Predobar čaj 🥰🥰🥰 Ja sam se oduševila,smrsala sam 5kg za mesec dana sto je meni bilo bas teško,ranije sam mrsavila 5 kila za par meseci… Hvala puno stranici na instagramu @selfcare_and_health na prep...
Dijete
Herbalife iskustva
5
/
5
2
IskustavaKompanija Herbalife nudi široku paletu proizvoda za zdrav život, kontrolu telesne težine, fitnes, kao i kako bi se predupredili različiti zdravstveni problemi. Većina kupaca pre nabavke mislila je da se Herbalife koristi samo za mršavljenje, ali su se kasnije upoznali i sa drugim proizvodima, za koje kažu da su manje vredni pažnje i često žale što su ih kupili. Većina korisnika sa online foruma nije zadovoljna prezentacijama koje obavljaju predstavnici kompanije, a neki korisnici navode i da su...
Pročitaj višeDijeta sokovima iskustva
5
/
5
1
IskustavaDijeta sokovima podrazumeva režim ishrane gde se ne jede čvrsta hrana, već se samo piju sveže ceđeni sokovi. Sveži sokovi ne sadrže masti i dodatne kalorije, pa režim često predstavlja i način za detoksikaciju organizma. Nije preporučljivo da se dijeta sokovima traje duže od tri dana, jer je veoma rigorozna. Rezultati su pokazali da se tokom tri dana, može izgubiti tri kilograma što je veoma efikasno u odnosu na period. Tokom pridržavanja dijete, konzumiraju se sveže ceđeni sokovi, a ne kupljen...
Pročitaj višeDijeta 1500 kalorija iskustva
5
/
5
1
IskustavaStručnjaci navode da je za najefikasniji gubitak kilograma, neophodan kalorijski deficit, pa ljudi koji žele da smršaju, dnevno moraju da troše više kalorija nego što unose. Iako su potrebe organizma različite, 1500 kalorija smatra se dovoljnim za normalno funcionisanje organizma i gubljenje viška kilograma. Prema iskustvima korisnika, dijeta sa 1500 kalorija je uglavnom delotvorna, ali su rezultati veoma individualni i zavise od viška kilograma i prosečnog unosa kalorija pre dijete.Dijeta sa 15...
Pročitaj višeYoo Go Turbo čaj iskustva
6
IskustavaSa foruma se stiče utisak da su brojni ljudi u potrazi za prirodnim preparatima i čajevima koji bi im pomogli u procesu mršavljenja i izbacivanja toksina iz organizma. Kao jedan od preparata o kojem se često diskutije na forumima posećenim prirodnim načinima za mršavljenje se često ističe i Yoo Go Turbo čaj, proizvođača prirodnih i zdravih preparata Siberian Wellness. Učesnici disksije ističu da Yoo Go program za mršavljenje obuhvata nekoliko prozivoda kao što su Detox štanglica, napitak Weight...
Pročitaj višeZeleni čaj, cimet i lovorov list iskustva
1
IskustavaKombinacija zelenog čaja, cimeta i lovorovog lista, se ističe kao delotvoran preparat za smanjenje telesne težine, pa na forumima preovladavaju pozitivni komentari zadovoljnih konzumenata. Sa brojnih foruma saznajemo da se od ova tri sastojka pripravlja čaj, koji korisnici opisuju kao efikasan, a kombinacija najbolje topi masne naslage u predelu stomaka. Učesnici diskusija navode da svaka navedena biljaka ima blagotvorno dejstvo, pa pored mršavljenja, one čiste organizam od toksina i deluju kao...
Pročitaj višeKapi za mršavljenje Dr Josif Pančić iskustva
2
IskustavaKapi za mršavljenje “Dr Josif Pančić” su kombinacija prirodnih sastojaka, odnosno odabranog lekovitog bilja, i deluju na ubrzanje metabolizma, regulišu probavu i eliminišu suvišnu tečnost. Sve to olakšava razgradnju masnih naslaga i gubitak viška kilograma. U sastav biljnih kapi ulaze tinkture breze, krušine, morača i ekstrakt šipurka. Kapi povoljno deluju na smanjenje i održavanje željene telesne težine. Namenjene su deci starijoj od 12 godina i odraslima, dok se ne preporučuju trudnicama i doj...
