Slatkiši bez šećera iskustva

Slatkiši bez šećera postaju sve popularniji zbog sve veće svesti o uticaju ishrane na zdravlje. Šećer je glavni krivac za mnoge zdravstvene probleme, uključujući dijabetes, gojaznost i kardiovaskularne bolesti. Osim toga, šećer može imati negativan uticaj na nivo glukoze u krvi što može biti veoma štetno za osobe koje boluju od dijabetesa ili za one koji imaju rizik od dijabetesa, može ugroziti zdravlje zuba jer prekomerno konzumiranje šećera može dovesti do karijesa koji može izazvati bolove u zubima i oštećenje zuba, a takođe utiče i na nivo energije i raspoloženje. Zato mnogi učesnici forumskih diskusija traže alternativne načine zadovoljavanja svoje žudnje za slatkim.

Postoji mnogo načina na koje se mogu pripremiti slatkiši bez šećera. Neki od njih se mogu pripremiti od prirodnih sastojaka koji su prirodno slatki, poput meda, agava sirupa, urmi ili kokosovog šećera. Ostali se mogu napraviti od nekalorijskih zaslađivača, kao što je stevija, ili od veštačkih zaslađivača. Jedan od najpopularnijih načina pripreme slatkiša bez šećera je korišćenje voća kao zaslađivača. Voće je prirodno slatko i bogato vitaminima i mineralima zbog čega je uvek idealan izbor kao slatki obrok. Voćni smutiji, kompoti i pirei su samo neke od opcija koje se mogu napraviti od voća. Ono što je još jedna od omiljenih, i vrlo hranljiva poslastica koju osobe koje žele da izbace šećer iz ishrane često prave, jeste ovsena kaša, a u nju se mogu dodavati voće, orašasti plodovi i semenke poput badema, lešnika, oraha, lanenih i čija semenki.

Osim što brojne poslastičarnice, pa i kafići i restorani sada nude dezerte bez šećera, postoji i veliki broj slatkiša bez šećera u vidu čokoladica, proteinskih i crunch barova, koji se mogu kupiti bilo u supermarketima ili drugim prodavnicama sa proizvodima tog tipa. Veliki broj učesnika diskusija navodi da su zamenu za slatko našli u kupovnim proizvodima bez šećera i receptima za dezerte bez šećera, što im veoma prija i zadovoljava njihove potrebe za slatkim, a da ne osećaju potrebu za rafinisanim šećerima. Ono na šta korisnici upozoravaju je da mnogi proizvodi koji se prodaju sa naznakom „bez šećera“ mogu sadržati veštačke zaslađivače i druge nezdrave sastojke, stoga je važno pažljivo pročitati deklaracije. Bez obzira na to koliko zdravi ili bez šećera ti slatkiši jesu, i dalje bi ih trebalo konzumirati u umerenim količinama što upravo za neke osobe jeste problem, jer iako kupuju i prave slatkiše bez šećera, ponekad nemaju mere u njihovom konzumiranju.

Slatkiši bez šećera pružaju odličnu alternativu onima koji žele zadovoljiti s svoje žudnje za slatkim bez unošenja nepotrebnih kalorija i štetnih sastojaka. Slatkiši bez šećera, koji se pripremaju od prirodnih sastojaka poput voća, orašastih plodova, i nekalorijskih zaslađivača, mogu biti zdravija opcija za one koji žele smanjiti unos šećera ili koji imaju dijabetes ili druge zdravstvene probleme povezane s unosom šećera.

Slatkiši bez šećera - prednosti:

• Zdraviji su u odnosu na rafinisane šećere
• Postoji veliki izbor dezerta bez šećera
• Mogu se praviti kod kuće
• Mogu se kupiti u prodavnici ili poslastičarnici
• Često sadrže voće koje je jedan od najzdravijih šećera
• Pogodni su za dijabetičare i ostale pacijente koji moraju da izbegavaju šećer
• Odličan način za gubitak kilaže

Slatkiši bez šećera - nedostaci:

• Proizvodi koji se prodaju sa naznakom bez šećera mogu sadržati veštačke zaslađivače
• Nije dobro preterati ni sa ovom vrstom slatkiša