Dijeta 9 kilograma iskustva

Dijeta 9 kilograma podrazumeva režim ishrane, po kojem je uz pridržavanje jasno određenih pravila, moguće izgubiti 9 kilograma dijetom za dve nedelje, koliko i treba da traje ova dijeta. Ovakav režim ishrane spada u red brzih dijeta, i popularan među korisnicima koji se povremeno pridržavaju.

Dozvoljene namirnice tokom dijete su povrće, voće ili salate, gde nema količinskih ograničenja, i 250 grama odreska od belog mesa, junetine ili teletine. Od pića je dozvoljeno piti vodu, nezaslađenu limunadu, čaj ili kafu bez šećera, a zabranjeno je konzumiranje alkohola i gaziranih pića.

Korisnici foruma kao najveću prednost ovakvog režima ishrane navode to što ubrzava metabolizam. Pored toga, oni ističu da nema jo-jo efekta, pa se izgubljeni kilogrami ne vraćaju.

Učesnici diskusije ističu da dijeta 9 kilograma ne nudi dugotrajno rešenje, već samo brzu pomoć pri mršavljenju. U onlajn diskusijama, korisnici su naveli da su morali da prekinu dijetu, zato što je kod njih izazivala slabost, mučninu i vrtoglavicu. Zbog većih količina crne kafe koja se pije za doručak, neki korisnici su imali problema sa želudcem. Tako vlada mišljenje da ovu dijetu, mogu da koriste samo u potpunosti zdrave osobe.

PREDNOSTI REŽIMA ISHRANE DIJETA 9 KILOGRAMA:

• Ubrzava metabolizam
• Kilogrami se gube brzo
• Nema jo-jo efekat

NEDOSTACI REŽIMA ISHRANE DIJETA 9 KILOGRAMA:

• Nije dugotrajno rešenje
• Može da izazove slabost, mučninu i vrtoglavicu
• Neki korisnici su imali problema sa želudcem
• Mogu da je koriste samo u potpunosti zdrave osobe