Čokoladna dijeta iskustva

Pravila većine režima ishrane nalažu da se čokolada i drugi slatkiši ne konzumiraju za vreme držanja dijete. Sa druge strane, čokoladna dijeta preporučuje upravo čokoladu kao osnovu za mršavljenje, i pravi je izbor za ljubitelje slatkiša. Rezultati su pokazali da korisnici tokom dijete mogu da skinu do 3 kilograma, što je ekvivalent jednom konfekcijskom broju odeće. Naučne studije su pokazale da flavonoidi iz čokolade imaju blagotvorno dejstvo na organizam. Flavonoidi se ponašaju kao antioksidanti, koji pomažu da se iz organizma eliminišu slobodni radikali koji uništavaju ćelije.

Dijeta sa čokoladom je restriktivna, ne bi trebalo da traje duže od pet dana, a neophodna je i fizička aktivnost. Jelovnik čokoladne dijete zabranjuje alkohol, so i šećer, masno voće (avokado i masline), voće sa puno kalorija kao što su smokve, brzu hranu, čips, keks, orašaste proizvode, gazirane sokove, prženu hranu, masne proizvode i crveno meso. Za vreme dijete sa čokoladom, predviđena su tri obroka i dve užine.

Korisnici foruma su kao prednost ove dijete naveli efikasnost u mršavljenju. Oni su primetili i regulisan krvni pritisak, niži nivo holesterola u krvi, brži metabolizam, a neki svedoče da su imali više energije za vežbanje. Određeni forumaši navode da su zahvaljujući čokoladnoj dijeti bili bolje raspoloženi. Zahvaljujući planu ishrane čokoladne dijete, nekima je smanjena želja za slatkišima i međuobrokom. Kod nekih učesnika diskusije čokoladna dijeta je poslužila kao prevencija za dijabetes tipa 2. Korisnici su se osećali manje umorno, a koža im je bila glatka i imali su manje bora.

Učesnici diskusije kritikuju činjenicu da je čokoladna dijeta restriktivna. Pored toga, dijete sa čokoladom je prema rečima forumaša kratkotrajna, i ne sadrži nutrijente koji su potrebni za normalno funkcionisanje organizma.

PREDNOSTI REŽIMA ISHRANE ČOKOLADNA DIJETA:

• Efikasan gubitak težine
• Poboljšava krvni pritisak
• Manji nivo holesterola u krvi
• Brži metabolizam
• Više energije za vežbanje
• Bolje raspoloženje i osećaj blagostanja
• Smanjuje želju za slatkišima i međuobrokom
• Služi kao prevencija za dijabetes tipa 2
• Korisnici su se osećali manje umorno
• Glatka koža i manje bora

NEDOSTACI REŽIMA ISHRANE ČOKOLADNA DIJETA:

• Restriktivna
• Kratkotrajna
• Ne sadrži nutrijente koji su potrebni za normalno funkcionisanje organizma