Sunčanje je jedna od omiljenih aktivnosti tokom leta, posebno među ženama. Preplanuli ten ističe oči i osmeh, a odeća izgleda skladnije na osunčanoj koži. Ipak, kako bi sunčanje bilo sigurno i bez negativnih posledica, važno je pridržavati se nekoliko saveta. Marmelade ili džemovi za sunčanje koje pomažu u postizanju bržeg i boljeg tena su postale vrlo popularan letnji preparat. Ali, kreme za sunčanje takođe ne smeju da izgube svoju važnost jer štite kožu od štetnih efekata sunca. Postavlja se pitanje kada je pravo vreme za marmeladu za sunčanje, a kada se treba držati kreme?

Šta je marmelada za sunčanje i kada se koristi?

Marmelada za sunčanje je proizvod koji se koristi za brže postizanje tamnijeg tena prilikom sunčanja. Najčešće sadrže i neke prirodne sastojke poput kakao maslaca, ulja oraha ili šargarepe, koji ne samo da neguju kožu, već pospešuju proces tamnjenja, dajući preplanulom tenu zdrav i ujednačen izgled. To je zahvaljujući beta karotenu, jedinjenju koji se nalazi u ovim sastojcima. Beta karoten pospešuje proizvodnju melanina, pigmenta koji daje boju koži, očima i kosi, pa tako i podstiče brže tamnjenje kože. Marmelade se nazivaju i džemom zato što se najčešće nalaze u kutijici, podsećaju na kremu i tako se nanose i mažu po telu. Ipak, ono što treba imati na umu jeste da marmelada za sunčanje u većini slučajeva ne pruža adekvatnu zaštitu od UV zraka budući da najčešće ne sadrži ili sadrži vrlo mali nivo zaštitnog faktora (SPF).

Za početak sunčanja ili za osobe sa svetlijom puti, marmelada nije prvi izbor. Preporučuje se da se marmelada koristi tek kada je koža već adaptirana na sunce, odnosno nakon nekoliko dana izlaganja. Pravilna upotreba marmelade podrazumeva nanošenje na već zaštićenu kožu kremom sa visokim SPF faktorom, kao i da se koristi onda kada sunce nije najintenzivnije kada se i ne bi trebalo sunčati. Osobe sa osetljivijom kožom treba da budu naročito oprezne jer ako se marmelada ne koristi pravilno može da poveća rizik od opekotina, budući da njeni sastojci privlače UV zrake.

Zbog čega je važno da se koriste kreme za sunčanje i da li mogu da se kombinuju sa marmeladom?

Za razliku od marmelade, kreme za sunčanje su apsolutno neophodne za zaštitu kože od UV zračenja. Ove kreme poseduju faktor zaštite od sunca označen kao SPF, i ukazuje na nivo zaštite koju ta krema postiže. Kreme koje se koriste za zaštitu kože od UV zraka obično poseduju SPF 30 ili SPF 50+, što je i maksimalna oznaka. SPF preparati su važni za sve, posebno za one sa svetlijom puti i osetljivom kožom, ali i one koji su tamnije puti jer svačija koža može da izgori tokom preteranog izlaganja suncu. Opekotine od sunca se manifestuju crvenilom, bolom, ljuštenjem kože, a nekada mogu da se jave i bolni plikovi. Takve opekotine mogu da dugoročno oštete kožu, utiču na njen izgled i povećaju rizik od kožnih oboljenja. Pravilno nanošenje kreme za sunčanje znači ravnomerno je naneti na sve izložene delove tela, uključujući uši, vrat i stopala, i obnavljati sloj svaka dva sata, kao i nakon kupanja ili znojenja. Uz to, podrazumeva još neke korake.

• Piling kože: Preporučuje se nekoliko dana pre početka sunčanja kako bi se uklonile mrtve ćelije kože.
• Postepeno izlaganje suncu: Ne izlagati se predugo suncu tokom prvih dana sunčanja dok se koža ne privikne.
• Kombinovanje preparata: Pre nanošenja marmelade, koristiti zaštitni faktor za sunčanje jer se ova dva preparata mogu kombinovati.
• Izbegavanje sunčanja u najintenzivnijem delu dana: Ne sunčati se u periodu od 12h do 16h kada su sunčevi zraci najintenzivniji.
• Nega posle sunčanja: Koristiti hidratantne i regenerativne preparate za negu kože nakon sunčanja.
• Redovna hidratacija: Unositi dovoljno tečnosti kako bi koža ostala hidrirana.

