacije, u zelenom čaju se zadržavaju antioksidansi koji su dobri za ljudski organizam, i blagotvorno deluju na celokupno zdravstveno stanje tela. Naučno je dokazano da zeleni čaj pozitivno deluje na rad srca, i regulaciju krvnog pritiska.

Postoji mnogo različitih vrsta zelenog čaja, a kako bi se iskoristila sva lekovita dejstva, veoma je bitan način pripreme. Kada se pravi čaj od listova, važno je da temperatura vode ne prelazi 90 stepeni, kako čaj ne bi dobio gorak ukus i izgubio svoja lekovita svojstva. Za jednu šolju čaja, potrebna je jedna kašičica listova, odnosno oko pet grama. Dovoljno je da stoji dve do tri minute, nakon čega je potrebno da se porcedi. Zeleni čaj može biti i u prahu i u kesicama, a u pripremi nema velike razlike. Neki korisnici sa online diskusija navode da stave više (ili manje) zelenog čaja, što zavisi od individualnog ukusa.

Brojni učesnici online diskusija koji piju zeleni čaj, navode da on pomaže u čišćenju organizma, kod problema sa aknama, flekama na koži i tenom. Pojedine žene ističu da piju čaj kako bi izgubile neželjene kilograme. Sreću se i komentari korisnika kojima se ne dopada ukus čaja, i koji dodaju kombinaciju limuna i meda kako bi poboljšali ukus. Pored spomenutih benefita, zeleni čaj je snažan antioksidant, koji sprečava razvoj malignih bolesti i starenje organizma, povećava koncentraciju i jača imunitet. Učesnici online diskusija koji piju zeleni čaj navode da se mnogo bolje osećaju i da im zaista prija, a da se na ukus vremenom može navići.

Ipak, sreću se i negativna iskustva konzumenata koji nisu primetili gubitak kilograma, a koji svedoče da je dejstvo čaja izazvalo probleme sa radom srca, što pripisuju visokoj koncentraciji teina i kofeina. Iz istog razloga, korisnici foruma Krstarica naglašavaju da zeleni čaj ne treba piti pred spavanje, i ne preporučuju ga ljudima sa srčanim problemima i hipertenzijom. Pored toga, vlada mišljenje da treba konzumirati dosta tečnosti paralelno sa čajem. Pa se tako savetuju konsultacije sa lekarima ukoliko imate neki od navedenih zdravstvenih problema, kako biste bili sigurni da zeleni čaj, umesto pozitivnih, neće izazvati negativne efekte po vaše zdravstveno stanje.

PREDNOSTI NAPITKA ZELENI ČAJ:

• Sadrži antioksidanse koji su dobri za ljudski organizam
• Čisti organizam
• Pomaže kod problema sa aknama, flekama na koži i tenom
• Pomaže u mršavljenju i održavanju linije
• Sprečava starenje organizma

NEDOSTACI NAPITKA ZELENI ČAJ:

• Neki korisnici navode da im se ne dopada gorak ukus čaja
• Neki nisu primetili efekte u mršavljenju
• Neki smatraju da im je kofein, iz sastava, negativno uticao na zdravstveno stanje organizma