Chia semenke za mršavljenje iskustva

Korisnici preporučuju chia semenke za mršavljenje zbog činjenice da ne sadrže šećer i gluten. Uzimanje jedne kašike uz obrok, smanjuje apetit i poboljšava varenje konzumenata. Konzumenti koji su uspeli da skinu kilograme, na forumu Mojekrpice.rs ističu kako je dovoljno uzimati jednu kašiku chia semenki dnevno. Prema njihovim tvrdnjama, oduševile su ih jer ne menjaju ukus hrane, pa se mogu dodati bilo kojem jelu ili čajevima.

Chia puding je popularan među konzumentima, a korisnici foruma ističu da su chia semenke bogate proteinima, vlaknima, antioksidansima i drugim zdravim sastojcima. Korisnici naglašavaju da se osećaju odmornije i bolje od kad jedu chia semenke. Oni tvrde da osećaju poboljšanje opšteg stanja organizma i povećani nivo energija.

Pored upotrebe u procesu mršavljenja, chia semenke poboljšavaju ten i hidriraju kožu. Ova “superhrana”, kako je forumaši često nazivaju, ima osam puta veći sadržaj Omega-3 masti od lososa, pomažu u regulisanju nivoa šećera u krvi i probave, mogu da utiču na holesterol, i predstavljaju odličnu hranu kako za srce, tako i za mozak.

Na sajtu Ana.rs, podeljeni su komentari veoma zadovoljnih konzumenata. Napominju da je vrlo važno da nabubre u tečnosti pre konzumacije, kako ne bi došlo do dehidratacije ili komplikacija sa varenjem. Preterana upotreba može izazvati alergijske reakcije, i neželjena dejstva pojedinih lekova.

CHIA SEMENKE ZA MRŠAVLJENJE – PREDNOSTI:

• Ne sadrže šećer i gluten
• Jedna kašika dnevno može da smanji apetit
• Poboljšavaju varenje
• Bogate su proteinima, antioksidansima i drugim zdravim sastojcima

CHIA SEMENKE ZA MRŠAVLJENJE – NEDOSTACI:

• Neki nisu primetili rezultate
• Preterana upotreba može izazvati alergijske reakcije
• Ukoliko se koriste sirove, mogu izazvati probleme sa varenjem
• Mogu da izazovu dehidraciju ukoliko se ne potope