Dijeta sa pirinčem iskustva

Osnove dijete sa pirinčem postavio je doktor Valter Kepner još 1939. godine, i najpre je bila namenjena bubrežnim bolesnicima, pacijentima sa visokim pritisakom i dijabetičarima. Vremenom je postala jedna od popularnijih dijeta za mršavljenje.

Pirinač je hranljiva žitarica koja se koristi širom sveta. U ovoj dijeti se koristi braon pirinač, koji je bogat vlaknima i hranljivim materijama, a ističe se i kao zdraviji od belog, koji se najčešće koristi u ishrani. Trajanje dijete zavisi od željenih rezultata, što najčešće iznosi 3, 7 i 40 dana. Prema nekim istraživanjima, ovakvim režimom ishrane je moguće izgubiti i do deset kilograma.

Korisnici koji su isprobali dijetu sa pirinčem, na forumima su istakli da nisu imali bolove u želudcu, da su imali normalnu probavu i da su im creva bolje radila. Forumaši su kao prednosti ove dijete naveli činjenicu da je niskokalorična, efikasna i pritom čisti celo telo. Učesnici diskusija svedoče da pirinač izaziva osećaj sitosti, i tvrde da nisu imali problema sa krvnim pritiskom.

U onlajn diskusijama, korisnici su kao nedostatak dijete sa pirinčem naveli nuspojave, koje se javljaju kod svih strogih režima ishrane. Tako su neki koji su isprobali ovu dijetu, iskusili malaksalost i glavobolju. Zbog rigoroznog režima ishrane, dijeta sa pirinčem se ne preporučuje trudnicama, dojiljama i svima koji nisu potpuno zdravi.

PREDNOSTI REŽIMA ISHRANE DIJETA SA PIRINČEM:

• Nema bolova u želudcu
• Reguliše probavu i rad creva
• Niskokalorična
• Efikasna
• Čisti celo telo
• Izaziva osećaj sitosti
• Reguliše krvni pritisak

NEDOSTACI REŽIMA ISHRANE DIJETA SA PIRINČEM:

• Može da izazove malaksalost i glavobolju
• Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i svima koji nisu potpuno zdravi