Dakle, korišćenje kreme za sunčanje sa SPF je poželjno pre nanošenja marmalade. Stručnjaci predlažu da se prvo nanese krema sa SPF zaštitom kako bi se osigurala baza zaštite, a potom, nakon nekoliko sati, može se koristiti marmelada za dodatno tamnjenje. Mnogi ne žele da kombinju ova dva preparata jer smatraju da će SPF sprečiti dobijanje preplanulog tena. Možda će te kreme usporiti proces, ali koža tamni kad god je duže izložena suncu bez obzira na faktor.

Preporuke kremi za sunčanje i marmeladi

Kombinacija kreme za sunčanje i marmelade za tamnjenje je efikasna kada se pravilno nanesu i u odgovarajućem redosledu. Prvo je važno naneti kremu za sunčanje. Krema za sunčanje uvek treba da bude prvi sloj na koži kako bi se pružila zaštita od UV zračenja. Preporučuje se da se krema nanese barem 15-20 minuta pre bilo čega drugog kako bi se dobro upila. Nakon toga, može da se nanese marmelada za tamnjenje. Marmelade sadrže sastojke koji pomažu u apsorpciji UV zraka, što može ubrzati proces tamnjenja. Preporučljivo je koristiti kremu sa širokim spektrom zaštite i SPF faktorom od najmanje 30 kako bi se smanjila opasnost od opekotina i oštećenja kože, ali da bi se ipak omogućilo postepeno tamnjenje. Obe vrste preparata bi trebalo obnavljati prema uputstvima, obično svaka 2 sata, tokom boravka na suncu, kako bi se osigurala kontinuirana zaštita i postigao željeni ten. Bitno je biti oprezan i izbegavati prekomerno izlaganje suncu jer preterana izloženost UV zracima može uzrokovati prevremeno starenje, tamne mrlje i povećati rizik od raka kože, čak i uz upotrebu zaštite. Ključ je u korišćenju kreme za sunčanje kao osnovne zaštite, a zatim marmelade za postizanje preplanulog tena, uz istovremeno očuvanje zdravlja kože.

Afrodita Sun Care marmelada Bronze, originalna verzija

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Afroditina marmelada za sunčanje, poznata kao prva marmelada ovog tipa na tržištu, stekla je veliku popularnost među ljubiteljima tamnijeg tena. Njena formula obogaćena je prirodnim sastojcima poput ekstrakta šargarepe i oraha, maslinovog ulja, kakao i karite maslaca, koji pružaju dodatnu negu i hidrataciju. Međutim, važno je napomenuti da ne sadrži UV zaštitu, pa se preporučuje kombinovanje sa kremom sa SPF-om. Korisnici često pohvaljuju intenzivnu boju i preplanulu nijansu koju dobijaju, uz osećaj glatke i nahranjene kože posle sunčanja. Zbog gušće teksture, preporučuje se pažljivo nanošenje i ravnomerno utrljavanje kako bi se izbeglo stvaranje fleka na odeći ili peškirima. Marmelada dolazi u plastičnoj teglici od 200 ml, a neki korisnici smatraju da je zbog veličine ambalaže zavaravajuće koliko proizvoda zaista ima. Bronze varijanta, koja se smatra originalnom, često je povoljnija u odnosu na ostale verzije iz iste linije, sa cenom oko 1200 rsd, što je čini pristupačnijim izborom za one koji žele brzo preplanuli ten.

