Jogurt i cimet dijeta iskustva

Jogurt i cimet dijeta nastala je kombinovanjem dobrih strana dve zdrave namirnice, jogurta i cimeta. Učesnici online diskusija navode da su uglavnom zadovoljni efektima ova dva sastojka, kako na mršavljenje, tako i na celokupno zdravlje organizma.

Cimet blagotvorno utiče na snižavanje nivoa šećera u krvi, a kako je povećanje nivoa šećera u krvi čest uzročnik gojaznosti, nakon ove dijete preporučuje se povremena konzumacija cimeta radi održavanja pozitivnih efekata. Cimet je namirnica koja je jedan od najjačih antioksinadanata,a pored toga, cimet podiže telesnu temperaturu, pa dolazi do sagorevanja masnih naslaga i topljenja viška kilograma.

Jogurt ima efekat probiotika, uspostavlja ravnotežu creva i doprinosi boljem radu probavnog sistema. Zbog svog probiotskog dejstva i dobrih bakterija, jogurt pozitivno utiče na ubrzavanje metabolizma, što ubrzava proces mršavljenja. Obe namirnice nazivaju se super hranom, jer su bogate proteinima, kalcijumom, magnezijumom i drugim zdravim materijama. 

Zbog svog dejstva, jogurt i cimet dijeta brzo topi masne naslage u predelu stomaka, dok se u ostalim delovima tela očekuju nešto slabiji efekti. Ova dijeta nije dovoljno delotvorna da bez regulacije ishrane dovede do značajnog gubitka kilograma. Međutim, uvođenjem zdravih navika i fizičke aktivnosti, može da pomogne u mršavljenju. Osim što se smatra dobrom za mršavljenje, ova kombinacija je veoma delotvorna za očuvanje zdravlja creva, unošenje dobrih bakterija i snižavanje holesterola. Prema rečima korisnika, korišćenje ovih namirnica nije izazvalo negativne efekte, čime su oni veoma zadovoljni. 

Još jedna od prednosti ove dijete jeste jednostavno održavanje i pripremanje obroka, pa je tako samo potrebno uključiti jogurt i cimet u obroke poput pahuljica ili drugi standardni obrok. Korisnici navode da im je bilo veoma jednostavno održavanje i korišćenje ovih namirnica, zbog čega na ovo nisu gledali kao na klasičnu dijetu. Broj izgubljenih kilograma jogurt i cimet dijetom zavisi od velikog broja faktora, ali prema rečima korisnika, često je biraju i zbog drugih pozitivnih efekata, ne samo mršavljenja.

PREDNOSTI JOGURT I CIMET DIJETE:

• Očuvanje zdravlja probavnog sistema
• Topljenje masti
• Jednostavna priprema obroka
• Nema neželjenih posledica

NEDOSTACI JOGURT I CIMET DIJETE:

• Nema rezultata bez regulisane ishrane i fizičke aktivnosti