Kundalini joga iskustva

Kundalini joga, ili kako se naziva „joga svesnosti“, se oslanja na duhovni aspekt pojedinaca. Podrazumeva povezivanje fizičkih delova tela sa duhovnim mantrama, i obuhvata svesnost daha – pranajame i meditaciju. Ovaj metod je krajem 70-tih godina, predstavio Jogi Bhajan, nakon čega vežbanje koje obuhvata kombinaciju daha, pokreta i zvuka, sve više postaje popularno. Na online forumu Krstarica, sreću se komentari zainteresovanih forumaša, ali vlada mišljenje da je izuzetno teška i komplikovana metoda, zbog čega mora da izvodi pod vođstvom iskusnog i stručnog majstora.

Sajtovi ističu da Kundalini joga obuhvata sedam čakri i aurom. Učenje upravljanja energijom dovodi do relaksacije, samoisceljenja i balansa. Benefiti koje donosi ovaj metod su jačanje mišića, veća snaga i izdržljivost, jačanje krvnog pritiska, a poboljšava i raspoloženje, jer se tokom vežbanja povećava lučenje seratonina.

Ipak, na online forumima se sreću brojni skeptični komentari koji se uopšteno odnose na jogu, a pogotovo na temu Kundalini joge. Forumaši dovode u pitanje pokretanje energije u telu, a često se kroz komentare upliće i tema religije.

Korisnici foruma upozoravaju da samostalno i nestručno praktikovanje joge, može dovesti do velikih povreda. Zbog toga, vlada mišljenje da je potrebno ići korak po korak, učiti, čitati, izučavati, vežbati disanje,i prvo praktikovati Hatya jogu.

PREDNOSTI VEŽBE KUNDALINI JOGA:

• Pokreće energiju
• Jača mišiće, poboljšava krvni pritisak i raspoloženje
• Dovodi do balansa, relaksacije i samo isceljenja

NEDOSTACI VEŽBE KUNDALINI JOGA:

• Potrebno je puno vremena za učenje, čitanje i izučvanje tehnike
• Ne bi trebalo samostalno da se praktikuje
• Iako postoji zainteresovanost, postoji i veliki broj skeptičnih ljudi