Pročitaj višeCapsil tablete za mršavljenje iskustva
2
IskustavaCapsil tablete za mršavljenje se često spominju u okviru diskusija o gojaznosti i mršavljenju na domaćim forumima a iskustva su različita. Ističe se da ovaj preparat ubrzava metabolizam i podstiče ubrzano sagorevanje masnih naslaga. Tablete smanjuju apetit, izazivaju osećaj sitosti, ali i poboljšavaju probavu.Sajtovi prenose da je sastav ovog preparata potpuno prirodan i da u njega ulaze plod ljute paprike, rizom korena đumbira i list zelenog čaja. Jedan od sastojaka ljute paprike je kapsicin ko...
Pročitaj višeVitalis Slim iskustva
1
IskustavaKupci proizvoda Vitalis Slim imaju različita iskustva pri upotrebi ovog preparata. Grupaciji zadovoljnih kupaca tablete su veoma brzo pomogle u gubitku kilograma, dok na drugu grupaciju uopšte nisu delovale. Konzumenti sa nekoliko foruma koji se bave temom mršavljenja navode da ove tablete dolaze zajedno sa dijetom koja je rigorozna i svodi se na to da korisnik unosi duplo manje hrane nego obično. Ta dijeta svodi se na gladovanje, kako tvrde komentari na forumima. Korisnici foruma An...
Pročitaj višeGoSlim čaj iskustva
1
IskustavaČajevi za mršavljenje su sve poplarniji načini za skidanje viška kilograma. Najčešće su predstavljeni kao višestruko delotvorni kako za topljenje masnih naslaga, tako i za poboljšanje imuniteta i zdravstvenog stanja. Puna cena GoSlim čaja je 7.400 dinara, ali se proizvod često prodaje po akcijskoj, duplo nižoj ceni, koju korisnici smatraju pristupačnom. Zvanični GoSlim sajt je jedino zvanično mesto za prodaju GoSlim čaja za mršavljenje.GoSlim čajevi spadaju u kategoriju čajeva za mršavljenje, i...
Pročitaj višeSlim begin iskustva
1
IskustavaSlim begin je svrstan u kategoriju preparata namenjenih osobama koje žele da skinu višak kilograma. Preparat Slim begin dolazi u kapsulama, gde se u jednom pakovanju nalazi 30. Preporučeno je koristiti tri kapsule dnevno, pa je jedna kutija je dovoljna za 10 dana korišćenja. Celokupan tretman traje 28 dana, ali korinsici navode da su preparat koristili i duže kako bi postigli željenje rezultate.Puna cena jedne kutije je 7.200 dinara, ali korisnici navode da je preparat Slim begin često na akciji...
Pročitaj višeDijete po krvnim grupama iskustva
Korisnici dijeta po krvnim grupama veoma su zadovoljni pozitivnim dejstvima ovakvog režima ishrane. Iz iskustva učesnika u diskusijama saznajemo da ovakve dijete regulišu nivo holesterola, utiču na poboljšanje krvne slike i brzo dovode do mršavljenja. Na forumu Ana.rs, korisnici dijeta po krvnim grupama ističu da one imaju smisla i da mogu uticati na mršavljenje i poboljšanje zdravlja, jer od krvne grupe zavisi i sastav želudačne kiseline. Korisnici tvrde da osobe sa nultom krvnom grupom treba...
Pročitaj višeAmazonsko oko iskustva
Preparat za mršavljenje Amazonsko oko je zapravo biljka Guarana. Prah ove biljke koji se pije dva do tri puta na dan, razmućen u čaši vode, smanjuje apetiti i na taj način pomaže u skidanju kilograma. Na forumu Ana.rs postoji mnogo više upita za ovaj proizvod nego samih korisnika istog. Jedni navode da je Amazonsko oko prevara, drugi navode da su poručili proizvod, ali je izuzeno mali broj iskustva korisnika amzonskog oka. Ističe se iskustvo korisnice koja navodi da je nakon nedelju dana prestal...
