Dijeta 15 dana 15 kilograma iskustva

Dijeta kojom se za 15 gubi 15 kilograma smatra se prilično radikalnom i obično se koristi u medicinkse svrhe, kada je potrebno da pacijent, u procesu priprema za operaciju, izgubi veću kilažu. Korisnici navode da su uglavnom zadovoljni, ali je za postizanje rezultata potrebna velika disciplina, a rezultati zavise od velikog broja faktora. Prvenstveno, rezultati zavise od generalnog zdravstvenog stanja osobe koja drži dijetu, ali i viška kilograma, jer osobe sa manjim viškom teže gube na kilaži, posebno kada se radi o ovako velikoj cifri za kratak vremenski period. 

U okviru dijete 15 dana 15 kilograma postoji precizno propisana ishrana za pet dana koja, se ponavlja u još dva kruga, odnosno 15 dana. Na internetu postoji nekoliko varijacija kada je reč o namirnicama, ali su glavni sastojci kao i mehanizam dijete isti kod svake. Doručak je svakog dana 1 narandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera, dok se ručak i večera menjaju. Sva tri obroka bazirana su na mlečnim proizvodima, dvopeku, jajima, narandži i salati, dok se meso uključuje obično za jedan obrok dnevno, nekada doručak, nekada večeru. Prema rečima korisnika, ova dijeta smatra se prilično monotonom jer se isti sastojci ponavljaju svakodnevno, ali takođe navode da je prilično jednostavna i laka za držanje jer obroci ne zahtevaju dugu pripremu i veoma kratko traje. 

Učesnici online diskusija navode da su uglavnom zadovoljni efektima, ali broj skinutih kilograma retko iznosi 15, a znatno češće između osam i 10, što oni smatraju zadovoljavajućim. Ovaj tip dijete obično ne izaziva nikakve neželjene efekte, ali se ne preporučuje osobama koje imaju bilo kakav zdravstveni problem. Ukoliko uzimate bilo kakvu terapiju ili sumnjate na postojanje bilo kog zdravstvenog problema obavezno se konsultujte sa lekarom pre početka dijete kako ne bi došlo do neželjenih efekata i ugrožavanja zdravlja.

Korisnici navode da postoji blagi jo-jo efekat kada se vrate na normalnu ishranu nakon dijete 15 dana 15 kilograma, ali ukoliko povedu malo računa uglavnom ne vrate većinu izgubljenih kilograma. Upravo zbog toga oni smatraju da je ova dijeta veoma dobran početak zdrave ishrane i smatraju je nekim vidom detoksikacije od hrane. 

PREDNOSTI DIJETE 15 DANA 15 KILOGRAMA:

• Jednostavna za držanje
• Gubi se veći broj kilograma za kratko vreme
• Dobar početak za regulaciju ishrane
• Jelovnik je jednostavan

NEDOSTACI DIJETE 15 DANA 15 KILOGRAMA:

• Može loše uticati na zdravlje korisnika koji imaju zdravstvene probleme
• Monoton jelovnik