Ne jesti posle 18h iskustva

Ne jesti posle 18 časova je savet koji se prožima kroz razgovor brojnih ljudi kada se govori o mršavljenju i uopštenom zdravlju organizma. Pretpostavka da poslednji obrok bude do 18h, ostala je zbog ranijeg načina života, kada se u krevet legalo ranije. Pored toga, tokom noći organizmu nije potrebno toliko hrane kao preko dana. Iz diskusija se stiče utisak da najveći broj ljudi bira da ne jede posle 18h, kako bi skinuo kilograme.

Gotovo svi učesnici diskusije su osetili veliku glad na početku. Nakon nekog vremena, kada su se navikli da ne jedu pose 18 h, forumasi navode da im se metabolizam usporio i da su mnogo teže podnosili hranu uveče, ali da su se generalno osećali bolje. Kada je mršavljenje i pitanju, vlada mišljenje da nije toliko bitno kada se jede, nego količine hrane i kalorija se unose u organizam, a koliko se zapravo troši.

Korisnici foruma smatraju da hrana koja se u organizam unese posle 18h, pretvara u masti i šećere, što nije tačno i zavisi od individualnih aktivnosti osobe. Iako istraživanja dokazuju da ovi navodi nisu istiniti, mnoge osobe koje su želele da smršaju, objašnjavaju da im je lakše bilo ukoliko nisu jele posle 18h, jer je digestivni sistem opeterećen tokom dana i potrebno mu je vreme da se odmori.

NE JESTI POSLE 18h – PREDNOSTI

• Bolje opšte zdravstveno stanje organizma
• Može doprineti lakšem skidanju kilograma
• Dopušta digestivnom sistemu da se odmori

NE JESTI POSLE 18h – NEDOSTACI 

• Može da uspori metabolizam
• Teže se podnosi hrana uneta uveče