Pročitaj višeNutrivix iskustva
Prema iskustvima korisnika, u pitanju je proizvod sumnjivog i prilično nepoznatog kvaliteta. Sama reklamna kampanja izaziva mnogobrojna pitanja kada je u pitanju Nutrivix. Marketing je prilično agresivan i odrađena je optimizacija tako da se gotovo uvek dođe do reklamnih materijala, a ne do samih iskustva korisnika. Pojedini korisnici tvrde da im je ovaj proizvod smanjio apetit, dok postoje i korisnici koji smatraju da ovaj proizvod izbacuje vodu iz tela, čime smanjuje kilažu, ali ne i masne ćel...
Pročitaj višeMed i cimet Iskustva
Kombinaciju meda i cimeta korisnici najčešće konzumiraju kao preparat za mršavljenje. Mišljenja korisnika koji su diskutovali na domaćim forumima o ovom, kao i ostalim efektima ove kombinacije, su izrazito podeljena. Pojedine korisnice (kombinaciju uglavnom koriste žene), su zadovoljne dejstvom, i navode da su uspele da smanje svoju telesnu težinu, ali ističu da su uz preparat dodatno korigovale ishranu i povećale fizičku aktivnost. Zbog toga, pojedine korisnice dovode u pitanje efikasnst prepa...
Pročitaj višeCitrus dijeta iskustva
U domaćim diskusijama na temu režima ishrane, navodi se da se citrus dijeta zasniva na konzumaciju enzimima iz citrusa, smanjuje nagomilavanja viška masnoće i pritom topi masne naslage. Pored dijatetskog dejstva, citrusi čiste i osvežavaju organizam, okrepljuju i podižu energiju, ali da pre svega stvaraju osećaj sitosti, pa nema ekstremnih izgladnjivanja. Sa domaćih foruma saznajemo da postoje različite varijante ove dijete, a mnogobrojni učesnici diskusija svedoče da su uz dijetu skinuli višak...
Pročitaj višeMršavljenje iskustva
Kada se govori o mršavljenju, na internetu se stavovi korisnika mogu svrstati u dve grupe. Jednu grupu čine korisnici koji preferiraju brzo skidanje kilograma bez prevelikog uloženog truda, dok druga grupa predlaže zdravo i pametno mršavljenje. Prva grupa korisnika foruma se odlučuje za upotrebu suplemenata, lekova i procedura, a rezultati su različiti. Kod nekih korisnika dolazi brzo do vidljivih rezultata, dok su pojedini učesnici diskusije nezadovoljni. Pozitivna iskustva imaju forumaši, koj...
Pročitaj višeKupus dijeta iskustva
Na domaćim forumima je naznačeno da je kupus dijeta, jedna od najpopularnijih dijeta na našim prostorima, ali i u svetu, a prepoznatljiva je po jednostavnoj pripremi i pozitivnim rezultatima. U većini slučajeva, organizam izrazito pozitivno reaguje na dijetu, pa su nekada prvi rezultati primetni čak i nakon nekoliko dana konzumiranja namirnica. Sa foruma saznajemo da je Kupus dijeta postala popularna još 50-ih godina prošlog veka, a ljudi je koriste i danas. Dijetu najčešće koriste ljudi koji ž...
Pročitaj višeAutofagija Iskustva
Na forumima se navodi da je Autofagija predstavlja proces koji nastaje u organizmu koji se 16h ostavi bez hrane. Osobe koje se odluče za ovakav vid posta, odaberu jedan deo dana, nakon koga prestaju da unose hranu i piće sve do kasnih jutarnjih časova. Obično sa „gladovanjem“ počinju u 18h, a prvi naredni obrok je u 10h izjutra, narednog dana. Korisnici foruma objašnjavaju da (kao što i samo ime ovog postupka kaže) organizam usled nedostatka hrane i pića, počinje da troši sopstvene zalihe, međ...