L'erbolario Mast za ubrzano tamnjenje, lagana i delotvorna tekstura

Kupi online - u Dr.Max apoteci

L'erbolario mast za ubrzano tamnjenje poznata je po svojoj efikasnosti u postizanju bronzanog tena u kratkom vremenskom periodu, uz dodatnu negu kože. Korisnici hvale ovu marmeladu zbog lagane teksture i prijatnog mirisa, a malo proizvoda je dovoljno da se ravnomerno nanese po celom telu. Za razliku od drugih marmelada koje mogu biti masne i lepljive, ova mast se lako upija, ne ostavlja masne tragove na koži i ne prlja kupaći kostim. Sastojci poput šargarepe, ljuske oraha i aloe vere obezbeđuju prirodnu negu, a istovremeno mast ne sadrži sintetičke mirise, naftne derivate ili silikone. Nanosi se u tankom sloju uz lagano utrljavanje, a mnogi korisnici primećuju da mast ostaje na koži i nakon kupanja, pa je za dalji boravak na suncu potrebno samo blago obnavljanje. Za one koji brzo tamne, ovaj proizvod može pomoći u postizanju još dublje i bronzanije boje. Mast dolazi u kutijici od 200 ml, a s obzirom na to da je potrebna mala količina za celo telo, jedno pakovanje može trajati čak i kroz dva letovanja.

Afrodita Sun Care marmelada Express, za najintenzivniju preplanulost

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Ova Afroditina marmelada za sunčanje poznata je po svojoj pojačanoj formuli koja ubrzava proces tamnjenja, pružajući preplanuli ten u još kraćem roku. Zahvaljujući sastavu koji dodatno stimuliše proizvodnju melanina, ova marmelada je čest izbor među onima koji žele intenzivnu boju tokom kraćih letnjih odmora. Korisnici često ističu da se s njom postiže još brži i tamniji ten u poređenju sa drugim sličnim preparatima. Sastojci uključuju kakao maslac, ekstrakt ulja oraha, šargarepu i hranljiva ulja koja neguju i hidriraju kožu. Kao i kod ostalih Afroditinih marmelada, ne sadrži UV zaštitni faktor, što može doprineti bržem tamnjenju kože. Njena tekstura omogućava lako nanošenje i ravnomerno razmazivanje, dok miris breskve osvaja mnoge korisnike, izdvajajući je od drugih varijanti.

Hedera Vita Orahovača Buter, za brzo tamnjenje kože sa ekstraktom mangom

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Ovaj buter sadrži ulje oraha koje prirodno pospešuje proizvodnju melanina, čime se ubrzava proces tamnjenja kože. Formula je obogaćena ekstraktom manga koji je poznat po svojim hidratantnim i umirujućim svojstvima, što pomaže u održavanju mekoće i elastičnosti kože tokom i nakon sunčanja. Uz ekstrakt manga sastav ovog proizvoda uključuje kokosovo ulje, ulje semena suncokreta, šia puter, pčelinji vosak i dodatak vitamina E. Hedera Vita orahovača buter ima bogatu teksturu koja se lako nanosi i razmazuje po koži, ostavljajući prijatan miris manga. Preparat ne sadrži UV filtere, pa je važno koristiti ga u kombinaciji sa kremom za sunčanje koja pruža adekvatnu zaštitu od štetnih efekata UV zraka. Korisnici ističu da koža nakon upotrebe izgleda sjajno i negovano, bez osećaja težine ili masnoće. Hedera Vita Orahovača Buter dolazi u pakovanju od 200 ml.

Afrodita Sun Care marmelada Tropical, sa SPF 10

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Tropical Afroditina marmelada je stekla veliku popularnost zbog osvežavajućeg mirisa tropskog voća i činjenice da, za razliku od klasične verzije, nudi zaštitni faktor 10. Njena formula sadrži organsko kokosovo ulje, kakao i karite maslac, kao i ekstrakt šargarepe, koji zajedno pružaju koži nežnost i glatkoću nakon nanošenja. Korisnici često opisuju miris kao pravi letnji i veoma prijatan. Poput ostalih Afroditinih marmelada, lako se nanosi i lepo upija, ali je važno dobro umasirati kako bi se izbeglo prljanje kupaćeg kostima ili peškira. Iako neki korisnici primećuju da preparat može ostaviti osećaj masnoće na koži, većini odgovara njegova hidratantna svojstva. Prisustvo SPF-a u ovoj marmeladi je svakako plus, ali faktor 10 nije dovoljan za adekvatnu zaštitu od sunca, pa je preporučljivo koristiti jači zaštitni faktor pre nanošenja, posebno tokom prvih dana izlaganja suncu. Tropical marmelada dolazi u pakovanju od 200 ml i može se naći u apotekama, drogerijama, pa čak i u supermarketima.

