Obnavljanje hrskavice iskustva

Hrskavica je vrsta elastičnog vezivnog tkiva koje se sastoji iz kolagenih peptida, glukozamin i hondorotin sulfata, MSM-a i minerala. Svojom prirodom, ona je manje elastična od mišića, ali ne i toliko tvrda kao kosti, i nalazi se u grudnom kožu, nosu, bronhiajama, i oblaže sve zglobove, i garantuje im je pokretljivost. Sve dok je hrskavica u telu bez oštećenja, ona pruža nesmetanu pokretljivost zglobova, zbog čega korisnici mogu da se kreću bez većih problema. Međutim, starenjem se javljaju degenerativne bolesti koje mogu da naruše integritet i stanje hrskavice, a ona često i strada usled sportskih i drugih povreda, gojaznosti, teškog tereta i slično. Zbog toga je danas veoma česta tema na internetu obnavljanje hrskavice, a iskustva su prilično različita. Medicinska istraživanja pokazuju da hrskavica ne može da se regeneriše sama od sebe, ali postoje određene namirnice, zdrave navike i suplementi koji mogu da utiču poboljšanja.

Stručnjaci u internet diskusijama objašnjavaju da je hrskavica veoma specifično vezivno tkivo koje igra važnu ulogu u pokretljivosti svih zglobova. Međutim, usled povreda ili degenerativnih oboljenja, dolazi do oštećenja, ili čak potpunog nestajanja hrskavice, zbog čega nastaju niz problema. Iskustva govore da ljudi sa oštećenom hrskavicom imaju problema tokom kretanja, javlja se otok u zglobovima i oteknutost mišića. Kada takvi problemi počnu da narušavaju svakodnevnu funkcionalnost, brojni ljudi traže savete, rešenje, medikamente i tretmane za obnavljanje hrskavice. Iako ljudsko telo ima sposobnost lečenja i regeneracije, ističe se činjenica da kroz hrskavicu ne prolaze krvni sudovi, zbog čega je njena moć regeneracije veoma ograničena. Zbog toga se ističe da hrskavica ne može da se regeneriše kao neka druga tkiva, ali ćelije koje čine hrskavicu imaju ograničenu mogućnost da proizvedu nove formacije hrskavice i poprave manja oštećenja. Unošenjem kolagena, ovim ćelijama se dovodi materijal za regeneraciju oštećenog zglobnog kolagena i dalje obnavljanje arhitekture hrskavice.

Tako se ističe da za obnavljanje hrskavice mogu da se koriste određeni tretmani, preparati i zdrave navike, ali se stiče utisak da rezultati umnogome zavise od samog organizma svakog pacijenta ponaosob, ali i stepena oštećenja hrskavice i ostalih delova zglobova. Kada je reč o tretmanima, ističe se činjenica da su oni još uvek rezervisani za naprendije klinike u kojima se rade veoma ozbiljni zahvati, najčešće kod značajnijih oštećenja hrskavice. U okviru tretmana za obnavljanje hrskavice, kod pacijenata se radi nekoliko zahvata kako bi se pospešila proizvodnja nove hrskavice. To podrazumeva svaranje mikropukotina u kostima ispod oštećene hrskavice, čime se pospešuje stvaranje nove hrskavice. Pored toga, u cilju regeneracije mogu da se ubrizgaju i zdrave ćelije hrskavice, a buduća istraživanja se bave i upotrebom matičnih ćelija.

S obizrom da su tretmani za regneraciju hrskavice prilično napredni i ograničeni, korisnici radije biraju suplemente, kojih je na trištu sve više. Ističe se činjenica da suplementi i preparati dolaze u vidu kapsula, praškova ili masti, koji se konzumiraju oralno ili nanose na problematična područija. Suplementi za obnavljanje hrskavice najčešće sadrže hijaluronsku kiselinu, glukozamine, kondroitine, MSM kompleks, vitamine, minerale i biljne ekstrakte, koji mogu da poboljšaju pokretljivost zglobova i smanje napore. Međutim, iskustva pokazuju da ovi suplementi ne moraju da budu nužno efikasni kod svih. Oni mogu da donesu određena poboljšanja i olakšaju bolove, ali medicinska istraživanja nisu potvrdila da su suplementi delotvorni u regeneraciji ili rastu nove hrskavice. Zbog toga vlada mišljenje da ih treba uzimati sa dozom opreza, i bez previsokih očekivanja.

Na kraju, ističe se da su za obnjavljanje hrskavice veoma važna i preventiva, kao i upražnjavanje zdravih navika. Na prvom mestu, akcenat se stavlja na zdravu ishranu i regulisanu telesnu težinu. Gojaznost i prekomerna težina mogu da stvore veoma jak pritisak na zglobove, čime vremenom dolazi do deformacije i oštećenja hrskavice. Zdrave namirnice bogate aminokiselinom lizinom, mogu da doprinesu u obnavljanju hrskavice, zbog čega sesavetuje povećan unos namirnica kao što su nar, kurkuma, višnje ali i uvek neizostavnog kolagena. Umerena fizička aktivnost je prema mišljenju mnogih ključna za zdravi oporavak i očuvanje zdravlja hrskavice. Redovnim, ali ne previše intenzivnim vežbama se održava pokretljivost zglobova i smanjuje rizik od povreda i oštećenja hrskavice. Radnici koji rade teške fizičke poslove bi trebalo da teže da ravnomerno rasporede težinu predmeta koji nose. Prevelikim opterećenjem na zglobove, dolazi do povećane trakcije i opterećenja, pa samim tim i oštećenja.

OBNAVLJANJE HRSKAVICE – TRETMANI:

• Medicinski tretmani kao što su mikropukotine ili ubrizgavanje ćelija
• Suplementi
• Zdrave namirnice
• Namirnice bogate aminokiselinama
• Redovna umerena fizička aktivnost
• Regulisanje telesne težine