Pročitaj višePeršun i limun za mršavljenje iskustva
Iskustva korisnika, koji su konzumirali napitak od peršuna i limuna za mršavljenje, su različita. Ona zavise od stila života, telesne konstitucije, kao i željenog efekta konzumacije. Konzumenti koji su napitkom želeli da izbace toksine iz organizma i da snize holesterol, zadovoljni su dejstvom i tvrde da su osetili poboljšanje. Sa druge strane, oni koji su očekivali značajniji gubitak kilograma, ostali su razočarani. Vlada mišljenje da je razlog za nezadovoljstvo, to što ogroman broj ljudi misl...
Pročitaj više8 sati dijeta iskustva
8 sati dijeta je jedan od veoma popularnih režima ishrane, koji je brzo stekao popularnost širom sveta, pre svega zato što nema liste zabranjenih i dozvoljenih namirnica. Osnovni koncept se svodi na to da razlika između prvog i poslednjeg obroka bude 8 sati, dok se ostalih 16 sati gladuje. Iako jednostavan i bez restrikcija, mnogima se ovakav način dijete čini kao izuzetno težak, pre svega zbog činjenice da gladovanje traje 16 sati dnevno. Tako korisnici foruma preporučuju da doručak bude u 9 il...
Pročitaj višeLaneno seme i jogurt iskustva
Laneno seme i jogurt se na forumima najčešće spominju kao kombinacija koja smanjuje višak kilograma, a iskustva konzumenata su različita. Pojedine korisnice foruma Ana.rs, ističu da je upotreba kombinacije pozitivno delovala na mršavljenje. Sa druge strane, određene učesnice diskusije svedoče da nisu primetile razliku u kilogramima, ali smatraju da su laneno seme i jogurt pozitivno uticali na probavu. One navode da je kombinacija smanjila nadutost stomaka, regulisala probavu i ublažila sindrom n...
Pročitaj višeGarcinia Cambogia iskustva
Kupci preparata Garcinia Cambogia na sajtovima na kojima se diskutuje o mršavljenju i dijetama napominju da su ove tablete proizvedene od biljke poreklom iz Indonezije sa plodovima nalik dinji, čiji se ekstrakt koristi za mršavljenje. Korisnici preporučuju korišćenje ovog proizvoda uz druge dijete, kako bi rezultati mršavljenja bili još bolji. Na forumu Ana.rs korisnici tableta Garcinia Cambogia ističu kako ovaj preparat olakšava brojne tegobe povezane sa varenjem i lošom apsorpcijom...
Pročitaj višeKeto dijeta iskustva
Učesnici diskusija objašnjavaju da Keto dijeta podrazumeva unos namirnica koje ne obiluju ugljenim hidratima, što izaziva proces ketoze. Ketoza umesto ugljenih hidrata, za stvaranje energije koristi i sagoreva višak masti. Korisnici foruma, koji su podelili svoja iskustva sa dijetom, ističu da je početak izrazito težak. Oni upozoravaju da se različite namirnice isključuju iz ishrane, zbog čega treba unapred organizovati kupovinu, pripremu i raspored obroka. Učesnici diskusije na forumu An...
Pročitaj višeUN dijeta iskustva
Naziv UN dijeta potiče od engleskog termina “undiet”, tj. “ne-dijeta”, a odnosi se na dijetu uz koju se mršavi bez gladovanja, pa se smatra jednom od “zdravijih”. UN dijeta se zasniva na kombinovanju namirnica a hrana se, prema hranljivim vrednostima, deli u 4 osnovne grupe: proteini, skrob, ugljeni hidrati i vitamini. Postoje 4 različita tipa UN dijete po danima na osnovu kombinacije namirnica svakog pojedinačnog dana. Tokom 90 dana serija od četiri tipa sa stalno ponavlja. Na online forumima...
Pročitaj višeMedicinska dijeta iskustva
Medicinska, VMA ili bolnička dijeta predstavlja univerzalni naziv za dijete koje su osmišljene u bolničkim uslovima, gde im je primarni cilj bio što brži gubitak kilograma, ali uz normalnu funkcionalnost i energiju organizma. Medicinska dijeta je u osnovi izuzetno niskokalorični režim ishrane, koji je poplaran među korisnicima širom sveta, pre svega zbog činjenice da je moguće izgubiti i do 15 kilograma za dve nedelje, odnosno skoro po jedan kilogram dnevno.Forumi prenose da je medicinska dijeta...