Afrodita Sun Care marmelada, u spreju za lakše nanošenje

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Afrodita, renomirani proizvođač preparata za sunčanje, već godinama nudi raznovrsne proizvode koji su se pokazali veoma uspešnim. Njihova Sun Care marmelada dolazi u praktičnom pakovanju sa raspršivačem, što je čini lakšom za upotrebu u poređenju sa klasičnim marmeladama. Korisnici često ističu da im se dopada što se ovaj preparat može naneti bez upotrebe prstiju, čime se izbegava nakupljanje marmelade ispod noktiju ili nanošenje prekomerne količine. Zahvaljujući tečnoj, uljanoj formuli, Sun Care marmelada se ravnomerno i lako razmazuje po koži. Ovaj proizvod sadrži uljane ekstrakte šargarepe i oraha, koji podstiču brže i intenzivnije tamnjenje kože. Marmelada takođe nudi SPF zaštitu jačine 6, što možda nije visoka zaštita od sunčevih zraka, ali može pružiti osećaj sigurnosti onima koji preferiraju proizvode sa zaštitnim faktorom. Osim toga, marmelada je vodootporna i ne ostavlja masne tragove, ali je preporučljivo pažljivo koristiti raspršivač kako bi se izbeglo flekanje kupaćeg kostima. Pakovanje sadrži 150 ml proizvoda. Pored ove verzije sa zaštitnim faktorom, Afrodita nudi i alternativnu marmeladu u spreju, koja je nešto povoljnija, ne sadrži SPF, ali je obogaćena šljokicama koje ostavljaju blistav efekat na koži.

Bioderma Photoderm sprej, dugotrajno pakovanje za visoku zaštitu kože

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Bioderma Photoderm sprej SPF 50+ pruža visoku zaštitu od sunca za lice i telo zahvaljujući kombinaciji UV filtera koji pokrivaju i UVA i UVB zrake. Ovaj sprej je pogodan za one koji traže zaštitu koja je jednostavna za upotrebu i brzo se upija, bez ostavljanja belih tragova na koži. Sprej je formulisan sa glicerinom koji pomaže u održavanju hidratacije kože, kao i ektoinom, koji dodatno štiti kožu od štetnog uticaja sunčevih zraka i spoljašnjih faktora. Pored toga, sadrži i vitamin E (tokoferol), poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, što može pomoći u zaštiti ćelija kože od oštećenja. Ove karakteristike ga čine pogodnim za svakodnevnu upotrebu, posebno za one s osetljivijom kožom. U praktičnoj bočici od 300 ml, koja je veća od standardnih pakovanja ovakvih preparata, ovaj sprej omogućava duže korišćenje. Dizajn sa pumpicom olakšava nanošenje i čini ga jednostavnim za upotrebu bez nereda. Mnogi korisnici ističu da im se dopada što ne sadrži parfeme, što smanjuje rizik od iritacija i čini ga pogodnim za osetljive tipove kože. Međutim, kao i kod većine proizvoda sa SPF-om, važno je napomenuti da se zaštita mora redovno obnavljati, posebno nakon plivanja, brisanja peškirom ili znojenja, kako bi se održao deklarisani nivo zaštite. Iako se navodi da je vodootporan, u takvim slučajevima je preporučljivo dodatno nanošenje.

Vichy Capital Soleil Vodeno-fluidni sprej, za zaštitu ćelija kože SPF 50

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Ovaj sprej pruža visoku zaštitu od UVA i UVB zračenja, zahvaljujući svojoj laganoj, fluidnoj formuli. Vichy Capital Soleil linija namenjena je za zaštitu kože lica i tela. Vodeno-fluidni sprej je jedan od preparata iz te linije i njegova tekstura je vodena i osvežavajuća, što ga čini idealnim za korišćenje tokom toplih letnjih dana. Brzo se upija i ne ostavlja masne tragove, što je korisnicima veoma važno kako bi se izbegao osećaj težine ili lepljivosti na koži. Sprej je obogaćen Vichy vulkanskom vodom, koja je poznata po svojim umirujućim i ojačavajućim svojstvima. Ovaj proizvod pruža zaštitu ćelija kože od negativnog uticaja sunca, uključujući prevenciju oštećenja i starenja kože izazvanog UV zracima. Idealan je za svakodnevnu upotrebu, posebno kada se planira produženi boravak na suncu, uz dodatnu prednost da se može koristiti i na mokroj koži, što ga čini vrlo praktičnim za upotrebu na plaži ili bazenu.

