L Carnitin iskustva

L Carnitin je jedan od suplemenata koji je najpoznatiji široj javnosti, a koristi uglavnom za mršavljanje. Korisnici uglavnom nemaju reči hvale, međutim primetno je da ga kritikuju korisnici koji su želeli da skinu višak kilograma bez ikakvih dodatnih napora, što je nerealno. Profesionalni sportisti i napredni amateri koji se bave vežbanjem i suplementacijom, na forumima, kao što su dijeta.net, krstarica ili doktor.rs, konstatno ističu da L Carnitin ne može da se koristi na taj način i da je logično da su korisnici razočarani. Oni podvlače da L Carnitin treba koristiti kao sredstvo kojim se oslobađa energija i podiže mišićna spremnost  za pojačan napor. Na taj način se dobija energija, usled koje se, pomoću treninga i izbalansirane ishrane, postižu željeni rezultati, bilo da je to smanjenje telesne težine, povećanje mišićne mase ili oba navedena cilja.

Korisnici koji su kombinovali upotrebu ovog suplementa sa vežbanjem, tvrde da su imali povećanu izdržljivost, posebno pri kardio treninzima, te su im teški treninzi lakše padali i da im je u tom kontekstu ovaj preparat bio od koristi. Pojedini korisnici ne isključuju i uticaj placebo efekta, odnosno da sama svest o uzetom suplementu čini trening lakšim. Ti korisnici zato smatraju da ne treba trošiti novac na L Carnitin, jer je “sve u glavi”.

PREDNOSTI L CARNITIN-A:

• Nema poznatih štetnih efekata
• Povećava nivo enrgije i spremnost za teže fizičke napore
• Široko dostupan u maloprodaji

NEDOSTACI L CARNITIN-A:

• Nema nikakvog efekta bez dodatne fizičke aktivnosti
• I kada ima rezultata moguće je da je jednostavno reč o placebo efektu