Pročitaj višeTest intolerancije na hranu iskustva
Na domaćim forumima se sreću različiti komentari korisnika, koji se odnose na rezultate koje test intolerancije na hranu pokazuje. Pojedini korisnici nisu zadovoljni dobijenim rezultatima, zbog čega u velikoj meri kritikuju test, dok drugi deo korisnika smatraju da je ovo najefikasniji način da se reguliše ishrana, a samim tim i višak kilograma. Zadovoljni korisnici navode da je test otkrio namirnice koje najviše pogoduju njihovom organizmu, na kojima su bazirali svoju buduću ishranu. Pored tog...
Pročitaj višeAtkinsova dijeta iskustva
Principe ovog načina ishrane izneo je doktor Robert C. Atkins u knjizi o ishrani „New Diet Revolution“ 1972. godine. Isprva je medicina Atkinsovu dijetu smatrala nezdravom zbog povišenog unosa masti, ali su studije ustanovile da veći uticaj na težinu imaju ugljeni hidrati nego masti. Dijeta je postala popularna širom sveta, a primenjuju je i holivudske zvezde Bred Pit, Dženifer Aniston i Ketrin Zita Džons. Atkinsovu dijetu koriste osobe koje žele da smršaju brzo i bez gladovanja. Zasniva se na...
Pročitaj višeDukan dijeta iskustva
U online diskusijama se navodi da se Dukan ili Dukanova dijeta, zasniva na niskom unosu ugljenih hidrata, i povećanim unosom proteina. Režim ishrane je osmislio doktor Pjer Dukan sedamdesetih godina, a inspiraciju su mu dale reči gojaznog pacijenta koji je rekao da bi se odrekao bilo koje hrane kako bi izgubio težinu, osim mesa. Korisnici u online diskusijama svedoče da su tokom prve faze Dukanove dijete, u proseku izgubili 7 kilograma. Smatraju da je dijeta brza, efikasna i sigurna po zdravlje...
Pročitaj višeMedicinska dijeta 15 dana iskustva
Medicinsku dijetu je pedesetih godina osmislio kardiolog Herman Tarnover za potrebe srčanih bolesnika, a principe ishrane je objavio u knjizi “The Complete Scarsdale medical Diet” 1978. godine. Reč je o režimu ishrane koji se karakteriše kao jedna od najpopularnijih dijeta, tokom koje je moguće izgubiti 2-5 kilograma za pet dana, ili 10-15 kilograma u roku od 15 dana. Forumaši koji su praktikovali medicinsku dijetu 15 dana, kao prednost navode to što nije previše rigorozna, a namirni...
Pročitaj višeGM dijeta iskustva
Legenda kaže da je GM dijeta osmišljena kako bi se zaposleni u kompaniji Dženeral Motors rešili viška kilograma, ali to je samo mit, a poreklo ove dijete je nepoznato. Ova dijeta predstavlja sedmodnevni režim ishrane, gde se ograničava unos određenih namirnica sa ciljem brzog i efikasnog mršavljenja. GM režim ishane je jedan od najpopularnijih, jer je za sedam dana moguće izgubiti sedam kilograma. Tokom držanja GM dijete, dozvoljen je unos voća i povrća, kafe i zelenog čaja bez šećera i 12 čaša...
Pročitaj višeHrono dijeta iskustva
Hrono dijeta je veoma popularna i stalno privlači nove zagovornike, osobe sa viškom kilograma i drugim zdravstvenim tegobama. Postoje dva pravca u dijeti. Prvi je postavio francuski doktor Alen Delabo 1986. godine u knjizi “Hrono ishrana na francuski način”, gde su objašnjeni osnovni postulati hrono ishrane, i oni koji se bave lečenjem metaboličkih poremećaja. Prema Delabou, dan se započinje čašom vode ili šoljicom biljnog čaja. Hrono dan čine tri glavna obroka (doručak, ručak i večera) i jedna...
