Limun i đumbir za mršavljenje

Limun i đumbir su često korišćeni sastojci u režimima ishrane i detoksikaciji, koji se povezuju s procesom mršavljenja. Ovi sastojci imaju svoje karakteristike i zajedno mogu biti deo zdravog načina života, ali treba ih koristiti uz odgovarajuće savete i u skladu sa individualnim potrebama. Takođe, ova dva sastojka nisu predodređena samo za topljenje masti i skidanje kilograma, zato na njih ne treba gledati kao na dijetu i ne treba imati prevelika očekivanja kada je reč o smanjivanju kilaže korišćenjem samo limuna i đumbina bez korigovanja ishrane. 

Učesnici online diskusija koji su neko vreme kontinuirano koristiti limun i đumbir za mršavljenje uglavnom su bili zadovoljni postignutim razultatima i navode da su uvedeli više različitih pozitivnih efekata. Pre svega, navode da im je imunitet bio jači i da su se osećali energičnije i razbuđenije nakon konzumiranja limuna i đumbira. :

Za pripremu čaja od limuna i đumbira, potrebno je iseckati kriške limuna i đumbira, a zatim ih preliti vrelom vodom. Ostavite da odstoji nekoliko minuta kako bi se oslobodile esencijalne komponente. Prednost koju su korisnici takođe istakli jeste jednostavna priprema. Kako bi došlo do ispoljavanja pozitivnih efekata ovog napitka, bilo da se radi o mršavljanju ili jačanju imuniteta, neophodno je kontinuirano koristiti ove namirnice. 

Iako ove dve namirnice izvorno nisu posvećene samo mršavljenju, neretko se koriste sa tom namenom upravo zbog svojih svojstava. Limun je bogat vitaminom C i antioksidansima, dok đumbir može imati blago termogeno dejstvo i pomoći u ubrzanju metabolizma. Neki korisnici navode da su uz pomoć napitka od limuna i đumbira uspeli da izgube kilograme jer su imali slabiji apetit, ali to nije slučaj kod svih korisnika. Takođe, ova kombinacija namirnica može ubrzati metabolizam te pružiti podršku u varenju što je takođe veoma značajno za gubljenje kilograma. 

Još jedna prednost ovog napitka koja nije vezana za mršavljenje ali može imati uticaj u boljem osećaju i izgledu jeste hidratacija. Svojstva ove dve namirnice, posebno kada se kombinuju pruža dubinsku unutrašnju hidrataciju koja se ispoljava i na koži, odnosno donosi fizička poboljšanja. 

Iako su ove dve namirnice veoma zdrave, prekomerna upotreba istih može izazvati iritaciju želudca, posebno kod ljudi koji su skloni želudačnoj kiselini. Zbog toga je neophodno kontinuirano ali dozirano konzumiranje ovog napitka. Za sam kraj važno je napomenuti da samo konzumiranje ovog napitka neće doneti magične rezultate, ali uz korekciju ishrane i uvođenje fizičke aktivnosti može pružiti podršku u gubljenju viška kilograma i ubrzati proces mršavljenja. 

PREDNOSTI LIMUNA I ĐUMBIRA ZA MRŠAVLJENJE: 

• Jednostavna priprema
• Ubrzava metabolizam
• Može izazvati osećaj sitosti
• Pomaže kod izbacivanja toksina iz organizma 
• Dubinsko hidriranje

NEDOSTACI LIMUNA I ĐUMBIRA ZA MRŠAVLJENJE: 

• Rezultati su veoma individualni
• Prekomerna upotreba ovog napitka može izazvati iritaciju želudca