Kardiološka dijeta iskustva

Sve medicinke dijete, među kojima je i kardiološka dijeta, sastavljene su tako da zadovolje dnevne potrebe proteina i minerala za normalno funckionisanje organizma koje se nalazi u mirnom stanju, bez previše fizičke aktivnosti, jer su prvenstvno namenjene pacijentima. Kardiološka dijeta traje 15 dana i navodi se da je moguće izgubiti maksimalno 15 kilograma. Korisnici navode da su uglavnom zadovoljni rezultatima kardiološke dijete. 

Dijeta je bazirana na unošenju jaja, pomoranže, dvopeka i junećeg mesa. Doručak je svakoga dana isti i podrazumeva jedan dvopek, jednu voćku (pomorandža, krušku, breskva, dinju ili lubenicu) i šolju čaja ili kafe bez šećera. Ručak je obično baziran na jajima, dvopeku, pomorandži i salati, dok se za večeru unosi mleveno juneće meso uz salatu i dvopek. Obroci su gotovo isti svakog dana i glavna zamerka je obično monotonost obroka, ali dijeta traje sve 15 dana pa ne predstavlja veliku prepreku. Tokom dijete, svi obroci se veoma jednostavni i ne zahtevaju previše vremena za pripremu. 

Učesnici online diskusija imaju različita iskustva kada je reč o gladi, pa tako jedan deo korisnika navodi da nije osećao veliku glad, dok drugi deo navodi da je osećao veoma veliku glad posebno tokom perioda privikavanja. Na internetu postoji nekoliko verzija koje se ne razlikuju mnogo, a postoji i razlika u načinu držanja dijete. Jedna verzija je da se dijeta drži 15 dana u kontinuitetu, dok se prema drugoj verziji svakih pet dana pravi pauza od dva dana, a zatim počinje novi ciklus od pet dana. 

Osobe koje su držale kardiološku dijetu navode da se odmah nakon prvih nekoliko dana vide promene i da su uglavnom zadovoljni, dok su nezadovoljni obično oni koji nisu uspeli da izdrže do samog kraja ili su određene namirnice menjali drugim, kao i menjali predviđene obroke.Pre početka dijete, treba zatražiti mišljenje lekara kako ne bi došlo do slabosti organizma ili negativnih posledica. 

PREDNOSTI KARDIOLOŠKE DIJETE:

• Brzo i lako gubljenje kilograma
• Jednostavna priprema i nošenje obroka

NEDOSTACI KARDIOLOŠKE DIJETE:

• Neki su bili gladni na početku dijete
• Monoton jelovnik