Pročitaj višeVMA dijeta iskustva
VMA dijeta je osmišljena u bolničkim uslovima, i namenjena pacijentima koji moraju brzo da smršaju u toku priprema za operaciju. Ova dijeta je jedna od najpopularnijih u Srbiji, pre svega zbog činjenice da je moguće izgubiti i do 15 kg za dve nedelje. Međutim, mnoge brine takva činjenica, pre svega zato što je reč o izuzetno niskokaloričnoj dijeti, zbog čega neki strahuju od negativnih posledica po organizam. Ipak, većina ističe da je dijeta osmišljena od strane lekara, pa pogoduje i ljudima koj...
Pročitaj višeLimun dijeta iskustva
Limun dijeta, ili dijeta sa limunom, je jedan od najpopularnijih režima ishrane, zahvaljujući rezultatima koji se postižu za veoma kratko vreme. Popularnost je stekla i zbog činjenice da ju je praktikovala i pevačica Bijonse. Limun dijeta ima više varijanti, pa tako postoje dijeta sa limunom i medom, dijeta sa limunom i sodom bikarbonom i limun dijeta sa peršunom. Osnovu dijete predstavlja napitak, koji se sastoji od 2 kašike limunovog soka, 2 kašike javorovog sirupa, malo mlevene paprike i 3 d...
Pročitaj višeLCHF dijeta iskustva
Naziv LCFH dijete potiče iz engleskog jezika, i znači “Low carb high fat” što se prevodi kao niskougljenični – visokomasni režim ishrane. Ova dijeta se zasniva na niskom unosu ugljenih hidrata i visokom unosu zdravih masti. LCHF dijeta je bezbedna ukoliko se strogo prate propisana pravila, koja nalažu da unos ugljenih hidrata najviše iznosi 20 grama. Tokom dijete, dozvoljene namirnice su: meso, jaja, punomasni mlečni proizvodi, riba, povrće i voće, a zabranjene su šećer, rafinisane žitarice, pre...
Pročitaj višeVojnička dijeta iskustva
Vojnička dijeta spada u niskokalorične režime ishrane za brzo mršavljenje. Zagovornici tvrde da je ovaj režim ishrane idealan kada kilogrami treba da se skinu brzo, pošto se strogi režim ishrane praktikuje tri dana, gde se gubi i 5 kilograma. Vojnička dijeta se zasniva na strogim pravilima, i propisuje da se uz specifičan plan ishrane uvrsti i fizička aktivnost, kao što su brzo hodanje, preskakanje vijače, plivanje, trčanje, joga, pilates ili bilo koja druga aktivnost koja će istopiti masne nasl...
Pročitaj višeBrojsova dijeta iskustva
Brojsova dijeta namenjena je osobama koje boluju od raka ili drugih teških bolesti. Principe ove dijete razvio je naturopata dr Rudolf Brojs u knjizi “Rak, leukemija i druge prividno neizlečive bolesti”, gde je opisao metode terapeutskog gladovanja. Po rečima doktora Brojsa, njegova metoda je do 1980. godine bila pozitivna u lečenju više od 40.000 obolelih od raka i drugih teških bolesti. Prema Brojsu, rak je samostalna tvorevina unutar ljudskog organizma, čijem rastu i napretku naviše doprinos...
Pročitaj višeDijeta bez ugljenih hidrata iskustva
Dijeta bez ugljenih hidrata se zasniva na potpunom isključivanju svih namirnica koje sadrže ugljene hidrate, i fokusira se na zdrave izvore masti i proteina. Osnovna pravila dijete su da treba unositi tri obroka dnevno, pridržavati se strogih pravila i konzumirati samo režimom propisane namernice. Kako se ugljeni hidrati sreću u skoro svim namirnicama, tokom dijete je potrebno iz ishrane izbaciti: voće, povrće, mahunarke, pasulj, grašak, kikiriki, žitarice i proizvode od žitarica, mlečne proizv...
