Autofagija Iskustva

Na forumima se navodi da je Autofagija predstavlja proces koji nastaje u organizmu koji se 16h ostavi bez hrane.  Osobe koje se odluče za ovakav vid posta, odaberu jedan deo dana, nakon koga prestaju da unose hranu i piće sve do kasnih jutarnjih časova. Obično sa „gladovanjem“ počinju u 18h, a prvi naredni obrok je u 10h izjutra, narednog dana.

Korisnici foruma objašnjavaju da (kao što i samo ime ovog postupka kaže) organizam usled nedostatka hrane i pića, počinje da troši sopstvene zalihe, među kojima su nataložene masne naslage i mnogi štetni ostaci metabličkoh i procesa varenja. Pojedinci su i stava da su mnoge navike u ishrani posledica psihološke a ne fizičke potrebe, i da je neophodno kontrolisati svoj nagon za prekomenrim unosom hrane, kako bi se čovek i psihološki bolje osećao.

Forumaši se slažu da su za autofagiju najbitniji odlučnost i upornost. Učesnici diskusije naglašavaju da je važna priprema i postepen ulaz u proces autofagije, gde se iz dana u dan smanjuje unos hrane. Proces se primenjuje sve dok odgovara korisnicima, a nakon toga je važno povremeno vraćanje uobičajnom režimu ishrane.

Većina učesnika diskusija na temu dijeta svedoči da su prvih par dana najteži. Oni navode da su iskusili veliku psihičku i fizičku potrebu za hranom, koji često izazivaju i krizu. Nakon toga, organizam se privikava na gladovanje, pa nedostatak hrane postaje podnošljiv.

Brojni korisnici foruma Krstarica navode da su zadovoljni rezultatima Autofagije. Oni svedoče da osećaju višak energije, a posebno su ponosni jer su uspeli da ispune svoje ciljeve i izgube višak kilograma. Pojedini korisnici tvrde da su im koža i kosa vidno kvalitetniji.

Na internetu se sreću i protivnici autofagije. Oni ovakav režim posta ističu kao ekstreman, a neki upozoravaju da može da ošteti metabolizam. Forumaši savetuju konsultovanje lekara, jer kod nekih pojedinaca, autofagija može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme, i naruši zdravlje čitavog organizma.

Više o ovoj temi pogledajte u videu i pišite nam u komentarima da li ste se nekada podvrgli procesu detoksikacije organizma i smanjivanju telesne težine i kakvi su rezultati.

PREDNOSTI PROCESA AUTOFAGIJA:

• Detoksikacija organizma
• Smanjenje telesne težine
• Može da pozitivno utiče na kožu, kosu i nokte
• Psihološko zadovoljstvo nakon postizanja cilja

NEDOSTACI PROCESA AUTOFAGIJA:

• Psihički i fizički naporan proces
• Ne preporučuje se svim pojedincima
• Može da naruši zdravlje