Sebamed Sun Losion SPF50+, hipoalergijski, za sve tipove kože

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Sebamed Sun losion pruža zaštitu kože od sunca sa vrlo visokim faktorom zaštite, SPF 50+. Formulisan je tako da odgovara svim tipovima kože, uključujući i osetljivu kožu sklonu alergijskim reakcijama ili aknama. Losion sadrži vitamin E, koji deluje kao antioksidans i pomaže u neutralizaciji slobodnih radikala, te pantenol, poznat po svojim umirujućim i regenerativnim svojstvima, koji dodatno umiruje i hidrira kožu. Sebamed Sun Losion ima laganu, nemasnu teksturu koja se lako razmazuje i brzo upija, ne ostavljajući bele tragove. Ovaj proizvod je takođe vodootporan, što ga čini pogodnim za korišćenje tokom letnjih aktivnosti poput plivanja. Hipoalergijski je, ne sadrži parabene, mirise, ili emulgatore, smanjujući rizik od iritacija. Dolazi u praktičnom pakovanju od 150 ml, a preporučuje se nanošenje pre izlaganja suncu i ponovna aplikacija svakih nekoliko sati ili nakon plivanja ili znojenja kako bi se održala optimalna zaštita.

Hada Labo Sun losion za telo SPF 30, sa hijaluronskom kiselinom za lepu i zdravu kožu

Kupi online - u Dr.Max apoteci

Japanski brend Hada Labo naširoko je hvaljen što se tiče kozmetičkih preparata koje nude. Njihovi preparati se u velikoj meri baziraju na hijaluronskoj kiselini, pa tako i ova zaštitna krema za sunčanje sadrži hijaluronsku kiselinu kao jedan od sastojaka šo nije čest slučaj sa drugim proizvodima ovog tipa. Hijaluronska kiselina u kremi za sunčanje pomaže u dubinskoj hidrataciji kože, zadržava vlagu i sprečava isušivanje uzrokovano izlaganjem suncu. Ono što je glavno, sadrži razne UV filtere koji štite kožu od štetnih uticaja sunčevih zraka. Hada Labo sun losion u svom sastavu ima i pantenol koji štiti i obnavlja kožu. Jačina zaštite ovog preparata je SPF 30, što može da bude dovoljno za kožu koja nije preterano osetljiva, za lice može da se koristi posebna krema sa većom zaštitom. Krema se nalazi u tubi, bele je boje i sadrži 200 ml preparata.

Saveti nakon sunčanja

Kožu je važno negovati i pre i tokom, ali i nakon sunčanja. Nakon dužeg izlaganja suncu, najbolje je prvo biti malo u hladu, ili se istuširati mlakom vodom, jer vruća ili hladna voda može da iritira kožu i uspori njen oporavak. Koža se ne bi smela trljati, već je potrebno nežno je tapkati peškirom kako bi se izbegle iritacije. Hidriranje vodom je vrlo važno tako da vodu treba što više piti i tokom i nakon sunčanja jer se mnogo vode gubi tokom izlaganja suncu. Što se ishrane tiče, tokom toplih dana i izlaganja suncu najbolja je ishrana bogata voćem i povrćem koje sadrži vitamine i antioksidanse, i takođe igra važnu ulogu u regeneraciji kože. Na primer, šargarepa, bogata beta-karotenom, može pomoći u održavanju zdravog tena. Hidratacija je prioritet, pa je nakon sunčanja preporučljivo koristiti bogate kreme za telo sa sastojcima poput aloe vere, koja obnavlja ćelije i hladi kožu, dok kakao puter podržava sintezu kolagena i jača barijeru kože. Biljna ulja, kao što su ulja jojobe i kokosa, bogata su vitaminom E i esencijalnim masnim kiselinama, i pružaju zaštitu od spoljašnjih uticaja. Mnogi preparati imaju takve sastave i sadrže naznaku “after sun”, odnosno upravo su namenjeni za korišćenje nakon sunčanja. Najbolje je naneti kremu na vlažnu kožu nakon tuširanja kako bi se sačuvala vlaga. Time se zaokružuje dan sunčanja i vreme je da se koža odmori i ne treba je nakon ovakve routine ponovo izlagati suncu kako bi se osetljiva koža zaštitila od dodatnih iritacija i sunčevih alergija.