Kurkuma za mršavljenje iskustva
Iskustva su prikupljena od korisnika iz država: Srbija
Opšta ocena korisnika: Korisnici su uglavnom zadovoljni
Kurkuma je višegodišnja zeljasta biljka koja potiče iz Azije i ima specifičnu žutu boju, ali i ljutkasto – gorak ukus. Iako se često koristi kao začin u jelima, ističe se i po brojnim lekovitim svojstvima. Često je deo terapije različitih bolesti poput dijabetesa, alergija, malignih oboljenja i drugih, jer u svom sastavu sadrži minerale, ugljene hidrate, smole i proteine, ali i najvažniji sastojak alkaloid kurkumin. Unos kurkume dovodi do osećaja sitosti.
Dame istuču da kurkumu za mršavljenje kupuju u prodavnicama zdrave hrane, i svedoče da je vremenom postala deo njihove svakodnevne ishrane. U svojoj nameri da smršaju, žene često koriste kurkumu. Navode da dodaju jednu kašičicu u času jogurta, i popiju ujutru kako bi ubrzale metabolizam pre doručka. Kurkuma se dodaje u salate i jela, a često i u nameri da pospeši topljenje masnih naslaga. Pojedini konzumenti prave i kombinaciju kurkume i 250 ml vrelog mleka, i napitak piju uveče, pre spavanja. Mnoge dame mešaju kurkumu, med i crni biber, kao mešavinu koju čuvaju u frižideru. Postoje i različite vrste čajeva, kada se kurkuma za mršavljenje meša sa zelenim čajem ili đumbirom.
Jedan od poznatijih napitaka je i kada se u litar vode, dodaju 3 kašičice kurkume u prahu, kašičica mlevenog karanfičića, 2 kašičice mlevenog đumbira, i jedna kašika meda. Ova količina čaja se rasporedi, i pije 3 puta dnevno.
Ipak, pri upotrebi treba biti na oprezu, jer kurkuma za mršavljenje može da utiče na dejstvo nekih lekova. Zato unos treba obezbediti bar 3-4 sata razmaka između upotrebe lekova i namirnice. Kako bi došlo do smanjenja telesne težine, forumaši ističu da konzumiranje kurkume treba da prati i umerena fizička aktivnost, unos dovoljno vode, zdrava ishrana i redovan san.
KURKUMA ZA MRŠAVLJENJE – PREDNOSTI:
- Ubrzava metabolizam
- Pomaže kod gubitka kilograma
- Stvara osećaj sitosti
- Topi masne naslage
KURKUMA ZA MRŠAVLJENJE – NEDOSTACI:
- Specifičan ukus
- Oprez pri redovnoj terapiji lekova
www.stetoskop.info/zdrava-hrana/zapanjujuce-moci-kurkume
www.oazazdravlja.rs/novosti/16-kurkuma-cudotvorac
www. minutzamene.com/kurkuma-za-mrsavljenje-recepti-saveti/
https://www.ana.rs/forum/index.php?topic=176734.0
www.dietx.rs/kurkuma/