Pročitaj višeGarcinia iskustva
U internet diskusijama se navodi da su Garcinia kapsule namenjene za skidanje viška kilograma. Konzumenti ih pretežno biraju zbog čestih popusta i akcija. Tokom promocija, cena preparata je umanjena i do 50%, a kupovina se i dalje obavlja jedino na web sajtu kompanije, gde je napomenuto da nema neželjenih dejstava. Popularnost kapsula je naglo skočila nakon što je svetski poznata voditeljka Opra Vinfri izjavila da je izgubila kilograme uz pomoć Garcinia Cambogia biljke, koja se koristi ka...
Pročitaj višeHrono restrikcija iskustva
Hrono restrikcija je prva faza u hrono dijeti, i predstavlja početak privikavanja na pravila hrono režima. Kao i sama ishrana, restrikcija ima svoja pravila kojih se treba pridržavati. Pravila se poštuju samo dok se ne postigne željena težina, a period restrikcije ne bi trebalo da traje duže od 30 dana. Tokom faze restrikcije, potrebno je striktno pridržavati se pravila. Zabranjene namirnice su mleko, beli hleb, pahuljice, jogurt i voće. Tokom restrikcije, dozvoljeno je piti crno vino i to ne v...
Pročitaj višeNe jesti posle 18h iskustva
Ne jesti posle 18 časova je savet koji se prožima kroz razgovor brojnih ljudi kada se govori o mršavljenju i uopštenom zdravlju organizma. Pretpostavka da poslednji obrok bude do 18h, ostala je zbog ranijeg načina života, kada se u krevet legalo ranije. Pored toga, tokom noći organizmu nije potrebno toliko hrane kao preko dana. Iz diskusija se stiče utisak da najveći broj ljudi bira da ne jede posle 18h, kako bi skinuo kilograme. Gotovo svi učesnici diskusije su osetili veliku glad na početku....
Pročitaj višeMesna dijeta iskustva
Mesna dijeta je visokoproteinski režim ishrane koji se bazira na unosu mesa. Često se meša sa Atkinsovom, keto i sličnim dijetama, u čiji jelovnik ulazi meso. Ova dijeta je pokazala dobre rezultate kod muškaraca, ali i kod žena. Tokom mesne dijete se ne koriste namirnice biljnog porekla, i prerađeni ugljeni hidrati. Dozvoljeno je jesti crveno meso, belo meso, iznutrice i jaja. Na spisku zabranjenih namirnica su mlečni proizvodi, povrće, voće, žitarice, orašasti plodovi i deserti. Mesna dijeta tr...
Pročitaj višeProteinska dijeta iskustva
Proteinska dijeta je režim ishrane zasnovan na povećanom unosu proteina. Slična je drugim proteinskim dijetama kao što su Atkinsova, keto, LCHF, Dukanova ili mesna dijeta. Tokom proteinske dijete, neophodno je unositi više proteina i smanjiti unos rafinisanih ugljenih hidrata, šećera i masti. Dozvoljene namirnice su nemasno meso, morski plodovi, pasulj, soja, niskomasni mlečni proizvodi, jaja, orašasti plodovi i semenke, blitva, zelena salata, spanać, paprika, pečurke, kupus, kelj, karfiol, nis...
Pročitaj višeHerbafast Lady Iskustva
Herbafast Lady kapsule predmet su različitih iskustava korisnica. Pojedine korisnice tvrde da je sve išlo po planu tokom perioda svakodnevne upotrebe Herbafast Lady kapsula, te da su rezultate primetile vrlo brzo. Međutim, većina korisnica se slaže da su se svi izgubljeni kilogrami vratili posle kraja upotrebe preparata, te da je te “vraćene” kilograme kasnije bilo veoma teško ponovo skinuti. Kod jedne grupe korisnika ove kapsule su izazvale drugačiji ukus u ustima zbog kojeg, kako tvrde, nisu...
Pročitaj višePaleo dijeta iskustva
Paleo dijetu smislio je profesor Loren Kordejn, a osnove je izneo u knjizi “The Paleo Diet”. Ovaj režim ishrane se zasniva se na ishrani koja je bila dostupna našim precima pre razvoja poljoprivrede. Zagovornici ove dijete tvrde da je moderan način ishrane glavni krivac za gojaznost, kardiovaskularne bolesti i dijabetes te stoga preporučuju paleo dijetu. Istraživanja koja su se bavila paleo dijetom, pokazala su da su tvrdnje zagovornika uglavnom tačne. Ističe se da je usled dijete, došlo to krat...
