Dijeta sa suvim šljivama iskustva
Iskustva su prikupljena od korisnika iz država: Srbija
Opšta ocena korisnika: Korisnici su uglavnom zadovoljni
Veliki broj forumaša deli svoja iskustva vezana za dijetu sa suvim šljivama i napominje da je reč o izuzetno restriktivnom režimu ishrane. Dijeta se preporučuje zdravim osobama koje žele da za kratko vreme izgube višak kilograma, koji čak može biti i više od 3 kg za samo 2-3 dana. Suve šljive drže osobu sitom, hranljive su i zdrave, a mnogima su i prilično ukusne. Forumaši pišu da im prija ukus ovog sušenog voća, koje osušeno na suncu, sadrži vitamine E i C, beta karoten, ali i različite minerale. Forumaši dodaju da suve šljive ubrzavaju metebolizam, a preporučuju se i osobama sa povišenim krvnim pritiskom. Pre početka ove dijete poželjno je konsultovati lekara, koji analizama potvrđuje da je ogranizam dovoljno jak da izdrži režim ishrane.
Na internetu se sreću komentari osoba koje navode da su uz pomoć dijete sa suvim šljivama gubile i kilogram telesne težine dnevno, ali su se pridržavale unapred predviđenog jelovnika i bile fizički aktivne. Nakon dijete, forumaši navode da su nastavili sa zdravim načinom ishrane i redovnim vezbanjem, a sve kako bi održali željenu kilažu. Deo forumaša ističe da je ova dijeta dobar način da se temeljno očisti debelo crevo i izgubi svega par kilograma. Pored toga, vlada mišljenje da je pogodna kod osoba koje nisu gojazne i nemaju veliki višak kilograma, a kako bi u kratkom roku postigle savršenu liniju. Ipak, nakon dijete sa suvim šljivama kilogrami mogu brzo da se vrate ako se ne promeni dalji režim ishrane.
Iskustva govore da je nakon dijete sa suvim šljivama i imunitet konzumenata bio ojačan. Suve šljive su umereno kalorične, tako da je potrebno ograničiti unos na 6 suvih šljiva uz svaki, posebno prepisan obrok. Takav unos snabdeva organizam dovoljnom količinom hranljivih sastojaka, šećera i ugljenih hidrata. Osim suvih šljiva, tokom ove dijete ishrana se bazira na jabukama, kuvanim jajima, viršlama i jogurtu sa malim procentom masti, u tačno određenim količinama.
PREDNOSTI REŽIMA ISHRANE DIJETA SA SUVIM ŠLJIVAMA:
- Kilogrami se gube brzo
- Prijatan ukus suvih šljiva
- Hranjive vrednosti
- Osoba je stalno sita
- Jača imunitet
NEDOSTACI REŽIMA ISRHANE DIJETA SA SUVIM ŠLJIVAMA:
- Restriktivna dijeta
- Osoba mora biti u potpunosti zdrava pre početka dijete
- Obavezna je fizička aktivnost u toku dijete
- Kilogrami mogu da se vrate
https://dietx.rs/dijeta-sa-suvim-sljivama/
www. zdravailepa.com/dijete/dijeta-sa-suvim-sljivama-iskustva/
www. dijetaplus.net/dijeta-sa-suvim-sljivama-vodic-za-sprovodenje-iskustva-i-rezultati/
www. cajeviza.net/dijeta-sa-suvim-sljivama-jelovnik-iskustva-i-rezultati/
www. dijetaifitnes.com/dijeta-sa-suvim-sljivama/
