Sladoled dijeta iskustva

Sladoled dijeta ili dijeta sa sladoledom je niskokalorični režim ishrane. Osnovni princip preporučuje da sladoled bude samo dodatak zdravoj ishrani, koji može psihološki pomogne korisniku da se suoči sa režimom ograničenja ishrane.

Sladoled je bogat hranljivim sastojcima: mlekom, jajima, šećerom, kafom, kakaom ili voćem. Pored toga, sadrži proteine visoke biološke vrednosti, visokokvalitetne masti i brzoapsorbujuće ugljene hidrate. U ovoj poslastici se nalaze i vitamini A i B2, kalcijum i fosfor, pa telo dobija sve potrebne nutrijente koji čuvaju zdravlje. Kako je reč o niskokaloričnom režimu ishrane, sladoled dijetu treba primenjivati samo 7 dana.

Korisnici foruma navode da im je sladoled dijeta pomogla da poprave rad metabolizma, što je pozitivno uticalo na mršavljenje. Učesnici diskusije svedoče da im je umerena količina sladoleda tokom dijete pomogla da umanje potrebu za slatkišima, i prtiom su bili dobro raspoloženi. Pojedini portali prenose da ova dijeta može da smanji rizik od raka debelog creva, snizi krvni pritisak, i ublaži PMS simptome kod žena. Gotovo svi forumaši koji su isprobali sladoled dijetu tvrde da je efikasna. Pored toga, oni hvale bogat jelovnik, i ističu činjenicu da režim nije težak, iako je restriktivan. Sladoled dijeta je odlična priprema za neku dugoročniju dijetu. Pored toga, sladoled je uglavnom sastavljen od vode, pa ima veliku hidratnu snagu.

Pojedini učesnici diskusije navode da im je sladoled dijeta izazvala nuspojave kao što su osećaj gladi, znojenje, glavobolja i malaksalost. Kod nekih korisnika, dijeta je smanjila sportske sposobnosti i povećala rizik od hroničnih bolesti.

PREDNOSTI REŽIMA ISHRANE SLADOLED DIJETA:

• Može da poboljša rad metabolizma
• Telo dobija potrebne nutrijente koji čuvaju zdravlje
• Umerena količina sladoleda umanjuje potrebu za slatkišima
• Povoljan uticaj na psihu
• Može da smanji rizik od raka debelog creva, snizi krvni pritisak i ublaži PMS simptome
• Efikasna dijeta
• Bogat jelovnik
• Dobra priprema za dugoročniju dijetu

NEDOSTACI REŽIMA ISHRANE SLADOLED DIJETA:

• Može da izazove nuspojave kao što su osećaj gladi, znojenje, glavobolja i malaksalost
• Smanjuje sportske sposobnosti
• Povećava rizik od hroničnih bolesti