Pročitaj višeCimet dijeta iskustva
Cimet dijeta je režim ishrane koji obećava dobre rezultate na duže staze. Kako bi dijeta imala efekta, neophodno je vežbati barem pola sata dnevno. Prilikom držanja ove dijete, zabranjena je konzumacija brze hrane, grickalica, slatkiša i belog hleba. Žitarice su dozvoljene samo za doručak, a potrebno je unositi više manjih obroka dnevno. Cimet je jedan od najpopularnijih začina koji utiče na zdravlje. Ovaj začin sadrži antioksidanse, koji umanjuju štetu koju prave slobodni radikali i usporava s...
Pročitaj višeMediteranska dijeta iskustva
Mediteranska dijeta je režim ishrane zasnovan na tradicionalnoj kuhinji mediternaskih zemalja kao što su Grčka, Kipar, Španija i Portugalija. Karakteristike ovog režima ishrane su širok izbor namirnica, i zdrav način pripreme hrane. Režim ishrane je namenjen osobama koje žele da se zdravo hrane, onima koji trajno žele da izgube suvišne kilograme, i ljudima koji žele da spreče kardiovaskularna oboljenja ili se već pate od njih. Mediteranska dijeta pogoduje osobama koje vole jednostavne obrke koj...
Pročitaj višeRuska dijeta iskustva
Osnove ruske dijete su kuvano i dinstano povrće, voće, riba, živina i jaja. Zabranjeno je unositi alkohol i gazirana pića. Tokom pridržavanja ovakvog režima ishrane nema gladovanja, a najvažnije je da se balans soli i vode normalizuje, i pritom smanji količina hrane. Postoji i varijanta ruske dijete sa bodovima, u kojoj svaki obrok nosi određen broj bodova. Ruska dijeta spada u veoma stroge, teške i prilično restriktivne dijete za mršavljenje, i ne drži se duže od sedam dana. Iskustva korisnika...
Pročitaj višeVodena dijeta iskustva
Vodena dijeta ili dijeta sa vodom, po rečima forumaša predstavlja najbrži, najjeftiniji i najjednostavniji način da se izgube suvišni kilogrami. Vlada mišlejnje da sam unos vode nije dovoljan da bi se skinuli kilogrami, već se mora korigovati i ishrana kako bi se došlo do rezultata. Prema principima vodene dijete, osoba treba da popiju litar vode za svakih 25 kilograma telesne težine. Osim vode, dozvoljeno je piti i prirodni sok ili čaj bez dodatnog šećera, a najbolji efekat se postiže ako se v...
Pročitaj višeJogurt dijeta iskustva
Jogurt dijeta je prvi put predstavljena 2008. godine, i od tada je jedan od popularnih načina za mršavljenje. Postoji više varijanti režima ishrane, tako mogu naći dijete koje osim jogurta, uključuju i banane, jaja, dvopek, krompir, celer, cimet i krastavac, kao i dijeta sa jogurtom od 800 kalorija, i dijeta sa jogurtom od 1200 do 1300 kalorija. Jogurt je zdrava namirnica koja je bogata hranljivim sastojcima, zbog čega se često nalazi na listama zdrave hrane. Odličan je izvor proteina, kalcijum...
Pročitaj višeIndijska dijeta iskustva
Indijska dijeta je režim ishrane zasnovan na tradicionalnoj indijskoj kuhinji. Namenjena je svima koji vole indijsku hranu i začine, ali i onima koji žele da brzo dostignu idealnu liniju, a ne vole meso i mesne prerađevine. Indijski način ishrane je sve više popularan na zapadu, a indijska dijeta se zasniva na namirnicama koje su popularne u Indiji. Jelovnik dijete se zasniva na pirinču, barenom povrću, voću, različitim bobicama, orašastim plodovima, kravljem mleku, crnom čaju koji se servira s...
Pročitaj više
