Prema zvaničnim tvrdnjama, lan je jedna od najstarijih kultivisanih biljaka čiji se svaki deo na neki način može iskoristiti. Pored toga što se koristi u modnoj  industriji za proizvodnju tekstila, kao i za proizvodnju papira, lan je izuzetno blagotvoran kada se koristi u ishrani. Jedan od korisnih proizvoda dobijenih obradom lana je laneno ulje, za koje ljubitelji zdrave ishrane kažu da je jedno od najboljih biljnih kopnenih izvora omega 3 masnih kiselina. Dobija se postupkom hladnog ceđenja, (mehaničkim putem), bez ikakve termičke obrade. Hladno ceđena ulja očuvaju sve korisne elemente i izdvajaju se po kvalitetu, prijatnom mirisu i jedinstvenom ukusu.

Korisnici ističu da se laneno ulje prepoznaje po zlatastoj boji, veoma je gusto i da ima orašast ukus. Bogato je  poluzasićenim masnim kiselinama,  alfa-linolnom kiselinom, rastvorljivim i nerastvorljivim vlaknima, fitoestrogenim lignanima, kao i velikim brojem proteina i antioksidanasa. Pored hranljivih sastojaka pogodnih za svakodnevnu zdravu ishranu, laneno ulje na nekoliko načina pomaže prilikom mršavljanja. Konzumenti napominju da suzbija apetit, ali da reguliše i upale koje kao nuspojavu često izazivaju gojenje.

Na forumu Ana.rs napominje se da se ovo ulje čuva u tamnim flašama, na hladnom mestu. Nakon otvaranja boce, laneno ulje može veoma brzo da užegne, tako da korisnici preporučuju da se proizvod kupuje u manjim pakovanjima. Nikako se ne koristi za pripremu jela, već isključivo kao dodatak hrani. Jedna kašičica dnevno sasvim je dovoljna doza lanenog ulja, ističu korisnici. U ishrani ga često koriste sportisti, a neki od učesnika u diskusijama komentarišu da se laneno ulje ne preporučuje osobama sa gastritisom. Može se nabaviti u svim prodavnicama zdrave hrane i mnogim hipermarketima.

Korisnici koji često koriste laneno ulje upozoravaju da je proizvod veoma gorak, pa se najčešće meša  sa jogurtom, kiselim mlekom, surutkom ili voćem. Neki od konzumenata dele iskustvo da organizam izbacuje neiskorišćeno ulje jer je za njih nesvarljivo. Ipak, smatraju da blagotvorno deluje na probavni trakt. Takođe, pomaže kod snižavanja lošeg holesterola i triglicerida, pojačava imunitet, a neki tvrde i da ublažava depresiju, kao i Parkinsonovu i Alchajmerovu bolest. Osim u ishrani, korisnici takođe koriste laneno ulje za negu suve kose.

LANENO ULJE – PREDNOSTI:

• Jedan od najboljih biljnih izvora omega 3 masnih kiselina
• Smanjuje apetit
• Snižavanja loš holesterol i trigliceride
• Neguje suvu kosu

LANENO ULJE  – NEDOSTACI:

• Ne preporučuje se osobama sa gastritisom
• Brzo užegne
• Za neke korisnike nesvarljivo