Grejpfrut mršavljenje iskustva

U okviru foruma čije su teme zdrava ishrana, redovna fizička aktivnost i sve ostalo što prati zdrav život, neretko se piše o raznim dijetama. Izrazito pozitivna iskustva podelili su korisnici kojima je u procesu mršavljenja pomogao grejpfrut. Prema tvrdnjama korisnika domaćih foruma, grejpfrut je odlična namirnica za mršavljenje.

Oni navode da postoje dve varijacije konzumiranja grejpfruta za mršavljenje. Prvi podrazumeva konzumaciju pola grejpfruta pre svakog obroka, tri puta dnevno, dok se u drugom pije sok, takođe pre svakog obroka. Neki od korisnika ističu kako su se za grejpfrut dijetu odlučili zato što ne zahteva velika odricanja, i odstupanja od standardnog režima ishrane. Drugi priznaju da su bili skeptični kada je reč o korišćenju grejpfruta za mršavljenje, posebno zato što dijeta ne propisuje teške vežbe ili vreme provedeno u teretani.

Međutim, važno je napomenuti da grejpfrut za mršavljenje nije osnovna namirnica ove dijete, nego dodatak ishrani. Korisnici koji su postigli željenu kliažu, smatraju da ovakva dijeta ne bi smela trajati duže od deset dana, i preporučuju minimalni unos dve litre vode dnevno. Na portalu Forum.hr, korisnici poručuju da grejpfrut ubrzava metabolizam, i podstiče sagorevanje masti.

Ipak, forumaši opominju da grejpfrut smanjuje ili intenzivira dejstvo određenih lekova, pa je pre pridržavanja režima, potrebno zatražiti savet lekara. Pored toga, ovakva dijeta se ne preporučuje trudnicama, dojiljama i anemičnim osobama. Pojedini učesnici diskusije govore o brzom povratku izgubljenih kilograma.

PREDNOSTI DIJETE GREJPFRUT MRŠAVLJENJE:

• Nije potrebno odstupanje od standardnog režima ishrane
• Ne zahteva naporne treninge
• Ubrzava metabolizam
• Podstiče sagorevanje masti

NEDOSTACI DIJETE GREJPFRUT MRŠAVLJENJE:

• Dijeta ne bi smela trajati duže od deset dana
• Ublažava ili intenzivira dejstvo pojedinih lekova
• Kilogrami mogu da se vrate
• Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i anemičnim osobama